Olá tenho uma filha de 9 meses eu posso tomar creatina?
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Olá tenho uma filha de 9 meses eu posso tomar creatina?
Olá,
Não há contraindicação do uso de creatina durante a amamentação. Lembre-se de consultar uma nutricionista para saber mais sobre o uso da creatina.
Não há contraindicação do uso de creatina durante a amamentação. Lembre-se de consultar uma nutricionista para saber mais sobre o uso da creatina.
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Olá, você deve estar fazendo exercícios físicos e a a creatina, assim como o whey, são suplementos comuns em academias.
No entanto, para o uso de creatina não há embasamento científico que comprove malefícios nem os benefícios em gestantes e lactantes, portanto, não indico na amamentação.
A base é a comida de verdade, procure se alimentar bem com tudo que o seu nutricionista te prescreveu e, só depois desse período, pense em suplementos para ganho de massa muscular.
No entanto, para o uso de creatina não há embasamento científico que comprove malefícios nem os benefícios em gestantes e lactantes, portanto, não indico na amamentação.
A base é a comida de verdade, procure se alimentar bem com tudo que o seu nutricionista te prescreveu e, só depois desse período, pense em suplementos para ganho de massa muscular.
Olá! Pode sim.
Olá, tudo bem? A creatina e qualquer outro suplemento deve ser prescrito por um profissional, depois de uma avaliação da história clínica. A creatina é um suplemento que possui diversos estudos comprovando sua eficácia, além de ser muito utilizada. Porém, para alguns indivíduos e algumas condições clínicas, ela não é recomendada. Consulte sempre um profissional para ter um melhor aproveitamento dos suplementos.
Pode sim, a cretina é um suplemento super seguro.
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