Para baixar glicemia e de mogo geral é melhor fazer uma hora e meia de bicicleta ergométrica de uma
4
respostas
Para baixar glicemia e de mogo geral é melhor fazer uma hora e meia de bicicleta ergométrica de uma vez em um único horário ou é melhor fazer meia hora de manhã depois meioa hora de tarde e depois meia hora de noite?
A ADA (american diabetes association) recomenda PELO MENOS 150 minutos por semana de atividade moderada a intensa , sendo estas distribuídas em 3 ou mais vezes na semana.
Não há diferença para o controle da glicemia fazer o exercício em um período ou fraciona-lo. Só é preciso ficar atento no planejamento alimentar caso fracione as atividades durante o dia .
Não há diferença para o controle da glicemia fazer o exercício em um período ou fraciona-lo. Só é preciso ficar atento no planejamento alimentar caso fracione as atividades durante o dia .
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
O ideal para bem estar e saúde é:
Mínimo de 30-40 minutos de exercício aeróbico 3-5 vezes por semana
Logo, respondendo a sua pergunta, melhor distribuir durante os dias da semana
Mínimo de 30-40 minutos de exercício aeróbico 3-5 vezes por semana
Logo, respondendo a sua pergunta, melhor distribuir durante os dias da semana
O profissional adequado para responder a essa pergunta é o Educador Físico, que também é o único que está apto a indicar atividade fisica ideal, de acordo com cada caso.
A orientação de um profissional educador físico será melhor para o seu caso.
Mas de modo geral, e se tratando de glicemia, fazer 1h30 de bicicleta pode causar hipoglicemia, em contra partida, fracionar em 3x de 30 minutos pode trazer resultados satisfatórios no controle glicêmico.
Ressalto que é extremamente importante fazer atividade física acompanhado de profissional habilitado.
Abraços.
Mas de modo geral, e se tratando de glicemia, fazer 1h30 de bicicleta pode causar hipoglicemia, em contra partida, fracionar em 3x de 30 minutos pode trazer resultados satisfatórios no controle glicêmico.
Ressalto que é extremamente importante fazer atividade física acompanhado de profissional habilitado.
Abraços.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Tenho 41 anos fiz exame de sangue glicose 81 glicada 6.1 médico passou forxiga e glifage xr500 tenho histórico famíliar de diabetes estou preocupada com minha glicada ela pode se reverter com uso desses medicamentos e alimentação saudável?
- O diabético pode tomar suco de uva roxa natural todos os dias?
- Tenho 75 anos, fiz um exame de glicemia e deu 128 , e a hemoglobina glicemia deu 5.7. Devo me preocupar e procurar um especialista para melhor avaliação?
- Se errar a contagem dos cliques do ozempic, faz efeito do mesmo jeito? Ex: em vez de 18 cliques, for 17.
- Bom dia! Meu esposo tem diabetes toma 2 comprimidos de Glifage 2 x ao dia e cuida na alimentação, mas está com 236. Ele pode tomar 3 comprimidos de Glifage ou deve procurar o médico para mudanças dos medicamentos?
- O que posso fazer para diminuir o índice glicemico de um bolo integral sem açúcar
- Mandioca (aipim) faz mal para diabetes? Pode tomar caldo dela?
- Se em jejum a glicemia der mais de 100 é diabetes?
- A minha glicose e a minha resistência à insulina estão altas. Mas a minha hemoglobina glicada está dentro da normalidade. Qual exame confiar para diagnosticar pré diabetes?
- Tenho diabetes tipo 2, minha hemoglobina glicada deu 8.8, consigo abaixar esse resultado só com alimentação?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 1319 perguntas sobre Diabetes
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.