Olá! Gostaria de saber se é seguro fazer o uso de Goji Berry em cápsulas e do chá de hibisco para au

Olá, o hibisco e o goji Berry tem um perfil antioxidante muito interessante, (principalmente antocianinas, que é um antioxidante comum aos alimentos de cor arroxeada e é benéfico para a saúde) e são geralmente seguros como parte de uma Alimentação equilibrada se você nao tiver alergia ou sensibilidade específica aos compostos. Hibisco particularmente apresenta um efeito redutor na pressão arterial, que para muitos é benéfico, mas dependendo do caso pode interferir com medicamentos para hipertensão. Goji Berry seria melhor aproveitado comendo a fruta, disponível em lojas de produtos naturais. O suplemento de Goji berry geralmente não tem a concentração ideal para gerar um benefício notável, seria interessante observar as concentrações do que você pretende usar.
No entanto, nenhum dos dois ( hibisco nem Goji) tem efeito direto no emagrecimento que seja comprovado por estudos. Não possuem qualquer propriedade termogênica( não aumentam o gasto calórico nem a "queima" de gordura).
Muitas pessoas experimentam um leve efeito diurético e sutil redução do apetite ao consumir hibisco, o que pode auxiliar a perda de peso de forma indireta.

Oi, tudo bem? Alguns fatores laboratoriais precisariam ser analisados com mais cautela ao fazer uso desses compostos de forma rotineira. Como você citou, eles são auxiliadores (em alguns casos). O principal fator modificador é a mudança do estilo de vida mesmo. Tudo de bom.

O gogi berry, tem uma função antioxidante, melhora a circulação sanguínea, mas não diretamente ligado ao emagrecimento. O hibisco apresenta uma função diurética excelente, que pode favorecer a eliminação de líquidos e possivelmente redução de peso na balança. Mas o emagrecimento real se dará com uma redução da ingestão de calorias e aumento do gasto calórico.

Alimentos isolados não tem o poder de emagrecer, uma vez que esses processos ocorrem pela soma de ações e hábitos de maneira crônica. Hibiscus, se você for do sexo feminino peço que tome cuidados quanto a quantidades pois pode ter algumas alterações hormonais significantes. Pessoas em uso de medicamentos anticoagulantes, portadores de doenças sensíveis ao estrogênio e não devem consumir Goji Berry. 
O principal para o emagrecimento é a mudança de estilo de vida, tendo como prioridade bons hábitos alimentares e a prática de exercício físico regular. 
Busque ajuda com nutricionista, para que alcance seus resultados com plano alimentar individualizado, atendendo às suas necessidades e aspectos fisiológicos, e para que o processo de emagrecimento seja efetivo, prazeroso e com uma boa relação com a comida. Converse com o seu nutricionista. Esclareça suas dúvidas. Agende a sua consulta. Att. Mariana Do Valle

Olá, alimentos isoladamente não ajudam a emagrecer. 30kg acima do peso, o ideal é vc ter uma estratégia nutricional direcionada ao que vc consegue fazer na sua rotina. E aos poucos, trocar a estratégia, que pode ser low carb, alta em proteína, dependendo de quanto de exercício vc faz e do seu nível de ansiedade tb, pois é natural que durante o processo, tenha deslizes. Precisa ter paciência e constância pra emagrecer. Mas é possível.