Oque acontece quando sei que estou sonhando, controlo algumas coisas no sonho, mas não consigo sair

Olá! Para te responder essa pergunta precisa-se de mais dados, frequência que isso acontece, intensidade entre outras. Procure um especialista em sono. Geralmente, são neurologistas. Alguns psiquiatras também terão conhecimento para ajudar você ou mesmo bons clínicos gerais.

Oi! Para te ajudar, o importante é anotar tudo que se lembra logo ao acordar e fazer sessões de terapia para entender melhor como tudo isso está ocorrendo. Procure um especialista. Espero que tenha ajudado! Abs e fique bem!

Olá! No processo de terapia você pode apresentar mais elementos para análise do que está ocorrendo, procure por um psicanalista/psicólogo freudiano, que pode te auxiliar nesta questão.
Espero ter ajudado, abs!

Olá! É claro que é importante um relato mais detalhado desses episódios.
No entanto, se baseando em apenas na sua descrição breve do episódio, parece muito com a definição de Sonho Lúcido.
Que se refere à percepção consciente de que está em estado de sonho.

Bom dia! Sonhos são produções inconscientes que se manifestam quando dormimos. Nossa própria censura, que impede de entrarmos em contato com esse conteúdo, não está tão vigilante quando não estamos acordados. É interessante relatar os sonhos com um psicanalista, em um processo de análise, pois esses conteúdos dizem muito sobre seus medos e seus desejos.

Na paralisia do sono, a pessoa não consegue executar movimentos corporais de forma voluntária e pode apresentar algum tipo de alucinação e geralmente trata-se de uma experiência traumática (a pessoa se sente angustiada, não consegue se movimentar). Ocorre ao despertar ou logo ao adormecer.
No sonho lúcido, a pessoa tem a sensação de que consegue controlar ou manipular os cenários oníricos.
A pessoa pode ter sonho lúcido e paralisia do sono. Um não exclui o outro.

Olá! Faça uma consulta com um Neurologista em paralelo com um bom Psicólogo Cognitivo Comportamental Racional Emotivo e Hipnoterapeuta.

Olá, os sonhos lúcidos costumam ocorrer durante o sono REM, ou sono profundo, e paralisia do sonho ( tipo de distúrbio), normalmente, ocorre entre o sono e a vigília, sono leve. Mas é preciso ir ao um especialista, pois é necessário saber a frequência, como são seus hábitos de dormir, entre outras situações. Um neurologista seria uma opção, e um psicólogo especialista em sono. Espero ter ajudado.

É importante maiores detalhes para uma avaliação mais fidedigna, sugiro que procure um neurologista e inicie um tratamento psicoterapico para melhor entendimento desses sonhos. Me coloco a disposição.

Imagino que a recorrência desse tipo de sonho te deixa um pouco intrigado. No entanto, isso te causa sofrimento? De que ordem? Caso cause um intenso sofrimento, cabe procurar um neurologista, um psicólogo ou um psiquiatra. Se não for esse o caso, só é possível "explicar" esse sonho com o conhecimento do seu conteúdo, algo que pode acontecer em uma sessão de psicoterapia.

Na paralisia do sono, a pessoa fica paralisada e não consegue se movimentar, vem a vontede de levantar e não conseguir.

No sonho lúcido, existe a percepção de que é possível controlar o sonho e se movimentar conforme sua vontade ou desejo.

Olá! Seria preciso mais informações para avaliar esse tipo de sonho.
Se isso está te causando sofrimento você pode procurar por um médico do sono para analisar como ele está funcionando ou um neurologista. Há otorrinos que também são especialistas no sono.
Se os conteúdos dos sonhos te incomodam, sessões de psicoterapia podem te ajudar a ter consciência deles. Espero ter ajudado!

Olá. Quando sonhamos, estamos produzindo uma metáfora, encenando algum aspecto, algum conflito, algum desejo realizado, a partir de fragmentos da percepção e elementos internos do nosso psiquismo. Dessa forma, tudo o que é sonhado - seja lugares estranhos, pessoas, atitudes, situações inusitadas ou repetitivas - refere-se ao sonhador. Quando, enfim, relatamos o sonho a alguém, é necessário entender que o outro jamais terá acesso ao sonho tal como o sonhamos; isso é uma experiência singular e incompartilhável. O relato do sonho, porém, é compartilhável, mas não deixa de ser também uma criação do sonhador, agora falante. E é a partir dessa segunda criação, o relato, que podemos começar a tentar compreender o que está acontecendo.

Quando você diz que controla algumas coisas no sonho, mas não consegue sair dele ou acordar, é possível que esteja comunicando sobre um momento de sua vida no qual se encontra. Sonho lúcido ou paralisia do sonho? Ou talvez "será que é bom ou ruim?". Você traz em sua questão dois sentimentos que se intercalam, relacionados a potência e impotência; controlar ou ser controlado e, ao que parece, manifesta sua ambivalência em relação a esses sentimentos. É importante ressaltar, porém, que isso são hipóteses que poderiam ser postas à prova na medida em que fosse possível escutá-lo(la) e conhecê-lo(la) mais, e que não existem significados prontos ou únicos para os sonhos.

Olá como vai?
Parece que você está descrevendo uma experiência de sonho lúcido, onde você tem consciência de que está sonhando e é capaz de controlar algumas partes do sonho. No entanto, o fato de não conseguir sair do sonho pode sugerir que você está preso em uma espécie de paralisia do sono.

A paralisia do sono é uma condição em que uma pessoa acorda temporariamente durante o sono, mas é incapaz de se mover ou falar. Isso geralmente ocorre quando o ciclo de sono da pessoa é interrompido, deixando-a em um estado intermediário entre o sono e a vigília. Durante esse estado, é comum experimentar alucinações vívidas e sentir-se incapaz de se mover ou acordar completamente.

No entanto, a paralisia do sono e o sonho lúcido não são mutuamente exclusivos, e é possível que você esteja experimentando ambos simultaneamente. O fenômeno da paralisia do sono pode ocorrer em conjunto com experiências de sonho lúcido, especialmente se você estiver ciente de que está sonhando, mas incapaz de se libertar do sonho ou acordar completamente.

Se você está enfrentando dificuldades recorrentes para acordar de seus sonhos ou se sente preso em um estado de paralisia do sono, pode ser útil consultar um médico ou um especialista em sono. Eles podem fornecer informações adicionais e orientações sobre como lidar com essas experiências e garantir que você esteja cuidando adequadamente de sua saúde do sono.

OLá....não parece ser paralisia do sono porque vc não relatou que acorda e não consegue se mexer. Parece mais um sonho lúcido, acontece com muitas pessoas e não é perigoso. A paralisia do sono também não é perigosa, pode ser apenas desconfortável se você achar que é algo ruim. Você pode treinar sua mente para reconhecer o sonho lúcido e aproveitá-lo para o autoconhecimento.

Olá. Se essas experiências são frequentes ou perturbadoras, pode ser útil buscar uma avaliação psicológica. Um profissional de saúde mental pode ajudar a determinar se há fatores subjacentes psicológicos que contribuem para esses fenômenos. Além disso, a terapia pode fornecer técnicas para lidar com esses episódios, reduzir a ansiedade associada e melhorar a qualidade do sono. Sempre à disposição.

Quando você tem consciência de que está sonhando e consegue controlar algumas coisas no sonho, isso é conhecido como sonho lúcido. No entanto, se você não consegue acordar desse estado, pode estar experimentando uma forma de paralisia do sono, especialmente se houver uma sensação de imobilidade ou dificuldade em se mover.
Sonho Lúcido
Definição: Um sonho lúcido ocorre quando o sonhador está ciente de que está sonhando e pode, em alguns casos, exercer controle sobre o conteúdo do sonho. Essa experiência pode ser bastante vívida e envolvente.
Controle no Sonho: Muitas pessoas relatam que conseguem manipular cenários ou interagir com personagens dentro do sonho durante essa experiência.
Paralisia do Sono
Definição: A paralisia do sono é um fenômeno em que a pessoa se encontra consciente, mas incapaz de se mover ou falar ao adormecer ou acordar. Isso pode ocorrer durante as transições entre os estados de sono REM e vigília.
Sintomas: Durante a paralisia do sono, é comum sentir uma pressão no peito, dificuldade para respirar e até alucinações visuais ou auditivas. A sensação de estar preso em um sonho pode ser angustiante e causar medo.
Diferença entre Sonho Lúcido e Paralisia do Sono
No sonho lúcido, você tem consciência do sonho e pode controlá-lo, enquanto na paralisia do sono, mesmo estando consciente, você não consegue se mover ou acordar completamente, o que pode ser acompanhado por sensações de opressão e alucinações.
Conclusão
Se você está experimentando essas situações com frequência e isso causa desconforto, pode ser útil discutir suas experiências com um profissional de saúde. Eles podem ajudar a entender melhor o que está acontecendo e oferecer estratégias para lidar com essas experiências. Se precisar de apoio ou quiser explorar mais sobre isso em uma consulta, estou à disposição para ajudar.

O que você descreveu parece estar relacionado a sonhos lúcidos com elementos de dificuldade para "despertar" que podem ser confundidos com uma paralisia do sono. Vamos explorar as diferenças e como elas podem se conectar.

Nos sonhos lúcidos, você tem consciência de que está sonhando e, muitas vezes, consegue controlar certos aspectos do sonho, como as ações ou o cenário. Essa habilidade é fascinante e pode ser uma experiência incrível. No entanto, algumas pessoas relatam que, durante um sonho lúcido, sentem dificuldade em "sair" do sonho ou acordar, o que pode gerar ansiedade ou uma sensação de estar "preso".

Já a paralisia do sono acontece no estado de transição entre o sono e a vigília, quando o corpo ainda está em um estado de atonia (relaxamento muscular profundo) típico do sono REM, mas a mente está desperta. Nesse estado, você pode sentir que está consciente, mas incapaz de se mover ou falar, e às vezes pode haver alucinações visuais ou auditivas, o que intensifica a sensação de desconforto.

Se no seu caso você está totalmente imerso no sonho, consciente de que está sonhando, mas sem sinais claros de estar acordando, é mais provável que esteja em um estado de sonho lúcido prolongado. A dificuldade de acordar pode ser porque o cérebro está completamente imerso na fase REM do sono, onde os sonhos mais vívidos acontecem, e precisa de tempo para transitar para o estado de vigília.

Se isso acontece com frequência e causa incômodo, algumas estratégias podem ajudar:

Pratique técnicas de ancoragem no sonho: Tente se concentrar em algo específico no sonho (como contar até dez ou repetir mentalmente "acorde agora") para ajudar sua mente a fazer a transição.

Evite estímulos que intensifiquem os sonhos lúcidos antes de dormir: Evitar conteúdos altamente estimulantes ou práticas que aumentem a autoconsciência no sonho pode diminuir a intensidade dos sonhos lúcidos, caso isso esteja incomodando.

Regule seus horários de sono: Manter uma rotina regular de sono pode ajudar a equilibrar as fases do sono e reduzir a frequência de experiências desconfortáveis.

Se essas sensações forem muito recorrentes, especialmente se causarem ansiedade ou interferirem na qualidade do seu descanso, buscar o apoio de um psicólogo ou neurologista pode ajudar a entender melhor essas experiências e, se necessário, ajustar sua rotina de sono.

Você está em um caminho de curiosidade saudável sobre suas experiências, o que é ótimo para encontrar formas de lidar com elas. Se precisar de mais ajuda ou quiser explorar essas vivências de forma mais profunda, estarei à disposição!

Olá! O que você está descrevendo parece se assemelhar a um sonho lúcido, que ocorre quando você tem consciência de que está sonhando e, por isso, consegue controlar alguns aspectos do sonho. No entanto, o fato de não conseguir sair do sonho ou acordar pode estar relacionado a uma sensação de paralisia do sono, que ocorre quando o corpo está temporariamente "paralisado" durante o sono REM, mas a mente já está acorda ou semiacordada, o que gera um desconforto.

Essa sensação de não conseguir acordar pode ser angustiante, mas é importante lembrar que, geralmente, isso não é perigoso e é algo que pode ser explorado com mais profundidade em terapias, caso você deseje entender melhor esses fenômenos. Se sentir que isso está impactando muito seu bem-estar, posso estar disponível para ajudá-lo a refletir sobre essas experiências. Um abraço, Vinícius.

Olá, como tem passado?
O que você descreve parece se aproximar da experiência de um sonho lúcido, quando a pessoa tem consciência de que está sonhando e, em certa medida, consegue interferir no curso do sonho. No entanto, a angústia de não conseguir acordar, mesmo ao perceber que está a sonhar, traz uma dimensão mais inquietante, que se aproxima daquilo que muitos relatam como uma paralisia dentro do próprio sonho.
Na escuta psicanalítica, compreendemos que os sonhos não são apenas imagens aleatórias, mas formas simbólicas pelas quais o inconsciente expressa coisas. Quando o sujeito se dá conta de que está sonhando, algo do eu se mantém ativo, mas quando ele não consegue despertar, é como se estivesse temporariamente capturado por algo mais profundo que insiste em se dizer. O sonho, nesse caso, não quer apenas ser controlado, ele demanda ser escutado.
Talvez seja possível se perguntar: o que esse sonho tenta me mostrar ao se prolongar sem que eu consiga escapar? O que dentro de mim também se manifesta de maneira prejudicial e estranha quando tento controlar até mesmo o que é inconsciente? Qual verdade psíquica está tentando encontrar passagem enquanto durmo?
Buscar um espaço de escuta terapêutica pode ser um caminho importante para compreender as mensagens contidas nesses sonhos e permitir que o que hoje aparece como angústia noturna possa, aos poucos, se transformar em elaboração consciente.
Fico à disposição.