olá, fiz um raio x da lombar e uma ressonância deu tudo normal, porém continuo sentindo dor na lomba

A dor lombar muitas vezes não tem uma relação direta com exame de imagem, muito menos apresenta bons resultados com tratamentos medicamentosos.
Você já abordou uma das possíveis causas "falta de mobilidade ", procure um fisioterapeuta de sua confiança, irá te avaliar e realizar um programa de tratamento, que segundo a literatura atual deve envolver: terapia manual, exercícios terapêuticos e educação ao paciente quanto a sua condição. Não deixe de procurar.

Olá;
A dor lombar pode ser causada por diversos motivos. Mas quando a dor é causada por rigidez dentro do sistema fascial o diagnóstico é mais difícil. Afinal, as restrições fasciais não aparecem em exames de ressonância magnética ou raios-X.
A fáscia costuma ser flexível, dando suporte à todo o nosso organismo. No entanto, quando danificada, as suas restrições podem desempenhar um papel significativo no aparecimento de dores e disfunções. As dores podem se estender à estrutura da coluna, extremidades e órgãos.
Mas o contrário também é possível. Traumas na região das costas (ou em qualquer outro lugar) também afetam a fáscia, danificando-a e consequentemente causando dor. Em adultos a dor lombar tem uma forte associação com a frequência com que realizamos certas tarefas e como as realizamos: a má postura também prejudica a fáscia.
Aconselho você procurar um fisioterapeuta de sua confiança para realizar uma avaliação e traçar o melhor tratamento para você.

Abraços.

Conforme bem dito, a dor na coluna vertebral nem sempre estará relacionada e perceptível ao exame de imagem.
Caso a dor seja por exemplo oriunda de dor muscular, não será detectada no exame de imagem em condições normais.

É importante uma avaliação criteriosa para identificarmos a causa.

Olá, pode ser apenas muscular o vértebras rodadas, aconselho a procurar um fisioterapeuta pois exercícios corretos, terapia manual e eletroterapia vai ajudar a diminuir as suas dores.

Olá, sempre digo aos meus pacientes que os sintomas que a pessoa relata são muito importantes para ser correlacionado ao exame de imagem, pois podem não ter correlação. Após esse episódio você já procurou o fisioterapeuta de sua confiança? É muito importante nessa etapa descobrir o movimento que irá distensionar sua região de dor e iniciar a atividade física com os movimentos corretos para que sua dor não se cornifique e você tenha maravilhosa qualidade de vida.
Estou à disposição para quaisquer esclarecimentos.

Olá! É bom saber que os exames não mostraram alterações significativas, mas entendo que a dor persistente é desconfortável. Como você mencionou que a dor não é intensa, mas já dura dois meses e você sente a região lombar rígida, é possível que o problema esteja relacionado a questões musculares, posturais ou até mesmo estresse na coluna, que nem sempre aparece em exames de imagem.
Um fisioterapeuta pode ajudar a melhorar a mobilidade e fortalecer a musculatura da região lombar, o que pode aliviar a rigidez e melhorar o suporte para a coluna. Técnicas de relaxamento e redução de estresse também podem ser benéficas para ajudar na flexibilidade e aliviar a tensão.

É fundamental ter um plano de tratamento personalizado com o fisioterapeuta e pode ser essencial para encontrar a melhor solução.