para quem estar em fase de emagrecimento pode tomar leite fermentado ?
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para quem estar em fase de emagrecimento pode tomar leite fermentado ?
Boa tarde! Sim, o leite fermentado pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento, desde que você preste atenção a alguns detalhes. Leite fermentado contém probióticos que podem beneficiar a saúde digestiva e a microbiota intestinal. No entanto, é importante considerar a quantidade ingerida X calorias por porção, para evitar calorias em excesso. Também observar se há açúcar adicionado, melhor optar por versões com adoçantes. Espero ter ajudado, abraços!
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Leite fermentado pode ser consumido em fase de emagrecimento, mas é importante observar a quantidade de açúcar presente em algumas marcas. Opte por versões com menos açúcar e lembre-se de que o mais importante é manter uma dieta balanceada. Também é importante considerar o aporte calórico total do dia para que o consumo de leite fermentado se encaixe de forma adequada no seu plano de emagrecimento.
Sugiro não fazer ajustes por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista ou nutricionista para te auxiliar com orientações mais específicas, até mesmo por Teleconsulta.
Espero ter ajudado, fico à disposição!
Atenciosamente,
Dr. André Mahmoud
Insta: @andremahmoud.endocrino
Leite fermentado pode ser consumido em fase de emagrecimento, mas é importante observar a quantidade de açúcar presente em algumas marcas. Opte por versões com menos açúcar e lembre-se de que o mais importante é manter uma dieta balanceada. Também é importante considerar o aporte calórico total do dia para que o consumo de leite fermentado se encaixe de forma adequada no seu plano de emagrecimento.
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Especialistas
Fernando Stocco
Especialista em clínica médica, Médico clínico geral, Generalista
São Paulo
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