Pão integral e arroz integral faz mal pra quem tem disposição a ter pedra nos rins?

Olá! Pão integral e arroz não fazem mal pra quem tem disposição a ter pedra nos rins.
É importante você beber bastante água (você pode fazer o cálculo de 35ml x seu peso (kg) pra descobrir a quantidade e consumir frutas cítricas principalmente.
Além disso, é interessante você reduzir o consumo dos alimentos que possuem maior teor de oxalato (aminoácido que compõe a pedra do rim) , que são: café, refrigerante, chá preto, chá mate, espinafre cru e beterraba crua, carambola e frutos do mar e reduzir a quantidade de sal.

Não há contra indicação dos alimentos citados.

Esses alimentos não possuem contra indicação para quem tem pré-disposição a formar cálculos renais.
lembrando que o cálculo mais comum é o de oxalato, mas também existem outros dois tipos.
O ideal é fazer um acompanhamento nutricional e levar todos os exames para que o profissional possa realizar o plano alimentar adequado, além dos alimentos que contribuem para a formação de cálculos, a forma como são preparados também é importante.
O consumo adequado de água é de extrema importância para evitar problemas renais.
Se precisar de ajuda, faço atendimentos online!
Um grande abraço
Nutri Josiane Martins

Olá! Obrigada pela pergunta! Não são alimentos contra indicados não, pelo contrário podem fazer bem! Estudos têm mostrado que alguns tipos de cálculo são influenciados pela resistência à insulina. Alimentos ricos em fibras podem ajudar nesse contexto. Porém, é importante fazer um exame metabólico da urina que ajuda entender quais fatores promotores e inibidores da cristalização estão em desequilíbrio, e assim fazer um tratamento nutricional mais direcionado! Terei o prazer em ajudar, se for preciso!

Olá! esse alimentos citados não fazem mal para quem tem disposição a ter pedra nos rins. Se uma pessoa tem propensão a desenvolver pedras nos rins, é importante considerar a ingestão de certos alimentos como: café, refrigerante, chá preto, algumas verduras cruas, frutos do mar, Amêndoas, nozes, chocolate e reduzir a quantidade de sódio na alimentação.. Ambos os alimentos contêm oxalatos, substâncias que podem contribuir para a formação de pedras nos rins em pessoas predispostas. No entanto, é essencial entender que a formação de pedras nos rins é influenciada por vários fatores, incluindo a ingestão total de líquidos, o tipo de dieta, o histórico médico individual e outros fatores de estilo de vida.

Algumas pessoas que têm predisposição a formar pedras nos rins podem ser aconselhadas a limitar a ingestão de alimentos ricos em oxalatos, enquanto outras podem não precisar restringi-los tanto. Recomenda-se que qualquer pessoa com preocupações sobre pedras nos rins consulte um médico ou um nutricionista para orientação personalizada.

Além disso, é importante manter uma hidratação adequada, pois a ingestão suficiente de líquidos pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins, independentemente da dieta.