Olá. Por favor, tenho mais de 50 problema lá comigo, carrego tanta coisa por 30 anos calada.. Mas nã

Olá,

A psicoterapia é o melhor espaço para poder falar e elaborar problemas e angustias aos quais não conseguimos compartilhar com familiares e amigos, que por mais que possam acolher e dar suporte, muitas vezes não tem a escuta apurada nem as tecnicas e teoria necessarias para lidar com algumas demandas. Nesses casos ficar calada pode ser angustiante e por isso faço o convite de marcar um horário para conversar e buscar um processo de autoconhecimento através da psicoterapia.

Olá! Ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação irá te ajudar a passar por esse processo que pelo seu relato está gerando sofrimento. Faça entrevistas, isso possibilitará que entenda as diversas formas de trabalhos possíveis e que possa escolher um profissional com o qual se identifique. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Reconhecer esses sentimentos e o peso que você carrega há tanto tempo já é um passo significativo. Enviar essa mensagem demonstra que você está buscando ajuda, mesmo que ainda pareça difícil dar o próximo passo. A psicoterapia pode ser um espaço acolhedor e seguro para dividir essas questões e, aos poucos, aprender a lidar e conviver com tudo o que aconteceu e com o que você sente agora. Permita-se dar esse passo.

A Psicoterapia é um espaço seguro para você começar a colocar pra fora o que te angustia. Nela, aprendemos a definir limites nas relações, a nos colocarmos como a pessoa mais importante das nossas vidas e a nos tratarmos da melhor forma possível.
Você vai se desenvolver no seu tempo, sem pressões ou agressões, com muito respeito a todas as suas dores. Não desista de você!!!

Ola. Lamenro que você está se sentindo assim, e é completamente compreensível que carregar tantas questões sem poder falar sobre elas seja uma carga tão pesada. Muitas vezes, o simples fato de se dar permissão para falar sobre esses sentimentos já pode ser um primeiro passo importante. Uma análise, para permitir que você se encontre com essas questões de forma mais claras e profundas, pode ajudá-la a entender melhor o que está acontecendo dentro de você. Gostaria de dar esse passo comigo, iniciando um processo de análise? Estou aqui para te ouvir com todo o acolhimento que você merece.

Seria bom procurar ajuda com urgencia. peça a um amigo ou famíliar a lhe ajudar a marcar as primeiras consultas. pode pedir inclusive para algum deles lhe acompanhar nas prmeiras seções

Olá. Acompanhamento psicológico pode ser fundamental para conseguirmos nos desfazer de algumas cargas emocionais. Psicoterapia não é apenas para pessoas com transtornos, mas sim para se procurar alcançar uma vida mais satisfatória e que vale a pena viver.

Sinto muito pela sua situação! Por favor, procure ajuda psicológica com brevidade. Estamos preparados para te auxiliar a definir os problemas prioritários a serem resolvidos, a melhor forma de faze-lo e tornar sua vida um momento digno e valoroso. Caso uma das dificuldades seja sair de casa considere o suporte online: existem evidências que os resultados são similares ao atendimento presencial, e talvez na sua situação sejam uma boa opção. Costumo ter boas respostas em ambos os formatos. Por fim, não deixe de considerar que outras formas de tratamento deverão ser contempladas oportunamente: psiquiatria, nutrição, etc. bem como eventuais mudanças de estilo de vida e cuidados gerais com saúde. Conte com nosso apoio!

Buscar ajuda pode ser difícil e pelo seu relato é um desejo, mas que ainda não consegue fazer. O que podemos considerar é que a psicoterapia não precisa tratar deste assunto em primeiro instante. Podemos encara-la como uma experiência e se der certo, você se sentirá confortável ao relatar seus problemas.

olá! Imagino seu sofrimento... você não precisa sofrer sozinha! Parece que está paralisada, talvez por medo... por isso carrega esses problemas "calada" por tantos anos... O medo é uma sensação natural. Algumas pessoas podem sentir medo de modo tão forte que ele acaba incapacitando-as de fazer aquilo que julgam que são capazes ou que querem fazer. Para enfrentar o medo precisamos definir do que exatamente se refere, ter coragem e aprender a lidar com esse sentimento, assim, aos poucos terá autodomínio sobre o mesmo. Isso não significa evitar a emoção do medo, tem haver com a habilidade de gerir a ansiedade e reagir às situações com a emoção proporcional, conseguindo estar à vontade com suas novas ideias e ações. Você já deu o primeiro passo ao colocar a pergunta aqui... "nada muda se você não mudar"...coragem... Procure um psicólogo para ajudar a dar outros passos. Cuide de você!

Olá! A busca por ajuda é o caminho para poder colocar para fora todo esses peso que tem carregado. O medo é natural, mas o benefício que a psicoterapia trará é compensador. O trabalho é de autoconhecimento contribuindo para que você se perceba, se olhe e cure feridas. Lembre-se, neste processo você não estará sozinho/a. Fico à disposição para ajudar.

Olá! É importante sua escuta para a construção de alguns sentidos. Que tipo de ajuda não consegue buscar? De que forma? A busca por profissional pode ser mais difícil para algumas pessoas, principalmente se tratando do estado em que se encontram emocionalmente. Assim como na vida, em um processo de cura, a aposta na tentativa será bem vinda. O que dificulta, ou a impede em suas apostas também poderá ser ponto norteador a este percurso. No espaço destinado a psicoterapia/psicanálise, fala-se a partir do que deseja falar. Um abraço.

Sinto muito que você esteja carregando tanto sofrimento por tanto tempo. É compreensível que, após tantos anos lidando com esses sentimentos sozinha, seja difícil buscar ajuda. No entanto, a psicoterapia pode ser um espaço fundamental para começar a entender o que está acontecendo, explorar essas dores e começar a dar voz ao que está guardado. Através da psicoterapia, você pode encontrar apoio para lidar com o peso emocional e começar a perceber novas formas de lidar com suas dificuldades, sem se sentir sobrecarregada ou sozinha. Embora possa ser desafiador dar esse passo, ele pode ser o início de um caminho de cura e autocompreensão. Você merece ser ouvida.

Oi, você pode acionar uma psicóloga aqui da doctoralia mesmo, tem vários profissionais que são capacitados para te auxiliar, é extremamente importante que você tenha um espaço de escuta e acolhimento para poder desabafar e elaborar suas angústias. Fico à disposição.

Olabom dia, é importante procurar ajuda qualquer coisa estou a disposição.

Olá, muito importante você verificar meios de como acessar essa ajuda mesmo que no momento esteja sendo difícil . Sem dúvidas quando você puder falar sobre o que estás sentindo essa sensação irá se aliviar e a profissional ou o profissional de psicologia poderá junto contigo ver os melhores encaminhamentos no seu caso.
Obs: através do doctoralia você pode acionar através de mensagens profisisonais na área da psicologia que vão poder te orientar.

Sinto muito por você estar passando por um momento tão difícil. É compreensível sentir-se sobrecarregada quando se carrega um peso emocional tão grande por tanto tempo. Buscar ajuda pode ser um passo desafiador, mas é fundamental para o seu bem-estar e recuperação. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-la a encontrar o caminho para o apoio que você precisa:
1. Reconheça seus Sentimentos
É importante validar o que você está sentindo. Reconhecer que você está lutando e que isso é significativo é o primeiro passo para buscar ajuda.
2. Considere Falar com Alguém de Confiança
Se você não se sente pronta para buscar ajuda profissional, talvez comece compartilhando seus sentimentos com alguém em quem confia, como um amigo próximo ou um membro da família. Às vezes, apenas expressar o que está passando pode aliviar um pouco do peso.
3. Busque Profissionais de Saúde Mental
Embora possa ser intimidador, procurar um psicólogo ou psiquiatra pode ser extremamente benéfico. Esses profissionais estão treinados para ajudar pessoas que enfrentam dificuldades emocionais e podem oferecer apoio e estratégias para lidar com seus problemas.
4. Pequenos Passos
Se a ideia de buscar ajuda parece avassaladora, comece com pequenos passos. Você pode, por exemplo, pesquisar terapeutas na sua área ou até mesmo considerar uma consulta inicial apenas para conversar sobre suas preocupações.
5. Grupos de Apoio
Participar de grupos de apoio, seja presencialmente ou online, pode proporcionar um espaço seguro para compartilhar suas experiências com outras pessoas que estão passando por situações semelhantes. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de isolamento.
6. Práticas de Autocuidado
Tente incluir pequenas práticas de autocuidado em sua rotina diária, como exercícios leves, meditação ou atividades que você gosta. Essas práticas podem ajudar a melhorar seu bem-estar emocional ao longo do tempo.
7. Escreva Sobre Seus Sentimentos
Se você se sentir confortável, considere escrever sobre suas experiências e sentimentos em um diário. A escrita pode ser uma forma poderosa de processar emoções e refletir sobre o que está acontecendo dentro de você.
8. Lembre-se de Que Você Não Está Sozinha
Muitas pessoas passam por momentos difíceis e buscam ajuda em algum ponto de suas vidas. Lembre-se de que é normal sentir-se assim e que há recursos disponíveis para apoiá-la.
Conclusão
Buscar ajuda é um ato corajoso e importante. Você merece apoio e a oportunidade de viver uma vida mais leve e satisfatória. Se precisar de mais informações ou orientações sobre como dar os primeiros passos, estou aqui para ajudar! Não hesite em me procurar!

Oi boa tarde! Que bom que você conseguiu externalizar de alguma forma o que sente. Buscar ajuda de fato não é fácil, mas certamente falar aqui já foi um grande passo! Saiba que não precisa passar por isso sozinho (a). O processo de psicoterapia pode lhe ajudar a enxergar melhores caminhos e formas de lidar com seus problemas e sofrimento, é um passo de cada vez, uma sessão por vez.

Olá, é essencial procurar uma ajuda psicólogica, fazer um processo terapeutico que te alivie desse sofrimento. Veja quais são os motivos que lhe impedem de procurar ajuda. Nesta plataforma há varios profissionais disponiveis e você pode procurar uma terapia, inclusive online. Você pode conversar com ele numa sessão inicial e esclarecer pontos que lhe auxiliem a iniciar um processo terapeutico.

O fato de você ter se expressado aqui já mostra a tua vontade de buscar ajuda, de mais um passo, busque uma terapia. Caso um dos impedimentos seja a questão financeira, procure no cpas da sua cidade, faculdades de psicologia, e hoje existem varios serviços com valores acessiveis. Espero que melhore!

Olá! Esse é um processo difícil mesmo, então se sinta acolhida. Acredito que você já esta dando um passo importante escrevendo aqui e pedindo ajuda. Talvez você pode tentar primeiro um serviço de plantão psicológico, que é adequado para organizar as ideias e lidar com um sofrimento imediato. Isso pode tirar um pouco do peso de ter que falar muito sobre você e seu sofrimento mais doloroso.

Olá.
Um espaço seguro para falar sobre essas questões guardadas por tanto tempo talvez seja uma possibilidade de melhora.
Conte comigo!

Eu sinto muito por você estar passando por essa dor tão grande e por carregar esses problemas por tanto tempo. O que você compartilhou mostra que está lidando com um peso imenso, e é compreensível que, ao longo dos anos, isso tenha se tornado cada vez mais difícil de carregar. Muitas vezes, o silêncio e o medo de buscar ajuda podem estar relacionados a uma sensação de vulnerabilidade ou a questões que parecem impossíveis de serem expressas.

Buscar ajuda pode ser um primeiro passo importante, e muitas pessoas encontram um espaço seguro na terapia para se abrir e entender melhor o que está acontecendo dentro delas. É possível que você se sinta receosa ou desconfortável no começo, mas o simples fato de reconhecer que algo precisa ser diferente já é um grande passo em direção ao cuidado de si mesma.

Entendo que o processo pode ser desafiador, mas ao se permitir dar esse primeiro passo, você começa a desarmar o peso dos 30 anos de silêncio. Se precisar de apoio para iniciar essa jornada, estou aqui para ajudar.

Olá, querido(a)!

Uau, são muitos os problemas que você carrega ao longo desses anos. Trinta anos não são apenas um número, mas sim 10.950 dias vividos, que merecem ser tratados com carinho e atenção. Imagino o quanto deve ser difícil para você carregar esse fardo por tanto tempo, sem ter com quem compartilhar ou desabafar. A vida poderia ser mais leve se cada problema fosse resolvido como um passe de mágica, como nos filmes infantis, mas, infelizmente, não é tão simples assim.
É importante olhar para cada um desses desafios, pois, aos poucos, podemos encontrar formas de resolvê-los da melhor maneira. Quais são essas questões? São emocionais? Relacionadas a doenças recentes? Problemas familiares (com pais, irmãos, filhos, tios, avós, cunhados, sobrinhos...)? Questões na área sexual? Sofrimento por violência ou abuso? Baixa autoestima? Rejeições? Problemas no trabalho? Sobrecarga? São muitas as situações que podem ter te adoecido, e com o apoio certo, você pode levar uma vida mais leve.
Há muitos profissionais preparados para te ajudar, como psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais e enfermeiros, que dedicam seus estudos a entender a mente humana e as dores que todos nós carregamos, sejam grandes ou pequenas. Psicólogos e psiquiatras não são apenas para quem está em momentos extremos, mas para qualquer pessoa que deseje cuidar da sua saúde mental e emocional. Todo ser humano pode passar por dificuldades, mas carregar esses problemas como um peso constante não é saudável. O ideal é aprender a lidar com eles, e, quando possível, resolvê-los, aliviando sua mente.
Dar o primeiro passo em busca de ajuda pode parecer desafiador no começo, assim como falar sobre seus problemas, mas posso garantir que valerá a pena. A partir do momento em que você decidir resolver e deixar para trás todo esse sofrimento, a terapia pode transformar seus dias, trazendo mais cor e leveza para sua vida.
Saiba que você pode ser atendido por um psicólogo no conforto da sua casa. Basta agendar com um psicólogo para atendimento ONLINE e ter seu celular com internet para que a sessão aconteça no dia e horário que você escolher. Não hesite em buscar o alívio que sua mente merece.
Um abraço acolhedor! Que você encontre a força necessária para buscar o profissional que possa te ajudar da melhor forma possível!

Olá! Pelo seu relato é muito tempos de vida guardando coisas que precisam ser ditas, botadas para fora. Recomendo que experimente psicanálise. Me coloco a disposição para te ajudar! Um abraço

Olá, tudo bem?

Sinto muito que você esteja carregando tanto por tanto tempo. Reconhecer esse cansaço emocional já é um sinal de que existe em você uma força silenciosa, mesmo que pareça distante, buscando alívio e transformação. Guardar tudo dentro de si pode ser exaustivo, mas isso não significa que as coisas precisam permanecer assim ou que não haja um caminho diferente.

O fato de você compartilhar isso aqui já é um gesto de coragem, mesmo que talvez não pareça. Quando nos sentimos "definhando", como se não houvesse energia, o primeiro passo pode ser pequeno, como dizer em voz alta: "Eu preciso de ajuda." Não é sobre o tamanho do passo, mas sobre permitir-se olhar para si mesma com mais gentileza e abrir um espaço seguro para explorar esses sentimentos.

Em meu trabalho, tenho ajudado pessoas a organizarem essas dores que parecem tão profundas e, aos poucos, a encontrarem caminhos mais leves e claros. É como começar a desfazer nós que foram se acumulando ao longo do tempo, sempre respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Não importa o quanto pareça difícil, há sempre possibilidade de ressignificar e aliviar essa carga.

Se sentir que chegou o momento de começar esse processo, estarei aqui para caminhar ao seu lado. Você merece cuidado, atenção e um espaço acolhedor para transformar esse sofrimento em algo mais leve e significativo. Vamos conversar mais quando estiver pronta.

Busque a terapia... tenho certeza que será um espaço acolhedor onde poderá falar e buscar ajuda sem julgamentos.

Você precisa buscar aceitar ajuda, não é dificil conversar com um psicologo que possa lhe ajudar a lidar com as dificuldades que tem passado. Não tenha medo. Busque ajuda. Se não consegue de forma presencial eu trabalho de forma online assim como muitos profissionais. mas não demore a buscar ajuda.

Olá Paciente Anônimo, é sempre um desafio sair da situação no qual nos encontramos. Como você bem observou sem buscar ajuda o resultado pode acabar gerando sofrimento e o mais lamentável o fim de sua vida.
Contudo, você conseguiu vir até a pagina e postar que está precisando de ajuda, já é um começo, continue a dar pequenos paços quem sabe, você consegue caminhar mais um pouquinho em direção ao seu bem-estar?
Se você se encontrar em situação de risco, ou está em apuros, procure a policia, ou uma rede de apoio que te encaminhe para sair dessa situação.
Espero que você continue dando pequenos paços para melhorar seu bem-estar.

Voce precisa de ajuda psicológica para resolver o passado e desfrutar do presente

Olá!

Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil. Carregar problemas por tanto tempo pode ser extremamente desgastante e afetar profundamente a saúde mental e física.

É importante reconhecer que buscar ajuda é um passo vital para começar a aliviar esse peso. A terapia cognitivo-comportamental pode ser uma ferramenta valiosa para ajudá-la a compreender e reorganizar seus pensamentos e emoções, promovendo um caminho para a cura e o bem-estar.

Sei que pode ser desafiador dar esse primeiro passo, mas contar com o apoio de um profissional pode fazer uma grande diferença. Eles podem oferecer um espaço seguro e sem julgamentos para você explorar suas experiências e desenvolver estratégias para lidar com elas.

Estou disponível para ajudar e apoiar você nesse processo. Você pode acessar meu perfil no Doctoralia: Leonir Troscki – Doctoralia ou visitar HumanaMente Falando.

Fico à disposição, fique bem!
Com afeto, Leonir Troscki - CRP12/12755.