Olá, pode ser tomados juntos ômega 3 e CoQ10? Tomo 2X ao dia depois das refeições.
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Olá, pode ser tomados juntos ômega 3 e CoQ10? Tomo 2X ao dia depois das refeições.
![Dra. Suzane Souza](http://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/4ce258/4ce258b5a2dc52d18a5783e630a43fb6_small_square.jpg)
Sim, não há contraindicação para ingerir os 2 suplementos juntos.
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Olá! Pode ser tomado os 2 juntos sem problemas!! Não existe nenhuma contraindicação
![Dra. Thaiza Lima](http://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/e42e1a/e42e1ade11a0a6d0de5c80d5d1e49976_small_square.jpg)
Olá, sim! Não há contraindicação de tomar os dois associados.
![Giovana Reia Bianco](http://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/051a7f/051a7f16e944bb532bafdc758994bfaa_small_square.jpg)
Olá! Pode sim, não há contraindicação tomar os dois juntos.
![Aline Muriel de Paula](http://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/cab322/cab3226a06d1b22a2db1defdd6d933df_small_square.jpg)
Sim, o ômega 3 e a CoQ10 podem ser tomados juntos. Esses dois suplementos são frequentemente utilizados para melhorar a saúde cardiovascular e oferecem benefícios complementares quando consumidos em conjunto.
Ômega 3: O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial, conhecida por seus benefícios para a saúde do coração e do sistema circulatório. Ele é encontrado em peixes gordurosos, como salmão, sardinha e cavala, e também pode ser consumido na forma de suplemento de óleo de peixe. O ômega 3 é rico em ácidos graxos ômega-3, incluindo o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, melhorar a saúde das artérias e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
CoQ10 (Coenzima Q10): A CoQ10 é uma substância semelhante a uma vitamina que desempenha um papel importante na produção de energia nas células e atua como um antioxidante. Ela está presente em pequenas quantidades em certos alimentos e também é produzida naturalmente pelo organismo. A suplementação de CoQ10 pode ser benéfica para a saúde do coração, uma vez que desempenha um papel na função cardíaca adequada e pode ajudar a melhorar a capacidade do coração para bombear sangue de forma eficiente.
Tomar o ômega 3 e a CoQ10 juntos pode ser seguro e eficaz, especialmente se ambos forem recomendados pelo seu médico ou profissional de saúde. Geralmente, é recomendado tomar esses suplementos após as refeições, como você está fazendo, pois a presença de alimentos ajuda na absorção dos nutrientes.
Ômega 3: O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial, conhecida por seus benefícios para a saúde do coração e do sistema circulatório. Ele é encontrado em peixes gordurosos, como salmão, sardinha e cavala, e também pode ser consumido na forma de suplemento de óleo de peixe. O ômega 3 é rico em ácidos graxos ômega-3, incluindo o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, melhorar a saúde das artérias e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
CoQ10 (Coenzima Q10): A CoQ10 é uma substância semelhante a uma vitamina que desempenha um papel importante na produção de energia nas células e atua como um antioxidante. Ela está presente em pequenas quantidades em certos alimentos e também é produzida naturalmente pelo organismo. A suplementação de CoQ10 pode ser benéfica para a saúde do coração, uma vez que desempenha um papel na função cardíaca adequada e pode ajudar a melhorar a capacidade do coração para bombear sangue de forma eficiente.
Tomar o ômega 3 e a CoQ10 juntos pode ser seguro e eficaz, especialmente se ambos forem recomendados pelo seu médico ou profissional de saúde. Geralmente, é recomendado tomar esses suplementos após as refeições, como você está fazendo, pois a presença de alimentos ajuda na absorção dos nutrientes.
![Fernando Antônio Gonçalves Motta](http://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/9313f4/9313f4030c087b3030a1b81e37180a26_small_square.jpg)
Dois ótimos suplementos. Você deve verificar qual é a sugestão de uso. Depedendo da marca, pode mudar de 2x/dia para 3x/dia. Deve olhar tbém qual é a dosagem de cada suplemento. Ômega 3, deve ser de 1000 a 2000mg /dia e CoQ10, de 100 a 200mg.
![Miriam Aguiar](http://pixel-p1.s3.sa-east-1.amazonaws.com/doctor/avatar/8024036f/8024036f-dfd5-4fd6-ab12-f86b22f5d6c3_small_square.jpg)
Olá! Sim, você pode tomar ômega 3 e Coenzima Q10 (CoQ10) juntos, e fazê-lo duas vezes ao dia após as refeições é uma prática comum. Ambos os suplementos são lipossolúveis, o que significa que são melhor absorvidos quando ingeridos com alimentos que contêm gorduras. Tomar ômega 3 e CoQ10 após uma refeição que inclui uma fonte saudável de gordura pode otimizar sua absorção e eficácia no organismo. Estes suplementos são frequentemente utilizados para apoiar a saúde cardiovascular e o bem-estar geral, funcionando de maneira complementar sem interações negativas conhecidas quando administrados juntos. No entanto, é sempre recomendável discutir o uso de suplementos com seu médico ou nutricionista para garantir que eles se alinhem às suas necessidades de saúde específicas.
![Caren Floret](http://pixel-p1.s3.sa-east-1.amazonaws.com/doctor/avatar/47b5ad0f/47b5ad0f-2376-4f56-84ab-83460f9940eb_small_square.jpg)
sim pode, não há contraindicação.
![Alana Oliveira](https://pixel-p1.s3.sa-east-1.amazonaws.com/doctor/avatar/03ab4ee6/03ab4ee6-0995-448f-b672-c4a725d9abff_small_square.jpg)
Olá! Sim, o ômega 3 e a Coenzima Q10 podem ser tomados juntos sem problemas, especialmente se ingeridos após as refeições, o que favorece a absorção de ambos. Esses suplementos têm ação complementar, já que o ômega 3 auxilia na saúde cardiovascular e cerebral, enquanto a CoQ10 tem propriedades antioxidantes e energéticas. Se tiver alguma condição específica ou fizer uso de outros medicamentos, vale confirmar com um profissional para garantir a melhor estratégia para o seu caso. Se precisar de mais informações, me avise!
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