Ômega 3 e memória. A suplementação do Ômega 3 ajuda na perda de memória pós covid?
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Ômega 3 e memória.
A suplementação do Ômega 3 ajuda na perda de memória pós covid?
A suplementação do Ômega 3 ajuda na perda de memória pós covid?
Boa noite.
Não existe estudos de qualidade que mostrem que suplementar ômega 3 influencia de forma significativa na memória.
O ômega 3 faz parte de diversos alimentos e o valor necessário diário é facilmente atingido em uma dieta adequada. Ele está presente principalmente em peixes e frutos do mar, mas também tem em boas quantidades em oleoginosas como castanhas, linhaça, nozes, amêndoas e azeite, além de em menor quantidade em outros alimentos.
Não existe estudos de qualidade que mostrem que suplementar ômega 3 influencia de forma significativa na memória.
O ômega 3 faz parte de diversos alimentos e o valor necessário diário é facilmente atingido em uma dieta adequada. Ele está presente principalmente em peixes e frutos do mar, mas também tem em boas quantidades em oleoginosas como castanhas, linhaça, nozes, amêndoas e azeite, além de em menor quantidade em outros alimentos.
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