Olá! Tenho vontade de chorar todos os dias, como parar?

Identificar que seu choro é recorrente é um dado extremamente importante. Se vinculado a outros comportamentos como tristeza profunda e recorrente, ausência de vigor em atividades cotidianas, baixo apetite, insônia ou sono excessivo e persistente, pode sinalizar que você está deprimido, ou, no campo das psicopatologias, pode estar apresentando critério para o diagnóstico de depressão.

É importante que, se você buscar ajuda profissional, você possa identificar que o que você expressa pode ter relação com algum acontecimento de sua vida. Buscar tratamento em saúde mental, na condição de uma psicoterapia, ou de uma avaliação psiquiátrica, pode diminuir o que você tem sentido, ou te ajudar a entender melhor o que seu corpo tenta expressar através do choro.

No entanto, é preciso dizer que choro, cansaço, angustia, dentre outras expressões humanas, podem estar vinculados a vida cotidiana, e nem sempre é possível afirmar que há nestes comportamentos uma correspondência psicopatológica, logo, atente-se a ética do profissional que te atente uma vez que, atualmente, o sofrimento também é um produto para profissionais da saúde, assim, esteja atento e procure profissionais com boa formação e boas avaliações.

Um abraço, Adriele Baldessim

Olá! Você não mencionou o que pode estar motivando a vontade de chorar, como uma perda de um ente querido, ou alguma situação estressora como dores ou questões de saúde, perda de emprego, dificuldades financeiras, relacionamentos difíceis... Também não mencionou por quanto tempo tem tido vontade de chorar todos os dias. É importante pensar quais fatores motivam essa vontade, qual a frequência que você sente essa vontade durante os dias, há quanto tempo está assim. O choro é uma resposta de certo modo esperada diante te um forte estressor, mas pode se tornar um comportamento disfuncional e, aí, motivo de maior sofrimento. É importante avaliar os motivos, o tempo, e a intensidade deste choro, bem como os sentimentos e pensamentos que você tem quando ele ocorre. Também vale identificar se não há outros sintomas simultâneos. Um psicólogo pode te ajudar a identificar esses fatores, especialmente na linha da terapia cognitivo comportamental. Após essa identificação, torna-se possível traçar um plano de ação. Sugiro que não espere muito para investigar isso. Em geral, quanto mais cedo você identificar tudo isso, melhor será o prognóstico. Espero ter ajudado.

Olá, imagino que lidar com esse sintoma não esteja sendo fácil, para melhorar essa questão seria importante tentar entender a raiz do problema, quando isso começou, se teve algo que levou a desencadear esses choros, o quanto isso te prejudica no seu dia a da, entre outras questões que você pode desenvolver em terapia, o ideal seria buscar por um profissional que possa te acompanhar e auxiliar no manejo e controle dos sintomas e que te leve a desenvolver a raiz do problema, espero que fique tudo bem e espero ter auxiliado de alguma forma, abraços.

Oi, tudo bem?
Vários motivos podem estar sustentando esse choro. De alguma forma o seu corpo está falando, que tem algo errado e precisa de atenção. A psicoterapia seria ideal, porque vai te proporcionar um ambiente de escuta, assim poderemos entender e buscar solucionar se necessário o(s) motivo(s) que tem gerado esse choro. Espero ter te ajudado de alguma maneira. Caso se interesse me coloco a sua disposição.

Olá! Se o choro é recorrente é importante identificar a causa. Assim, oriento a buscar um profissional de psicologia para uma avaliação. A psicoterapia é processo de autoconhecimentos e te ajudará neste caminho. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição. Cuide-se!

Olá! A primeira coisa nesse sentido é saber o que tem motivado essa vontade de chorar tão frequente. É uma perda que você teve, tem a ver com alguma insatisfação na sua vida pessoal ou profissional, ou é algo que você não consegue localizar o motivo? O choro pode ter uma função de descarga, de te ajudar a dar um destino para a dor que você sente, e em muitos momentos não só é algo normal, mas também algo que vai te ajudar aliviar essa dor. No entanto, se se trata de algo recorrente ou que acontece sem razão aparente é recomendável que você procure a ajuda de um psicólogo que te ajude a entender melhor o que está associado a esse choro e te ajude a lidar com o que quer que seja que te cause sofrimento.

Olá, para responder a sua pergunta é preciso conhecer o seu contexto e história de vida, investigar o que te sensibiliza a ponte de chorar muito, se você está passando por alguma situação específica que esteja te mobilizando ou causando tristeza profunda. São muitas questões a serem avaliadas. Apenas um profissional capacitado, um psicoterapeuta, poderá te ajudar a compreender o que está acontecendo e te ajudar a desenvolver ferramentas para ter autossuporte. Espero ter colaborado!

Olá! O choro é também manifestação de emoções.
Essa vontade que parece recorrente, pode advir de inúmeros fatores. Pelo seu breve relato, parece incomodar e afetar sua vida social. Contudo, seria preciso escutar mais sobre essa vontade para maior compreensão da motivação. Saber mais dela, se, se realiza em choro ou não...Se você deseja trabalhar essas emoções em clínica, fico a disposição. Abraços

Olá, tudo bem?
O choro é uma resposta fisiológica do nosso corpo em respostas as nossas emoções decorrente do pensamentos que temos. É importante que você identifique as situações que tá vivenciando, pois isso parece estar afetando sua vida. Apesar do O choro faz parte da nossa existência. Ele é uma manifestação de emoções negativas que sufocam, geralmente acumuladas. Mas quando passamos a chorar por qualquer coisa, precisamos dar mais atenção no problema.
Se quiser um auxilio para trabalhar essas emoções em terapia, estarei a disposição. Abraço!

Olá! Lamento que você tem se sentido assim.

Busque ajuda profissional, de uma psicóloga, com quem vocÊ possa conversar, expor o que tem motivado esse choro e possa te ajudar a passar por esse momento.

Um forte abraço!

Olá, bom dia. Sinto muito que isso esteja acontecendo. Para que você pode entender o motivo do choro é importante que você procure uma psicóloga que te ajude a entender porque isso está acontecendo. Espero ter ajudado. Qualquer dúvida estou à disposição, @psimariajube.

Olá! Olá! Entendo como pode ser desafiador lidar com sentimentos tão intensos. A vontade de chorar todos os dias pode ser indicativa de um acúmulo de emoções que precisam ser exploradas e processadas. Podemos trabalhar juntos para identificar os pensamentos e crenças que podem estar contribuindo para esse padrão emocional. Ao compreendermos melhor as causas por trás desse desejo de chorar, poderemos desenvolver estratégias para modificar esses padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por formas mais saudáveis de lidar com suas emoções. Ao longo do processo terapêutico, você poderá aprender a identificar gatilhos emocionais, desenvolver habilidades de regulação emocional e adotar uma perspectiva mais equilibrada em relação às suas emoções, permitindo assim uma maior sensação de controle sobre o seu bem-estar emocional.

Lembre-se de que você não precisa enfrentar isso sozinho. Vamos juntos? @sammy_carralas

Oi, espero que esteja bem. Pensar em chorar todos os dias acontece com uma parte da população. Entendo que deva ser muito dificil e até limitante.
Saiba que vc não está sozinha. Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Esses pensamentos intrusivos que estão trazendo esses sentimentos é uma doença altamente tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Além da DBT - Terapia Comportamental Dialética (que estou estudando no momento - terminando a especialização e é bastante eficiente para pacientes com desregulações emocionais). Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs e fique bem!

Olá! Estar buscando ajuda por aqui, já é um primeiro passo. É realmente corajoso reconhecer e expressar suas emoções dessa maneira. Quero que saiba que você não está sozinho nessa jornada. Chorar todos os dias pode ser um sinal de que algo está causando um grande peso emocional em sua vida. É importante explorar esses sentimentos com gentileza e compaixão consigo mesmo. Às vezes, expressar nossas emoções através do choro pode ser uma forma de aliviar a dor que estamos sentindo por dentro. Uma maneira de começar a lidar com isso é tentar identificar a origem desses sentimentos. Pode ser útil refletir sobre as situações ou eventos que desencadeiam suas lágrimas e como você se sente em relação a eles. Um psicólogo pode te ajudar nesse processo de exploração e acolhimento. Nós, psicólogos, podemos ajudá-lo a entender melhor seus sentimentos e a desenvolver estratégias saudáveis ​​para lidar com eles. Lembre-se sempre de ser gentil consigo mesmo durante esse processo. Permita-se sentir suas emoções sem julgamento e lembre-se de que está tudo bem pedir ajuda quando precisar. Você merece apoio e cuidado enquanto navega por esses sentimentos.

Olá! Me parece difícil passar que você relatou, sinto muito por isso. Antes de pensamos como parar de chorar, é fundamental entendemos o que está gerando esse choro. O choro é uma expressão das nossas emoções, através do choro podemos dar vazão para nossos sentimentos e encontramos uma homeostase no nosso organismo. Uma vez que entendemos o motivo do choro, é possível trabalhamos com aquilo que está causando o choro, como consequência pode ser percebido a diminuição do choro. Caso essa questão esteja trazendo sofrimento, recomendo que procure ajuda profissional. Você não precisa passar por isso sozinha (o), estou à disposição para ajudar. Cuide-se!

Olá! Sinto muito que você esteja se sentindo assim. Sentir vontade de chorar todos os dias pode ser muito difícil e desgastante. Aqui estão algumas sugestões que podem te ajudar a lidar com esses sentimentos e encontrar um pouco de alívio:

Permita-se sentir: Chorar é uma resposta natural às emoções e pode ser uma forma saudável de liberar sentimentos acumulados. Permita-se chorar quando sentir necessidade, sem se julgar.

Entenda a causa: Tente identificar o que está causando essa vontade de chorar. Há algo específico que está te incomodando ou pode ser um acúmulo de diferentes fatores? Escrever seus sentimentos em um diário pode ajudar a clarear sua mente.

Fale com alguém de confiança: Compartilhar seus sentimentos com um amigo próximo, familiar ou um terapeuta pode aliviar o peso emocional e te fazer sentir mais compreendido e apoiado.

Pratique o autocuidado: Cuide de si mesmo dedicando tempo para atividades que te tragam alegria e relaxamento. Isso pode incluir exercícios físicos, hobbies, leitura, meditação, ou qualquer outra atividade que te faça bem.

Crie uma rotina de bem-estar: Estabelecer uma rotina diária que inclua momentos de autocuidado, alimentação saudável, sono adequado e atividades físicas pode ajudar a estabilizar suas emoções.

Busque ajuda profissional: Se a vontade de chorar todos os dias estiver interferindo significativamente na sua vida, considerar falar com um psicólogo pode ser muito útil. Eles podem te ajudar a explorar a raiz dos seus sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira mais eficaz.

Lembre-se, você não está sozinho e não precisa enfrentar isso sem apoio. É importante buscar ajuda e ser gentil consigo mesmo durante esse processo. Sentir-se triste ou sobrecarregado não é sinal de fraqueza, mas sim um lembrete de que precisamos cuidar de nossa saúde emocional. Estou torcendo por você. Se precisar de ajuda nesse processo, estou a diposição!

Sentir vontade de chorar todos os dias pode ser um sinal de que algo mais profundo está afetando suas emoções. Pode estar relacionado a sentimentos de tristeza, frustração, ansiedade ou até mesmo a algo não resolvido em sua vida. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-la a lidar com esse sentimento e encontrar maneiras de entender o que está por trás dele:

1. Identifique a causa das suas emoções
Às vezes, a vontade de chorar pode ser um reflexo de emoções reprimidas ou não expressas. Pergunte a si mesma:

O que tem me incomodado ultimamente?
Quais são os meus maiores medos ou frustrações no momento?
Existe algo específico que tem me causado angústia ou tristeza?
Escrever em um diário ou conversar com alguém de confiança pode ajudá-la a esclarecer o que está gerando essas emoções.

2. Pratique a autorreflexão e aceitação
Às vezes, choramos porque não conseguimos lidar com o que estamos sentindo. Tente se permitir sentir sem se julgar. A autoaceitação é um passo importante para lidar com emoções difíceis. Ao aceitar que está triste ou sobrecarregada, você pode dar a si mesma o espaço necessário para processar os sentimentos.

3. Exercite-se e pratique atividades relaxantes
O exercício físico pode ser uma ótima maneira de liberar tensões e melhorar o estado emocional. Mesmo uma caminhada curta ou atividades relaxantes como yoga, meditação e técnicas de respiração profunda podem ajudar a reduzir a sensação de tristeza e a promover bem-estar.

4. Procure apoio emocional
Conversar com um amigo, familiar ou terapeuta sobre o que você está vivenciando pode ser fundamental para aliviar a carga emocional. Às vezes, externalizar nossos sentimentos ajuda a entender o que está acontecendo dentro de nós.

5. Considere a possibilidade de um transtorno emocional subjacente
Se a vontade de chorar persistir ou se tornar algo que interfere em seu dia a dia, é importante considerar que você pode estar lidando com um transtorno emocional como transtorno depressivo, ansiedade ou até mesmo transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Nestes casos, buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra pode ser fundamental para lidar de forma eficaz com esses sentimentos.

6. Evite se cobrar demais
Se você tem muitas responsabilidades ou pressões na vida, isso pode contribuir para sentimentos de sobrecarga emocional. Tente ser gentil consigo mesma, não se cobrando perfeição. Às vezes, apenas fazer pequenas pausas durante o dia e dar a si mesma o direito de descansar pode ser uma forma de aliviar o peso emocional.

Lembre-se: As emoções que você está sentindo são válidas e fazer o possível para entender e cuidar delas é uma forma importante de se cuidar. Se a vontade de chorar persistir ou se tornar difícil de lidar, buscar um profissional pode ser muito útil para proporcionar o apoio necessário.

Buscando na terapia um autoconhecimento e entender os motivos ou gatilhos que causam essa vontade de chorar.

Sentir vontade de chorar todos os dias é um sinal de que algo dentro de você está pedindo atenção. As emoções que transbordam dessa forma costumam estar ligadas a uma dor, um conflito ou a um acúmulo de sentimentos não expressos que, aos poucos, encontram no choro uma forma de alívio. Não se trata de simplesmente “parar de chorar”, mas de compreender o que está por trás dessa vontade constante.
O choro, muitas vezes, é uma forma de comunicação interna, um convite para olhar para o que está acontecendo na sua vida, seja em relação às suas experiências recentes, à forma como você se sente consigo mesmo ou às demandas que você enfrenta. Pode ser que você esteja passando por uma tristeza profunda, uma sensação de sobrecarga, ou até mesmo algo mais duradouro, como uma depressão.
Procurar o apoio de um psicólogo pode ajudar a entender o que está acontecendo e acolher essa dor de forma mais profunda. No espaço terapêutico, você pode descobrir a origem desse sentimento, dar voz às suas emoções e, aos poucos, encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com elas.