Olá! Tenho fobia(trauma) de produto químicos, após um acidente que tive,e no meu atual trabalho tenh

Seria interessante fazer psicoterapia para aprender lidar com este trauma.

Olá! Acidentes podem causar traumas em uma pessoa, fazendo com que seja muito difícil para ela vivenciar novas situações que tenham semelhanças com a experiência traumática. Para tentar se defender, o organismo dessa pessoa começa a apresentar muito medo e pavor do estímulo traumático. Porém, isso ocorre sem com que a pessoa tenha escolha de suas reações, podendo gerar limitadores diante da vida normalmente acompanhados de ansiedade intensa. Nesses casos é muito importante fazer contato com profissionais da saúde mental, psiquiatras e psicólogos, para receber a devida assistência para esse quadro de saúde. Através do suporte dos profissionais é possível experimentar alívio diante dos estímulos ansiogênicos e resgatar a autonomia enquanto pessoa. Encontro-me disponível para mais esclarecimentos.

Pelo que você descreveu, esses sintomas podem estar relacionados a um quadro de estresse pós-traumático, que é comum após eventos marcantes como o acidente que você vivenciou. É importante saber que isso significa uma reação natural a algo muito impactante. A psicoterapia pode ajudar, trabalhando o trauma e ajudando você a desenvolver estratégias para lidar com essas situações de maneira mais leve e segura.

Olá, bom dia!
É compreensível ter medo desses produtos “químicos”, como você mesmo relatou são produtos perigosos, então o primeiro cuidado seria utilizar algum equipamento e roupa adequada para mexer com isso. Essa seria a primeira precaução, uso de luvas, máscara, todo material apropriado para sua segurança, neste caso verifique se o local de trabalho não proporciona ou indica o local para comprar.
A segunda precaução seria você fazer psicoterapia, para auxiliar e entender o que está acontecendo para trazer tanta preocupação, é importante cuidar do seu emocional, caso tenha interesse em agendar uma sessão, estou à disposição. Bem-vindo!

Olá!
Sinto muito que esteja passando por isso, tenho certeza de que não é nada fácil ter que passar por isso.
O acidente pelo qual você passou foi um grande evento para você, infelizmente um trauma não vai nos deixar de um dia para outro e cada pessoa tem um tempo diferente para passar por isso, então respeite seu tempo.
Deixe os superiores de seu trabalho informados sobre sua questão, cobre por melhores EPIs para que você se sinta seguro, se ainda não faz, faça terapia para por a mente no lugar e tente encontrar pessoas que sofreram acidentes parecidos para 'trocar ideias'.
Entrar em parafuso é uma forma de seu corpo te preparar para lidar com um possível perigo, para lidar com essas crises, sugiro que você pratique técnicas de respiração e relaxamento. Respire profundamente, conte até quatro enquanto inspira, segure o ar por mais quatro segundos e depois solte lentamente em mais quatro. Isso pode ajudar a acalmar seu sistema nervoso no momento da crise.
Outra ideia é criar um "plano de ação" claro para situações de emergência, incluindo passos como lavar imediatamente a área atingida, informar seus colegas e buscar assistência médica, caso necessário. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade, pois você saberá exatamente o que fazer.
Se puder, peça para participar de treinamentos específicos sobre o manuseio seguro dos produtos químicos. Conhecer mais profundamente os riscos e medidas de proteção pode trazer uma sensação maior de controle e segurança.
Por último, lembre-se de que superar um trauma leva tempo, mas com apoio profissional, ferramentas certas e paciência consigo mesmo, você pode melhorar significativamente sua qualidade de vida. Você não está sozinho nessa, e buscar ajuda mostra sua coragem e determinação.

Boa tarde!
Sou Psicóloga/Psicopedagoga
Acredito que com uns três meses de psicoterapia na abordagem cognitivo comportamental você pode conseguir fazer um trabalho vai aprender a trabalhar seus pensamentos. Porque seu pensamento de leva a acreditar que se contagiou com o produto e seu corpo reage com respostas como que confirmando que é verdade. Teria que mudar sua forma de pensar. Precisa de ajuda. Encontre um bom psicólogo.

Olá!

Sinto muito que tenha que passar por isso, mas como você disse, existe um trauma e, sendo assim, é preciso trata-lo.

Busque iniciar a sua Psicoterapia para junto com um profissional, traçar estratégias pra lidar com essa situação e conseguir ressignificar

Espero que fique bem

Boa tarde. Traumas requerem uma psicoterapia especializada e focada. Tudo que você relata mostra um quadro agravado, pela falta de terapia. Fico a disposição.

Entendo que essa situação deve ser muito angustiante para você, ainda mais considerando a necessidade de lidar com esse ambiente diariamente. Primeiro, quero que você saiba que é natural que, após um acidente traumático, o corpo e a mente reajam dessa forma, como um mecanismo de proteção. Esse estado de alerta constante pode ser exaustivo e dificultar sua rotina, mesmo quando você tenta agir de forma racional.

Algo que pode ser muito eficaz nesse tipo de situação é a terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares). Trata-se de uma abordagem terapêutica que ajuda a ressignificar memórias traumáticas de maneira segura e controlada. No EMDR, trabalhamos diretamente com as emoções, pensamentos e sensações ligadas ao trauma, ajudando o cérebro a processar essas experiências de forma mais adaptativa. Isso significa que, ao invés de seu corpo entrar nesse "modo de pânico" sempre que você está em contato com esses produtos químicos, o EMDR pode ajudá-lo a acessar uma resposta mais tranquila e controlada.

É um processo muito acolhedor, que respeita o seu ritmo e busca trazer alívio emocional desde as primeiras etapas. Não é um caminho mágico, mas os resultados costumam ser transformadores para quem lida com traumas como o seu.

Se você quiser, podemos marcar uma sessão para conversarmos mais sobre isso e vermos como podemos começar a trabalhar nesse processo juntos. Não há necessidade de enfrentar isso sozinho. Estou aqui para te ajudar a encontrar um jeito de viver com mais segurança e tranquilidade. O que acha?

Olá! Imagino como essa situação deve ser desafiadora para você. Vivenciar algo tão marcante como um acidente com produtos químicos pode deixar marcas profundas, especialmente quando o trauma é reativado constantemente no ambiente de trabalho. É como se seu cérebro estivesse em alerta máximo, tentando protegê-lo, mesmo quando o risco real não está presente.

O que você descreve é muito característico de uma resposta de hipervigilância e ansiedade relacionada ao trauma. Seu corpo reage como se estivesse enfrentando uma ameaça iminente, mesmo que racionalmente você saiba que está seguro ou que está tomando todas as precauções necessárias. Essa desconexão entre a razão e a emoção é muito comum em casos de trauma.

Aqui estão algumas reflexões e passos que podem ajudá-lo:

Reconheça suas emoções sem julgamento: O que você está sentindo não é "falta de controle" ou "fraqueza". É a resposta do seu cérebro, que aprendeu a associar produtos químicos ao perigo. Reconhecer isso como uma reação natural ao trauma pode ser o primeiro passo para lidar com ela.

Exercite técnicas de grounding: Quando sentir que está entrando em parafuso, tente se ancorar no presente. Uma técnica simples é a "5-4-3-2-1", onde você identifica 5 coisas que pode ver, 4 que pode tocar, 3 que pode ouvir, 2 que pode cheirar e 1 que pode provar. Isso ajuda a diminuir a ativação do sistema nervoso e a trazer sua mente de volta ao momento presente.

Reforce sua sensação de segurança: Certifique-se de que conhece bem as normas de segurança no trabalho e que tem acesso aos equipamentos de proteção adequados. Isso pode ajudar sua mente a entender que você está protegido. Além disso, crie pequenas rotinas antes de lidar com os produtos, como checar o ambiente e os equipamentos, para aumentar sua confiança.

Trabalhe o trauma com ajuda profissional: A terapia pode ser extremamente eficaz para lidar com essas reações, especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) ou técnicas baseadas em mindfulness. Essas abordagens podem ajudá-lo a ressignificar o trauma e reduzir a intensidade das reações emocionais.

Seja paciente consigo mesmo: Superar o impacto de um trauma leva tempo, e cada pequena conquista conta. Ao longo desse processo, é importante respeitar seu ritmo e celebrar cada passo em direção a maior controle emocional.

Se sentir que precisa de mais suporte ou orientação nesse processo, estarei aqui para ajudar. Lembre-se: o que você está enfrentando tem solução, e buscar apoio é um ato de coragem que pode transformar sua relação com essa situação. Você não está sozinho nesse caminho!

Olá! Imagino que seja uma situação muito angustiante de se viver. O acidente com produtos químicos virou um trauma que agora causa uma ansiedade e um medo de que isso se repita. A ansiedade se manifesta nesses sintomas que você apresenta e pode dificultar a realização do seu trabalho, além de causar estresse e sofrimento. Não é algo que possa apenas ser controlado com o pensamento racional. Trabalhar o trauma vivido no passado, as fantasias e medos que nasceram a partir dele e sua relação com seu atual trabalho podem te ajudar a lidar melhor com essa situação. Nesses casos, a terapia é muito indicada para que você tenha o acompanhamento e a segurança para, aos poucos, enfrentar esse trauma que te traz prejuízos. Seria uma boa procurar um profissional de Psicologia.

Olá, conforme a pergunta acima por vc ter passado por um episódio que provavelmente trouxe perturbação emocional e física é importante buscar um profissional em psicologia para iniciar um tratamento com psicoterapia, que pode incluir a terapia de exposição, considerada o padrão ouro de tratamento. Essa terapia consiste no enfrentamento ao objeto ou situação que provoca a fobia. “Esse enfrentamento de início tem que ser assistido. É necessário ter um profissional habilitado para ajuda-lo nesse enfrentamento, e isso vai reduzir os sintomas ansiosos e reduzir as reações frente ao estímulo aversivo” e também um psiquiatra para que tenha um acompanhamento multidisciplinar e eficaz.

Procure atendimento com um psicologo para te da orientacoes com relacao a traumas do passado.

Olá, bom dia!
Sinto muito por esse quadro, é bem difícil mesmo lidar com algumas sensações emocionais, principalmente quando a gente consegue ser racional. aí que está o pulo do gato. Conectar a razão e a emoção é uma tarefa importante e com tarefas terapêuticas específicas é possível transformar essa experiência. Ter medo de produtos químicos é completamente normal e racional, afinal pelo que entendi são produtos tóxicos. A dessensibilização sistemática pode funcionar muito bem pra você. Algumas técnicas de atenção plena e meditação também podem ajudar, pois vão buscar modular sua resposta emocional a este problema.
espero ter ajudado.
grande abraço!

Olá! O que você descreve tem características de uma fobia específica, que é um medo intenso e irracional desencadeado por um objeto ou situação específica – no seu caso, produtos químicos, especialmente os corrosivos. Esse tipo de fobia pode surgir após um evento traumático, como o acidente que você mencionou. Os sintomas incluem medo desproporcional ao perigo real, reações físicas e emocionais como taquicardia, sudorese, tremores e pensamentos obsessivos, além da dificuldade em controlar a resposta de ansiedade, mesmo sabendo racionalmente que pode não haver perigo imediato. A depdender do nível de gravidade desses sintomas, a ajuda médica e psicológica é indispensável. A terapia irá lhe ajudar a lidar melhor, compreender limites e trabalhar em prol do enfrentamento. Já o tratamento psiquiátrico contribuirá no controle dos sintomas, especialmente físicos - o que também contribui no enfrentamento e qualidade de vida. No mais, técnicas como respiração diafragmática, mindfulness e relaxamento progressivo, podem auxiliar no controle dos sintomas. De todo modo, busque ajuda! Se precisar de algo pode me chamar :)

Olá, bom dia, tudo bem? Sua reação é resultado do trauma, mas é possível superá-la. Procure terapia, como a TCC, para lidar com o medo. No trabalho, use sempre os equipamentos de proteção e siga rigorosamente os protocolos de segurança. Gradualmente, com ajuda de um psicólogo , você pode reduzir sua ansiedade. Considere também consultar um psiquiatra. Alguns medicamentos podem te ajudar a gerenciar melhor essa ansiedade.

Eu sinto muito que você esteja passando por isso. Viver com uma fobia, especialmente quando ela está ligada a uma experiência traumática e ao seu trabalho, pode ser extremamente desgastante. Essa ansiedade intensa e os sintomas físicos que você descreveu são respostas naturais do corpo ao medo, mas quero te dizer que é possível trabalhar isso e recuperar a sensação de controle.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com fobias e traumas. Ela ajuda a identificar os pensamentos automáticos que surgem nesses momentos – como 'Será que respingou em mim?' ou 'E se isso me causar um dano grave?' – e a desafiá-los com base em evidências reais. Além disso, técnicas de exposição gradual, sempre em um ambiente seguro, podem te ajudar a dessensibilizar essa resposta de medo e a se sentir mais confortável ao lidar com os produtos químicos.

Outra estratégia que pode ser útil é aprender técnicas de regulação emocional, como exercícios de respiração profunda e mindfulness. Por exemplo, praticar a respiração diafragmática no momento em que sentir os primeiros sinais de ansiedade pode ajudar a acalmar o corpo e a mente. Procurar um psicólogo que trabalhe com TCC pode ser um grande passo para superar esse desafio, especialmente porque você não precisa enfrentar isso sozinho.

Olá, como você tem lidado com essas situações no trabalho?
O que você descreve pode ser uma reação comum quando vivemos experiências traumáticas. Na psicanálise, compreendemos que o trauma não é apenas o evento em si, mas também como ele é registrado no psiquismo e é relembrado e revivido em outros momentos. Mesmo após o término do perigo real, o corpo e a mente podem continuar reagindo como se a ameaça ainda estivesse presente, o que explica os pensamentos repetitivos e os sintomas emocionais que surgem quando você precisa lidar com produtos químicos novamente, uma espécie de trazer para o presente mais uma vez o trauma primário.
O fato de você se sentir preso nesse ciclo, mesmo sendo racional, indica que o trauma ainda não foi plenamente elaborado. Essa reação automática é um mecanismo inconsciente que visa protegê-lo, mas que acaba se tornando desproporcional à realidade atual.
Procurar um psicólogo ou um psicanalista pode ser um passo essencial para lidar com esse medo. Na terapia, você poderá falar sobre o acidente, explorar as emoções associadas e trabalhar formas de lidar com essa experiência. Além disso, será possível desenvolver estratégias para enfrentar gradualmente essas situações no trabalho, de maneira mais controlada e menos angustiante.
O que você está vivendo é compreensível e, com o acompanhamento adequado, é possível reduzir o impacto desse trauma em sua vida. Sigo à disposição para ajudá-lo a dar os próximos passos.

Saudações! Sua questão traz elementos importantes na discussão sobre fobias, traumas. Seria preciso uma atenção maior para uma investigação mais a fundo, saber mais desse começo do seu "inferno particular". Talvez o corpo não responda a uma resposta racional, seria interessante levar isso para um(a) psicanalista para que juntos possam trabalhar e escutar as respostas que esse corpo vem te comunicando.

Seria interessante procurar por tratamento psicoterapêutico preferencialmente com psicólogo especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) de forma identificar adequadamente a causa do trauma e cuida-los com técnicas adequadas de forma remitir consideravelmente este "inferno particular". Temos excelentes técnicas e resultados para estas situações, e quando o paciente se empenha no processo, sua vida torna-se muito mais plena e valorosa. Considere minha ajuda profissional para cuidar deste quadro: estou pronto para tornar sua vida melhor.

Olá! As fobias de maneira geral para visão psicanalítica surgem como tentativa de evitação da angústia que é um afeto que não mente, tendo forte relação com nossas questões inconscientes, geralmente apresentando sensações corporais de dificuldade de respiração, sudorese, enfim tudo que se relaciona á ideia de que algo ruim possa acontecer e fazer perder o ''controle'' das situações, na fobia como existe objeto que fica nesse lugar de sofrimento, então é plausível que haja uma tentativa de evitá-lo. Diante disso, minha sugestão é que busque um psicólogo/psicanalista para que tenha um espaço de escuta sensível e acolhimento para que a partir dessa queixa inicial possa olhar para suas subjetividades e investigar algumas questões: como foi o acidente que gerou esse quadro? Há o uso de equipamentos de proteção? Como faz o manuseio desses produtos? Quais pensamentos surgem antes e depois de um episódio de fobia? Espero ter ajudado, estou á disposição para maiores dúvidas e informações!

Olá!

Primeiramente, quero reconhecer a dor e o sofrimento que você está vivenciando com essa fobia e como isso tem afetado seu cotidiano, especialmente em um ambiente de trabalho que envolve produtos químicos, algo que, como você mencionou, traz muito estresse e medo.

Quando enfrentamos um trauma como o seu, a resposta emocional que surge diante de situações relacionadas ao evento, como o risco de contato com substâncias perigosas, pode se tornar algo muito desafiador de controlar, mesmo quando a razão nos diz que a ameaça não é real ou imediata. A fobia, em casos como o seu, funciona como uma resposta automática do sistema nervoso, um mecanismo de defesa, mas que acaba se tornando algo difícil de administrar, principalmente em situações que reativam o trauma.

A dificuldade de conseguir se distanciar emocionalmente, mesmo sendo racional, é uma característica comum em situações de fobia ou trauma. Isso acontece porque, no cérebro, a parte emocional e racional podem entrar em conflito. O medo desencadeado por um pensamento ou percepção relacionada ao trauma ativa o sistema nervoso, fazendo com que o corpo reaja fisicamente, como se estivesse em perigo real, mesmo que a situação não seja tão grave. A sensação de pânico e os sintomas emocionais que você experimenta são manifestações dessa resposta.

O mais importante é reconhecer que a fobia não é uma fraqueza sua, mas uma resposta emocional que, com o tempo, pode ser compreendida e tratada. Você já está dando um grande passo ao reconhecer o que está acontecendo, e esse autoconhecimento é fundamental para começar a lidar com essas situações de forma mais eficaz.

Além de técnicas de enfrentamento, como respirar profundamente e tentar se reconectar ao presente para interromper o ciclo de pânico, pode ser muito útil explorar com mais profundidade as causas dessa fobia e trabalhar estratégias de enfrentamento mais eficazes. A psicoterapia, em especial abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental ou a Gestalt Terapia, pode ajudar a explorar o trauma de forma segura, ajudando a desativar esses gatilhos automáticos e trabalhando as respostas emocionais para que você consiga lidar com a ansiedade de maneira mais controlada.

O fato de você já estar consciente de que essa reação emocional não é racional é um ótimo ponto de partida. A psicoterapia pode ajudar a reforçar essa percepção e a criar ferramentas práticas para que, quando você se sentir em pânico, consiga lidar com a situação sem que o medo e a ansiedade assumam o controle.

Se você sentir que o impacto emocional está sendo muito grande no seu dia a dia, buscar ajuda terapêutica pode ser um caminho eficaz e acolhedor para ajudar a processar e reduzir os efeitos do trauma. Isso pode ajudá-lo a retomar o controle emocional e aliviar o sofrimento que está sentindo.

Espero que essas reflexões possam trazer algum alívio e clareza. Fique à vontade para buscar o apoio que for necessário.