Olá, tenho duas bebés(gémeas) de 8 meses. Estou amamentando e perdi muitos kilos, porém quero voltar

6 respostas
Olá, tenho duas bebés(gémeas) de 8 meses. Estou amamentando e perdi muitos kilos, porém quero voltar a engordar um pouco. Posso tomar Cobavital ou Complexo B?
 Jennifer Eissmann
Nutricionista
Blumenau
Parabéns pelas pequenas! :) Não vejo sentido em tomar suplementação sem avaliar o seu caso. Se você amamenta, a orientação geral é aumentar o aporte de calorias e macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e, a partir do seu hábito alimentar ou exame laboratorial, suplementar micronutrientes (vitaminas/mineiras) caso necessário.
Você tem duas bebês lindas e perfeitas, cuide de você. Cuidado com práticas alimentares muito diferentes das que você já tem como hábito, pois podem afetar seu sono (que já deve ser desafiador) e disposição.

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 Mayara Vieira Benetti
Nutricionista
São Paulo
Olá! A amamentação gera um gasto calórico maior, por isso é de extrema importância organizar a alimentação. Indico o acompanhamento nutricional para cálculo do cardápio nessa fase e se necessário, o profissional pode prescrever suplementos ou verificar com o médico a necessidade de medicação.
 Gabriela Laiber
Nutricionista
São Paulo
Olá, você precisa passar com uma nutricionista para que seja feito um cálculo nutricional personalizado para suas reais necessidades nutricionais e objetivos neste momento em que seu corpo está gastando mais energia e necessitando de mais nutrientes. Espero ter ajudado. Abraços
Olá! Muitas vezes a perda de peso nessa fase vem de uma rotina na qual não conseguimos ingerir a quantidade de alimentos necessários. Suplementos de vitaminas não levam à ganho de peso. E quanto ao estimulador de apetite, verifique se o que está te levando a perder peso é a falta de apetite ou a rotina que não está favorável para que você realize suas refeições.
A rotina nessa fase de vida das crianças é intensa.
Uma sugestão é procurar um nutricionista especializado para te auxiliar a reorganizar as refeições para que você volte a ingerir a quantidade de alimentos que necessita ou avalie um suplemento alimentar que possa colaborar com a recuperação do seu peso.
Boa noite, o ideal para um ganho de peso adequado seria um reajusto na alimentação individuilizado com um nutricionista. As vitaminas do complexo B de forma isolada não servem para ganho de peso. Em relação ao Cobavital, consulte um médico. Abs
 Maria Spinasse Maia
Nutricionista
Vitória
O Cobavital não deve ser tomado por mulheres que estão amamentando, porque ele contém ciproeptadina, uma substância que não deve ser consumida por lactentes. Além disso, a suplementação de vitaminas do complexo B não necessariamente leva ao ganho de peso.
O gasto calórico durante o 1 ano de amamentação realmente é bem expressivo. O mais indicado, em um primeiro momento, é consultar um nutricionista para este adequar a sua alimentação e criar um plano alimentar voltado para seus objetivos e demandas. Ainda, é preciso que este solicite exames específicos para avaliar a necessidade ou não de suplementos vitamínicos.
Um abraço

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