Os olhos se fecham automaticamente quando chega o sono?? É verdade que fechar olhos aumenta ondas al

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Os olhos se fecham automaticamente quando chega o sono?? É verdade que fechar olhos aumenta ondas alfa?

Sim, é verdade que os olhos tendem a se fechar automaticamente quando uma pessoa está entrando no sono. Isso ocorre porque o ato de fechar os olhos ajuda a reduzir a estimulação visual, o que é parte do processo de relaxamento necessário para adormecer.

Quanto à relação entre fechar os olhos e o aumento das ondas alfa no cérebro, isso também é correto. As ondas alfa são um tipo de atividade elétrica cerebral que ocorre quando uma pessoa está relaxada e em um estado de alerta calmo. Fechar os olhos e relaxar pode aumentar a produção de ondas alfa no cérebro. Essas ondas são associadas a estados de relaxamento, meditação e até mesmo ao início do sono. Portanto, o ato de fechar os olhos pode contribuir para a geração dessas ondas e facilitar a transição para o sono.
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