Olá, tenho dores na coluna se eu forçar minha coluna a fica reta, pois tenho uma má postura e como j

Busque ajude de um profissional especialista para avaliação. Geralmente a dor na coluna não é grave na maioria dos casos, mas é necessário avaliar de forma criteriosa.

Olá ;
Quando a postura não está correta, ela causa uma sobrecarga na região das costas. Isso pode causar tensão muscular na região e nas articulações; e ainda lesões durante exercícios físicos, trabalho doméstico ou qualquer outra atividade do dia a dia – processos que acabam provocando dor.
Abraços!

isso é normal,quando você tem uma má postura e tenta ajustar essa postura para que fique o mais adequado possível, devido a musculatura estar precisando de auxilio para voltar ao seu estado normal, é indicado uma avaliação de um fisioterapeuta, para que ele trace um melhor protocolo para o seu caso. Até mais.

Você sente dores ao ''alinhar'' a sua coluna, pois o seu corpo entendeu erradamente, que a má postura é o normal para você.
Sugiro que busque fisioterapia que atue com RPG ou ainda Ginástica Holísitica para sua melhora postural.