Olá! Tenho somente 15 anos, acredito que sofro de anciedade, pois em aula não consigo me concentrar,

Olá! É fundamental diante do que vc descreve começar a psicoterapia, compreender os motivos que levam ao descontrole, insegurança, medo...a mudança no estilo de vida tb será decisivo. A consciência sobre as escolhas presentes, seja na alimentação, atividade física, pensamentos, pessoas e relações. Não desista e acredite que é possível mudar esse panorama. Muitos pacientes que estão em terapia já conseguiram encontrar um movimento mais positivo e saudável pra si! Abraço

Olá! Você pode procurar um psicólogo que te ajude a compreender melhor qual o sentido desses sintomas na sua vida e, consequentemente, encontrar alívio para eles. Além disso, você pode iniciar alguma atividade física e fazer exercícios de relaxamento e/ou meditação. Enfim, alguma prática que te ajude a relaxar.
Boa sorte!

Olá. Você parece estar enfrentando angústia e um prejuízo importante. Procure um psicólogo e um médico psiquiatra. A avaliação desses dois profissionais vai te ajudar a saber o que fazer. É importante tratar esse tipo de dificuldade.

Olá! Em primeiro lugar seria legal voce conversar com seus pais, se tiver abertura com eles para isso, sobre o que está passando e sobre a possibilidade de procurar por uma acompanhamento psicológico. É possível que voce esteja passando por um quadro de Ansiedade, e uma avaliação de um profissional seria muito importante. Tente observar quais sentimentos têm sido mais frequentes no seu dia-a-dia, os pensamentos que mais aparecem e o que poderia ou vc gostaria que fosse diferente. Uma ajuda de um profissional é com concerteza o melhor caminho.
Boa sorte!

Você deve estar sofrendo muito. Certamente tem um histórico que te levou até aí. Já compartilhou sobre isso com alguém de que você gosta e confia? Se não fez, sugiro que o faça o mais breve.
Além disso, é importante buscar uma ajuda profissional e como não sei da sua condição para fazer tal, deixo a dica de que existem vários lugares que fazem ótimo trabalho por um valor que se encaixa no orçamento do paciente (digo isso porque vc é jovem). Vou torcer para que fique bem.

O Transtorno de ansiedade afeta diretamente a vida do indivíduo, pois faz com que esse não consiga se concentrar nas coisas do presente, sinta uma enorme angústia o tempo todo, além de acarretar muitas vezes em outros transtornos. Importante você procurar um psicólogo, ele irá te ajudar a entender esses sintomas, com a compressão você conseguirá absorver os motivos e irá, um passo de cada vez, resolvendo esses conflitos internos que te levam para essa manifestação tão elevada de ansiedade. Procure ajuda

Olá!
Pelo seu relato percebo sinais de ansiedade, porém é necessário uma avaliação presencial para que possamos direcionar um trabalho mais acertivo. Sugiro que procure um psicólogo o mais breve possível.
Estou a disposição.

Sintomas relacionados à ansiedade, como dificuldade de concentração, apreensões constantes, muitas preocupações, podem ser muito desgastantes. Procure um(a) psicoterapeuta, pois o(a) profissional pode se tornar alguém de sua confiança, com quem você pode dividir conflitos e emoções difíceis de compartilhar. Se os sintomas de ansiedade se tornarem muito intensos, a ponto de você não mais conseguir dormir ou se alimentar de maneira saudável, por exemplo, é importante também procurar um psiquiatra para avaliar se algum medicamento pode te ajudar.

Com essas atitudes, você poderá melhorar.
Atenciosamente,
Guilherme Geha.

Na sua descrição sobre você, se observa que você já criou um quadro de ansiedade rotineira e que estabelece o eu sou nervosa e ansiosa e no entanto tudo isso te leva a crer que tem que ser desta forma e só acentua a cada situação vivida aumentando os sintomas, porque não dizer, até, maniacos como arrancar os cabelos, se não é já uma tricotilomania. Mas sugiro melhorar suas ideias sobre você, porque está muito nova e precisa de ajuda psicoterápica para restabelecer seu bem estar, e tranquilidade e aprender a viver de forma mais saudável e sem ansiedade.

Oi vc deve ter depressão e ansiedade, o melhor é conversar com seus pais, e pedir para eles que consulte um médico ou psicólogo para uma avaliação

Olá, sem dúvida você é bem jovem e alguns desafios sem apresentam ainda na adolescência e, como já foi falado por alguns seria importante falar com seus pais (ou tios/adultos da sua confiança) e pedir que eles possam colaborar na busca de um profissional especializado, neste caso, minha recomendação seria um psicólogo. Independente de classificar neste momento como uma ansiedade, seu relato sugere sofrimento e certamente vc precisa de suporte. Boa sorte!

Olá, o tratamento mais adequado para você seria a psicoterapia. Cabe lembrar, no entanto, algumas questões que, desde já, poderão lhe auxiliar e trazer algum alívio. Assim, vale lembrar que os nossos pensamentos nos levam a estados emocionais, que, por sua vez, induzem a comportamentos. Ou seja, pensamentos disfuncionais (que não ajudam) nos levam a emoções desagradáveis, que nos levam a comportamentos que incomodam, também. Por outro lado, pensamentos funcionais (que ajudam), ensejam emoções positivas e a comportamentos funcionais, também. Isso significa que os nossos pensamentos devem ser sempre "desafiados", pois eles podem não refletir a realidade. Quando você for surpreendida por um pensamento "que não ajuda", tente colocá-lo em check: que evidências a favor dele? que evidências contra? se uma amiga minha estivesse no meu lugar, que conselho eu daria para ela? há uma outra forma de interpretar essa situação? Faça essa tentativa... quem sabe a sua ansiedade diminua.... um abraço

Oi meu bem...desculpe a intimidade..
é que a adolescência faz a gente sofrer demais...e vc está em plena adolescência e essa fase é tão bela qta parece sofrida pra quem tá nessa fase de transformação .mas passa...seria muito bom se vc pudesse confiar seus conflitos em algum familiar...colega...amiga...enfim...alguém confiável...um psicólogo seria muito bem vindo...tem algum psicologo na sua escola que pudesse procurar..
.uma psicoterapia seria o ideal...procure e precisando de mais detalhes entre em contato...
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Todos os sintomas que você descreveu são condizentes, realmente, com transtornos de ansiedade. Existem muitas técnicas que podem ser aplicadas para reduzir os sintomas ou evitar que eles piorem assim que surgem: técnica de relaxamento muscular, imaginação, respiração, entre outros. No entanto, apenas a aplicação das técnicas não fará com que os sintomas desapareçam (pois a origem está nos pensamentos); sendo assim, o ideal é você procurar um psicólogo para fazer psicoterapia e um psiquiatra para inicialmente medicar a fim de reduzir essas sensações ruins. Lembrando: é a psicoterapia (indico a terapia cognitivo-comportamental, que tem boa resposta para crises de ansiedade) que vai te ajudar a entender e eliminar as causas da ansiedade. Converse com seus pais; diga que você não está conseguindo lidar com isso sozinha e que seria muito importante consultar um profissional para te ajudar. Quadros não tratados tendem a reaparecer futuramente. Se tiver dúvidas, entre em contato!

Olá Concordo com o que já disseram aqui que na adolescência tudo fica muito maximizado. As emoções ficam a flor da pele e por isso essa sensação de ansiedade seguida de depressão quando não consegue compreender tudo ou até mesmo quando não consegue lidar com todas as demandas. O ideal seria realmente dar um passo de cada vez. Procure se abrir com seus pais se possível, e então procurar ajuda psicológica. Isso te dará um alívio muito grande quando você começar a compreender suas emoções e saber lidar com elas. Fique bem. Boa Sorte

Olá! O primeiro passo você já deu. Você percebeu que não está conseguindo lidar sozinha com o problema e está buscando ajuda. Parabéns por isso! Os próximos passos seriam: ter uma conversa aberta com seus pais (se você se sentir a vontade para isso) e procurar um(a) psicólogo(a). Embora haja outras coisas que você pode fazer de forma mais emergencial para se sentir melhor (como desabafar com amigos, fazer atividade física, meditar, desenhar, etc.), a psicoterapia parece ser o melhor caminho para você, pois o(a) profissional lhe dará o apoio e a ajuda necessária para trabalhar suas dificuldades como um todo, desde as causas até possíveis soluções. Com base no seu relato, considero importante que você faça isso o mais rápido possível, pois, embora vários dos sintomas que você descreve sejam compatíveis sim com um quadro de ansiedade, este pode estar evoluindo também para outros, como o de depressão. Espero que estas informações ajudem. Boa sorte!

Olá! Por ser menor de idade, é importante conversar com seus pais e ou responsáveis para que possam juntos escolher a melhor forma de tratamento. No entanto, é indispensável investigar as causas de forma mais ampla pra se ter um diagnóstico preciso. Nesse caso é necessário um psiquiatra e um o acompanhamento psicólogo.

Olá! seus pais ou responsáveis por você já sabem desse seu problema? se sim, recomendo que inicie uma terapia urgente, Psicólogo-Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental e Hipnoterapia. Paz e Bem!

Você precisa de uma ajuda profissional, a saúde mental precisa ser cuidada embora não somos incentivados culturalmente, você é nova e ninguém nos ensina a lidar com as emoções, nessa fase as emoções tomam uma dimensão maior.
Com o tratamento adequado você ficará bem mais preparada para lidar com os conflitos, esses sintomas podem diminuir.
Outra questão é avaliar há quanto tempo esses sintomas surgiram na escola, se isso sempre fez parte do contexto escolar talvez seja interessante um encaminhamento para uma neuropsicóloga que irá ajudar a entender se existe a necessidade de uma avaliação para investigar possíveis déficits de atenção, ou se os sintomas só estão associados aos aspectos emocionais.

Olá minha Flor!
Você está vivendo uma fase linda e ao mesmo tempo delicada que é a adolescência. Nesta fase de transição, podem surgir vários conflitos que são capazes de gerar um nível elevado de ansiedade. Em nível elevado, a ansiedade é de fato um problema que precisa ser cuidado. Sendo assim querida mocinha, não fique só! Busque ajuda de um profissional da área de psicologia em sua cidade e faça (terapia, análise ou psicoterapia).
Um abraço!
Atenciosamente,
Dra. Cirene Valadão Psicóloga/ Neuropsicóloga/ Psicoterapeuta de Casal e Família.

Olá! Você disse que só tem 15 anos, sugiro que a primeira coisa que tenha a fazer é falar com o seu responsável sobre o que está acontecendo. Caso já tenha tido essa conversa, peça que a leve a um psicólogo, para que vc e seu responsável comunique o que esta acontecendo. Essa conversa inicial vai favorecer para que você e o psicólogo avaliem o contexto e determinem um plano de tratamento que te favorecerá muito. Você entendendo o que esta acontecendo em termos de sintomas, o quanto possivelmente a sua cognição está afetando também, e caso percebemos que talvez isso não seja o suficiente, fazemos um encaminhamento para um psiquiatra. Em determinadas situações o trabalho do psicólogo com psiquiatra é extremamente importante. Desejo que não perca mais tempo e comece a se movimentar fazendo o que vai te ajudar melhorar neste momento.
Se cuida e melhoras!
Obrigada pela confiança.

Calma! Não significa que esteja doente ou vá ficar! Busque ajuda para aprender a se ouvir em profundidade, fazer perguntas certas, compreender seus padrões comportamentais e emocionais, os vínculos familiares e sociais. E também é hora de ter um projeto de vida sustentável, um sentido para a vida. Você está apenas no inicio da vida e tem muita coisa boa à sua espera. Nisto um processo breve de aconselhamento vital poderá ser suficiente pra te ajudar.

Os sintomas que vc apresenta é ansiedade e possivelmente outras comorbidades, um apoio terapêutico ajudará com certeza.
Você relata um comportamento de puxar os cabelos, é um distúrbio da ansiedade tricotilomania que se trata com acompanhamento médico Neurológico ou psiquiátrico. Associado com a Psicoterapia na abordagem TCC Terapia Cognitiva Comportamental.
Espero ter ajudado.

Sugiro que você procure um profissional da área de Psicologia e inicie um tratamento psicoterápico com urgência!

A Psicoterapia auxilia as pessoas a identificar agentes estressores e ficar menos suscetível a eles, é eficaz no combate de quadros ansiosos e depressivos como os que você apresenta, dificultando a incidência de outros problemas físicos e psicológicos "oportunistas".

Este tipo de tratamento proporciona um melhor equilíbrio, o que te tornará mais apta (o) a encontrar soluções para seus problemas através de enfrentamento e resiliência.

Abraços.
Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

Eu indicaria, conforme os colegas, um psiquiatra e um psicólogo para tratamento concomitante a partir de um diagnóstico correto. Pode ser que uma avaliação neuropsicológica seja necessária também, entretanto, penso que o primeiro passo seria a busca do psiquiatra que, após avaliar o quadro, indicaria os demais. Se tiver preferência por procurar primeiro o psicólogo, esse deve indicar alguém da confiança dele para tratamento em conjunto. Quaisquer dúvidas, estou à disposição.

Nesse caso torna-se importante que converse com seus pais sobre suas dificuldades e busque ajuda.
O tratamento indicado para transtorno de ansiedade é a terapia. Já que os transtornos de ansiedades podem afetar a capacidade de um pessoa trabalhar , estudar e participar de outras atividades, bem como dificuldades na família e nas relações sociais .

Olá! Pelo seu relato percebe-se muita angústia. Os sintomas que você descreve podem sim configurar um quadro de ansiedade, porém é necessária uma avaliação de um profissional. Mais importante do que um diagnóstico, é a compreensão deste, através de um melhor entendimento do contexto em que surge o sintoma. Acredito que você necessita, no momento, de um espaço para falar a respeito destas suas preocupações e sentimentos de tristeza, sentindo que será respeitada e acolhida. Procure dialogar com seus pais a respeito da possibilidade de buscar um psicólogo. Espero ter ajudado. Grande abraço!

Embora você tenha exposto os sintomas, ainda assim, um diagnóstico preciso requer mais informações e seu histórico, mas ainda assim, mais importante que o diagnóstico é diminuir os sintomas e ter melhor qualidade de vida, para tanto, faz-se necessária a procura por profissionais da Psicologia para que possa receber ajuda. Visto que é menor de idade, o maior responsável por você precisa concordar permitir que possa passar por psicoterapia.
Melhoras

Olá!
A busca de ajuda é primordial neste momento. Procure seus pais para que estes possam lhe ajudar na busca de um profissional. O diagnóstico é importante para um tratamento adequado.

à disposição

Lilian

Olá!
Primeiro sugiro você conversar com seus pais ou responsáveis sobre o seu interesse em procurar ajuda para melhorar seu estado emocional. Depois de ter feito isso, você poderia, com a ajuda deles, procurar um psicólogo, assim ele te ajudará a descobrir as causas dessa sua ansiedade.
Um abraço!

Voce descreve sintomas que revelam que voce precisa cuidar de sua saude emocional. Ansidade, depressao, etc tem tratamemto e cura. Procure um psicologo especializado em psicotarapia. Pelo que voce conta fica claro que voce precisa mudar este habito destrhtivo de ter pensamentos negativos. Leia o livro O poder do pensamento positivo de Norman Peale. Analise as fontes de sua ansiedade. Quando voce nasceu voce nao era assim. Pense positivo e cultive a fe em voce mesmo, na vida etc. Creia na sua cura e prove que acredita fazendo terapia.

Fica claro pelo seu relato que você está sofrendo muito e que precisa de ajuda profissional. Recomendo que fale com os seus pais para que possa se consultar com um psicólogo. Tenho certeza que poderemos lhe ajudar. Cuide-se.

Junto com seus pais ,procurar um(a) Profissional Especialista em Terapia Cognitiva, vai te ajudar muito a melhorar seu estado de animo e a passar pelo período da adolescência . Você poderá aprender como lidar com seus pensamentos e emoções , compreender sua ansiedade e fazer mudanças , e sera muito bom poder sentir-se mais fortalecida .Abraços

Eu poderia dizer pra me procurar pois sou psicóloga e Gestalt Terapeuta que adora a abordagem que escolheu, mas vá e continue na psicóloga que se identificar, que te entenda, fale a sua língua de nem semprebpasse a mão na sua cabeça.

É muito importante você fazer psicoterapia para entender a verdadeira causa desse desconforto, resinificar e/ou resolve-los para ter uma vida mais fluida, mais agradável, tranquila e prazerosa, pois você é muito jovem para sofrer tanto.

É fundamental diante do que você descreve começar a psicoterapia, compreender os motivos que levam ao descontrole, insegurança, medo. Você poderá aprender como lidar com seus pensamentos e emoções , compreender sua ansiedade e fazer mudanças , e sera muito bom poder sentir-se mais fortalecida.

é necessário procurar ajuda neste momento, pois só assim poderá entender o que se passa com vc. Estou a disposição caso precise.