Passei por uma situação traumática, na qual não me sinto bem em citar, mas não sei o que fazer, eu m

O que você está descrevendo pode ser um indicativo sim de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Muitas vezes o TEPT se manifesta através de memórias recorrentes, pesadelos ou "flashbacks" que lembrem o trauma, provocando tristeza, irritabilidade, medo e culpa, afetando inclusive nos relacionamentos. Entre em contato comigo, acredito que possa te ajudar.

Olá, espero que esteja bem na medida do possível.
Tem uma chance de ser, indicaria a busca por um profissional da psicologia para avaliação. O estresse pós traumático se evidencia através da persistência de sintomas ao longo de pelo menos 2 meses. Caso, nessa situação, vc tenha se sentido em risco de vida e com dificuldade de confiar nos outros e tem optado por um certo isolamento. Sugiro fortemente a busca por um psicólogo (a).

Reviver constantemente uma situação traumática pode ser extremamente perturbador e pode indicar sinais de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Esse transtorno é caracterizado por flashbacks, pensamentos intrusivos e respostas emocionais intensas relacionadas ao evento traumático. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com o TEPT, ajudando a modificar padrões de pensamento disfuncionais e a desenvolver técnicas de enfrentamento mais saudáveis.

No entanto, é crucial buscar o apoio de um profissional de saúde mental para uma avaliação adequada e um plano de tratamento personalizado. Não subestime a necessidade de ajuda profissional — a coragem de buscar suporte pode ser o primeiro passo para recuperar a paz interior. Questione-se: até quando você permitirá que essas memórias controlem sua vida? A mudança pode começar hoje.

O que você está enfrentando parece ser muito desafiador, e é compreensível que memórias intrusivas de uma situação traumática estejam afetando sua vida de maneira tão significativa. Embora seja possível que os sintomas que você descreve estejam relacionados ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), um diagnóstico preciso deve ser realizado por um profissional capacitado, como um psicólogo ou psiquiatra. O TEPT é caracterizado por sintomas como reviver constantemente o evento traumático, evitar situações ou lugares que lembrem o ocorrido, alterações no humor e na reatividade, entre outros.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro e acolhedor para explorar essas experiências de forma gradual, com suporte profissional. Durante esse processo, o psicólogo ajuda a identificar e trabalhar os gatilhos que ativam essas memórias, promovendo o entendimento das suas emoções e reações. Além disso, a terapia pode auxiliar no desenvolvimento de estratégias para lidar com o impacto do trauma no dia a dia, melhorando sua qualidade de vida.

É importante buscar ajuda o quanto antes. O trauma não precisa definir sua vida, e com o apoio adequado, é possível encontrar alívio e reconstruir uma sensação de segurança e bem-estar. Lembre-se: você não precisa enfrentar isso sozinha, e existem caminhos para superar essa dor.

Os traumas ocorrem após situações emocionalmente dolorosas. Ter acesso a essas memórias geram sintomas, como ansiedade, angustia, tristeza, medo, entre tantas outras. Isso resulta em alterações emocionais e cognitivas. O melhor tratamento para traumas é a psicoterapia e dependendo do caso podendo associar tratamento farmacológico. O correto tratamento leva a elaborar e ressignificar o evento estressor, de modo que modifique os padrões mentais dolorosos. É conseguir olhar para a situação como estando no passado, sem que isso afete seu presente e sua qualidade de vida.

Olá!

Pode ser sim!
A terapia cognitivo comportamental é a indicação para Transtorno pós traumático (TEPT)

Olá! Pode ser que sim, para a psicanálise o sintoma, seja ele qual for, é uma maneira das nossas questões inconscientes virem à tona, diante disso, buscar um psicólogo/ psicanalista irá te proporcionar um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação para esses sintomas, possibilitando assim, construir saídas para o sofrimento. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Olá! Quero que você saiba que é muito importante que se sinta acolhido e compreendido. Às vezes, compartilhar o que estamos passando pode ser um grande alívio. Se você estiver aberto a isso, gostaria de convidá-lo(a) a considerar a terapia como uma opção. É um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar seus sentimentos e desafios com o apoio de um profissional. Estou aqui para te apoiar nessa jornada, se você quiser. Como você se sente sobre isso?

Sim, é possível que a sua experiência com a situação tenha produzido estresse. Recomendo que você procure alguém da sua confiança para conversar e também uma profissional que te acolha nesse momento delicado. Sentimentos guardados podem se tornar sintomas mais complexos, busque ajuda o quanto antes. Estou à disposição.

Olá, apesar de você apresentar alguns critérios para este transtorno seria fundamental você buscar um psicólogo online ou presencial para avaliar melhor a situação. A boa notícia é que é possível sim reverter este quadro e você não se sentirá mais tão vulnerável.

Boa tarde! Na verdade você tem um trauma que necessita de uma psicoterapia para ser ressignificado. Importante escolher um profissional experiente em traumas para não retraumatizar. Como esta no seu inconsciente, vai seguir influenciando sua mente e emoções ate tratamento psicológico adequado.

O estresse pós-traumático se caracteriza pela ativação de emoções negativas que estão ligadas a uma experiência desagradável vivida de forma intensa. Essas emoções podem ser recorrentes tanto em situações análogas, como em momentos inconscientemente associados ao evento estressante, sob a forma de memórias intrusivas durante o dia ou até mesmo sonhos. Para compreenderes melhor o que está acontecendo, é fundamental buscar um atendimento psicoterapêutico, onde seja possível compartilhar e explorar o que estás vivenciando.

Olá, sinto muito que esteja se sentindo assim e imagino e me parece que esses pensamentos tem te trazido sofrimento. O que vc descreveu pode sim estar relacionado a estresse pós-traumático, mas não sei sobre o contexto e a intensidade do seus sintomas. O TEPT pode surgir após uma pessoa vivenciar ou testemunhar um evento traumático como violência, abuso, perda ou outra experiência altamente estressante. A pessoa revive frequentemente as memórias do traumas e pode ter a sensação de estar revivendo a experiência em momentos inoportunos, pode ter pesadelos e pensamentos indesejados. Não se culpe nem se isole e não hesite em buscar ajuda. Um abraço!

Isso mesmo, essas lembranças que "invadem" a sua mente são sintomas de estresse pós traumático, que podem ser tratados de forma muito eficiente, rápida e definitiva pela Terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento pelo Movimento dos Olhos).
No início era uma técnica terapêutica desenvolvida para tratar EXATAMENTE esse tipo de sintoma (eles tratavam o TEPT em veteranos de guerra por meio da EMD (sem o R, de reprocessamento). Mas os resultados foram tão expressivos que essa técnica de dessensibilização foi amplamente desenvolvida até se tornar uma abordagem, incluindo a etapa de reprocessamento das memórias, ou seja, o EMDR.
Se desejar mais detalhes ou até uma consulta prévia de amostra (reduzida e sem custo) para eu te comprovar a eficácia do EMDR, fico à disposição. Pode até acontecer, inclusive, de apenas uma única consulta te libertar complementarmente desses sintomas. Sim, posso afirmar isso (e com muita satisfação) com base no que os próprios pacientes têm experimentado.

Olá! Sinto muito que você esteja passando por essa situação. Reviver constantemente memórias de um evento marcante e sentir-se desconcentrada, triste ou nervosa pode ser muito difícil. Esses sintomas podem estar relacionados ao estresse pós-traumático, mas é importante lembrar que apenas uma avaliação detalhada feita por um profissional pode confirmar isso.

Reações como essas não são determinadas apenas pelo evento vivido, mas também por fatores como genética, personalidade e ambiente. Por isso, buscar ajuda psicológica é essencial para compreender o que está acontecendo e encontrar formas eficazes de lidar com essa experiência.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar você a entender melhor como seus pensamentos e emoções estão interligados, além de oferecer estratégias práticas para lidar com o desconforto emocional. O objetivo é fortalecer sua capacidade de enfrentar essas memórias, reduzir o impacto delas no seu dia a dia e ajudá-la a viver com mais equilíbrio e bem-estar.

Procurar um psicólogo é o primeiro passo para essa mudança.

Sinto muito pela sua situação; sim, pelo relato parece ter sido um transtorno de estresse pós-traumático. Considere inicialmente manter-se em segurança para que este fato não se repita e procure atendimento médico e psicológico: quanto antes entrarmos com o tratamento melhores serão os resultados. Considere que a situação que ocorreu não será mais deletada, porém, podemos trabalhar com intervenções técnicas para que suas consequências sejam minimizadas e a vida possa ser prosseguida com todo seu valor e em plenitude. Conte comigo neste momento e, mais uma vez, meus sentimentos.

Pode ser Estresse Pós Traumático, para saber seria necessário uma avaliação de psicose psiquiatra. Além disso seria muito benefício para você um espaço seguro para entrar em contato com esse medo que te paralisa e poder seguir em frente, é um processo terapêutico que envolve a psicoterapia e também alguns cuidados deus no dia a dia que vão depender da sua rotina e história de vida, a serem pensados entre você e sua equipe de assistência.

O que você está descrevendo pode sim ser um sinal de Estresse Pós-Traumático (TEPT), especialmente se as lembranças intrusivas e as emoções intensas estão afetando sua vida cotidiana. O TEPT geralmente ocorre após experiências traumáticas e pode envolver lembranças intrusivas. Os pensamentos ou memórias do evento que surgem involuntariamente, muitas vezes acompanhados de emoções intensas como tristeza, raiva ou ansiedade. Você pode sentir-se nervosa, com raiva ou extremamente triste ao lembrar do trauma. Tentar evitar lugares, pessoas ou situações que possam trazer à tona as memórias do trauma. Sentir-se constantemente alerta ou em perigo, mesmo em situações seguras. Dificuldade em se concentrar ou dormir (Os pensamentos intrusivos podem interferir na sua capacidade de focar ou relaxar). É importante validar o que você está sentindo. O trauma afeta o cérebro e o corpo, e buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Procure um profissional de saúde mental: Um psicólogo ou psiquiatra pode avaliar seus sintomas e, se necessário, iniciar um tratamento.
Quando as memórias intrusivas surgirem, tente voltar ao momento presente usando seus sentidos. Observe 5 coisas ao seu redor. Sinta a textura de algo em suas mãos. Respire profundamente, focando no ar entrando e saindo. Estabeleça uma rotina que a façam sentir mais calma (meditar, ouvir musica). Falar sobre o que aconteceu pode aliviar a carga emocional. Seus sentimentos são válidos e o trauma não define quem você é. Com apoio e estratégias adequadas é possivel aliviar os sintomas e retomar a sua vida, Você merece ser cuidada e acolhida nesse momento. Não espere para buscar ajuda pois esses sentimentos podem se cronificar. Espero ter ajudado de alguma forma. Boa sorte.

Olá, sim você está com sintomas de estresse pós traumático. Procure ajuda profissional, não espere, cuide-se com carinho.