Olá pessoal! É normal não conseguir dormir se estiver ouvindo goteira de chuva ou chuveiro, barulho

Oiê, algumas pessoas podem sim ter incômodos com ruídos e barulhos. Para saber realmente o que está acontecendo pode procurar terapia com um psicólogo e/ou uma avaliação com o fonoaudiólogo, que poderão te orientar. Esta pode ser apenas uma sensibilidade sensorial e não trazer prejuízos, porém com outros sintomas pode trazer desconforto agudo e prejuízos. Por isso, seria interessante procurar um profissional. Caso tenha interesse estarei por aqui e estou com a minha agenda aberta, dá uma olhadinha no meu perfil. Um abraço

Oi, sim leve isso para a sua terapia, conversar sobre o que te aflige é um bom tema para ser discutido nos encontros com seu terapeuta.

Boa tarde!
Pessoas com sono leve tem dificuldades com ruídos e barulhos mais altos para dormir, especialmente barulhos repetitivos como goteiras, Tictac de relógio. Nestes casos é natural a dificuldade em adormecer com facilidade, diferente de pessoas com sono mais pesado, que o mundo está caindo e a pessoa não acorda.
Elimine os ruídos e o que incomoda o seu sono. Se mesmo assim não conseguir dormir busque um atendimento profissional .

Pessoas em alto grau de ansiedade podem desenvolver alguns tipos de transtornos, como o TOC. Procure por terapia para entrar em contato com as suas emoções.

Oi! O que você descreve pode estar relacionado a uma sensibilidade maior a certos sons, algo que muitas pessoas vivenciam. Como isso tem impactado o seu sono, levar esse tema para a terapia pode ser muito útil. Lá, você pode explorar estratégias para lidar melhor com essa sensibilidade e aprender técnicas que favoreçam um sono mais profundo e relaxado. Isso pode ajudar você a descansar sem depender tanto de ajustes no ambiente. Espero ter ajudado. Um abraço!!

Olá, tudo bem? O que você descreve pode estar relacionado a uma hipersensibilidade auditiva ou a um comportamento ligado à necessidade de controle em relação a sons específicos. Esse tipo de situação pode sim ser interessante de levar para a terapia, especialmente se está impactando sua qualidade de sono ou causando desconforto significativo.

Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), considerada padrão-ouro para lidar com questões relacionadas a padrões de comportamento e ansiedade, podem ajudar a identificar e modificar as associações negativas que você tem com certos sons. No caso de hipersensibilidade sensorial, técnicas de exposição gradual e reestruturação cognitiva podem ser muito úteis.

Sob a perspectiva da neurociência, o desconforto com sons repetitivos pode estar associado a uma hiperativação da amígdala, que amplifica a percepção do som como algo incômodo ou ameaçador. Trabalhar com técnicas de relaxamento e mindfulness pode ajudar a regular essa resposta cerebral, promovendo maior conforto e flexibilidade emocional.

Se precisar de mais informações ou desejar explorar essas questões em maior profundidade, estarei à disposição para ajudar!

Olá! É algo que te traz incômodo, então não podemos banalizar, até porque pelo seu relato está ocorrendo há algum tempo e afetando sua qualidade de vida, por isso, precisa de atenção, escuta, acolhimento e investigação, o que será possível quando levar essa questão para terapia. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Sim, é interessante. Os comportamentos são normais, porém existe uma certa característica de stress alto que necessita ser acompanhado por profissional da psicologia e dependendo do nível do stress, intervenção medicamentosa.