Olá tem hernias de disco na cervical, desde que descobri parei com todas atividades físicas, mas pre

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Olá tem hernias de disco na cervical, desde que descobri parei com todas atividades físicas, mas preciso retornar pra alguma, qual, posso fazer, musculação , natação, corrida. Estou ficando acima do meu peso, está me incomodando. Mexendo com minha alta estima. Preciso de ajuda
Olá.
Hérnias de disco cervical são, na maioria das vezes, assintomáticas e raramente contraindicam atividade física. Quando há essa contraindicação é geralmente para esportes de contato.
Sugiro que passe em consulta com um especialista para avaliar a situação da sua coluna cervical e obter uma liberação médica para a prática de atividade física.
Um abraço

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