Olá, faz 3 anos que sofro de luto por minha falecida mãe na adolescência e também de medo de perder

O luto é um processo doloroso e que precisa de acompanhamento profissional quando influencia, no dia a dia, as tarefas comuns e traz outros tipos de sofrimento como: o pânico, estresse pós traumático, angústias e etc.
O acompanhamento profissional geralmente é com Psiquiatras e Terapeutas onde um tratamento complementa o outro.
A terapia vai te ajudar a superar dificuldades emocionais através do seu autoconhecimento, e assim, entendimento do porque desse medo excessivo de perder.

Olá.
Como já foi dito antes o luto é um processo muito difícil de se lidar.
Todo mundo já passou por uma perda nessa vida não e mesmo?
Portanto não tem quem nunca tenha passado ou n ira passar por esse estado de mente tão doloroso e Depressivo.
Porém para algumas pessoas parece ser diferente , pela Dinâmica individual mental de cada um.
Vc precisava de um acompanhamento especializado e não só medicamentoso.
Porém um bom tratamento Psicológico é árduo e custoso.
Caso vc queira agendar uma Entrevista podemos conversar sobre valores e minha metodologia.
Abraço.

Olá!! Bom dia!!
A perda de entes queridos traz dores na alma. O luto deve ser vivido e elaborado mediante à atendimentos psicológicos. Esta é a orientação que lhe ofereço, iniciar semanalmente atendimento com um profissional da psicologia. O mesmo irá te acolher para que você se autoconheça e, encontre o melhor caminho para curar sua dor.

A dor da perda de um ente querido é imensa, e vivenciar o luto e seu processo doloroso fazem parte de seguir adiante com a nossa dor, e nos reconstruirmos. Os conflitos latentes, que de alguma forma já estavam postos na memória afetiva, e que podem ter relação com nossos medos, poderão se potenciizar nesse processo de luto. É importante entendê-los.

Ola! A trajetória do luto é bastante sofrida...Nessa travessia oriento que você busque ajuda psicoterápica/psicanalítica. A cada sessão você pode trabalhar e elaborar o luto da sua mãe e o medo da perda de seu pai. A medicação, a depender do caso, tem sua importância mas não alcança o resultado das elaborações clínicas psicológicas/psicanalíticas.

O luto tem várias fases: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. A depressão é uma dessas fases e fazem com que a gente perca o brilho pela vida. É onde a dor e o sentimento da perda é revivida constantemente nas lembranças, objetos e atitudes. Você pode encarar sentimentos de solidão e tristeza profunda, mas não se desespere. Vai passar.
No contexto do processo de luto, a terapia se faz necessária para que o paciente consiga entender o sofrimento de uma pessoa querida.

Olá, sinto muito que esteja passando por isso.

O luto é um processo difícil e muito doloroso, perder pessoas tão amadas por nós, dói na alma; Desta forma, o luto precisa ser vivido, elaborado e ressignificado para o seu processo de cura.

Muitas vezes você passa por sentimentos de angústia, solidão e tristeza profunda, além de lembranças do ente querido e muitos questionamentos. Esse processo é normal.

É fundamental que você busque ajuda psicológica neste momento. O psicólogo vai te acolher, te ouvir, e te ajudar no seu processo de autoconhecimento e encontro do melhor caminho para curar toda a sua dor e angústia.

Que você tenha força e sabedoria para seguir em frente e que a terapia faça você entender seus conflitos, medos e sentimentos mais profundos.

Me coloco à disposição.

Abraço!

Olá! Imagino que esteja sendo muito difícil lidar com isso. Não existe receita para lidar com o sofrimento, cada pessoa busca a sua maneira de lidar com a dor, e às vezes, o que funciona para o outro pode não funcionar pra você. O sofrimento não tem hora, por isso, a terapia não impede que você sofra, mas te proporciona um lugar para cuidar da sua dor.


O luto é uma resposta natural e individual a qualquer forma de perda, e a sua duração pode variar muito de pessoa para pessoa. Não existe um "cronograma" definido ou previsível para o luto, pois cada um de nós vive e processa essas experiências de maneira única. Alguns modelos teóricos, como o de Elisabeth Kübler-Ross, descrevem etapas do luto (negação, raiva, negociação, depressão e aceitação), mas é importante notar que nem todas as pessoas passam por todas essas etapas, e nem sempre na mesma ordem. Além disso, as etapas do luto não são etapas lineares que você conclui uma vez e, em seguida, avança para a próxima. Por outro lado, é relevante destacar que se passou um longo período de tempo (por exemplo, mais de um ano) e os sentimentos de luto ainda estão muito intensos, interferindo na vida diária, pode ser útil procurar o apoio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem ajudar a navegar por esses sentimentos complexos e fornecer estratégias para lidar com a perda. O luto não termina no sentido de que a perda é completamente esquecida, mas sim no sentido de que aprendemos a viver com essa perda e a integrá-la em nossas vidas. Eventualmente, a dor do luto geralmente se atenua e se transforma em uma saudade suportável, permitindo que a pessoa continue vivendo de maneira funcional e significativa. É importante lembrar que não há maneira certa ou errada de sentir durante o processo de luto. Todos temos nosso próprio ritmo e maneira de lidar com a perda. O apoio de amigos, familiares e, se necessário, profissionais de saúde mental pode ser muito útil neste processo.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.

@leticiafernandespsi

Lidar com o luto e o medo da perda é uma jornada complexa e desafiadora. É positivo que você esteja buscando maneiras de melhorar e seguir em frente. Lembre-se que em algum tempo ele é necessario para que voce possa achar um novo modo de seguir se realcionando com a presença e a audencia dessa pessoa em sua vida, a presença estara sempre naquilo que ela significou para voce e na diferença que ela fez em sua vida e a ausencia certamente estara mais na dinamica afetiva e na dinamica das circuntacias em que essa relação se dava. A analise pessoas pode lhe ajudar muito a ressignificar tudo isso, ee para isso conte comigo. De qualquer forma a
qui estão algumas sugestões que podem ajudar:

Buscar apoio profissional contínuo: Considerando sua experiência anterior no CAPS e o fato de que você está enfrentando desafios emocionais significativos, pode ser benéfico procurar apoio profissional novamente. Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a explorar seus sentimentos, aprender estratégias de enfrentamento e desenvolver uma abordagem saudável para lidar com o luto e o medo.

Praticar a autorreflexão: Reserve um tempo para refletir sobre seus sentimentos, pensamentos e preocupações. Anotar seus sentimentos em um diário pode ser uma maneira útil de processar suas emoções e identificar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para a angústia.

Aprender técnicas de relaxamento e gerenciamento do estresse: Práticas como meditação, respiração profunda, ioga ou exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, proporcionando um alívio temporário e melhorando seu estado emocional.

Manter uma rede de apoio social: Converse com amigos e familiares em quem você confia sobre o que está passando. Compartilhar seus sentimentos pode ser reconfortante e ajudar a reduzir o isolamento.

Estabelecer metas realistas: Em vez de se preocupar excessivamente com o futuro, concentre-se em definir metas realistas e alcançáveis para o presente. Isso pode ajudá-lo a criar um senso de propósito e direção.

Cuidar da saúde física: Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e um bom sono podem ter um impacto positivo na sua saúde emocional.

Explorar atividades prazerosas: Envolva-se em atividades que você gosta e que tragam alegria. Isso pode ajudar a distrair sua mente dos pensamentos negativos e aumentar seu bem-estar geral.

Considerar o apoio de grupos de apoio: Participar de grupos de apoio específicos para pessoas que estão lidando com luto e medo da perda pode fornecer um espaço seguro para compartilhar experiências e receber apoio mútuo.

Desenvolver resiliência emocional: Trabalhar na construção da resiliência emocional pode ajudá-lo a enfrentar melhor os desafios futuros. Isso envolve aprender a se adaptar, lidar com o estresse e se recuperar de situações difíceis.

Lembre-se de que o processo de superar o luto e enfrentar o medo da perda pode ser gradual. Dê a si mesmo tempo e paciência enquanto busca maneiras saudáveis de lidar com suas emoções. Se você estiver tendo dificuldades significativas, é fundamental procurar ajuda profissional para garantir que você receba o apoio necessário para sua jornada de cura.

Olá! O luto é um processo doloroso, porém natural diante de uma perda. O esperado é que com o tempo a pessoa possa retomar os interesses da sua vida e fazer novos investimentos. Quando esse sentimento de tristeza se prolonga ou surgem outros como o medo da perda é sinal de que é preciso contar com uma ajuda. A psicanálise é uma forma de tratamento que pode auxiliar nesses casos. Um acompanhamento com maior frequência semanal pode ser recomendado. Quanto a medicação, é necessário realizar uma avaliação psiquiátrica para averiguar se existe essa indicação para seu caso.

Primeiramente, meus sentimentos pela perda da sua mãe. O luto é um processo muito doloroso, para algumas pessoas, ele ocorre de forma mais intensa. Passar por isso sozinho, nem sempre é muito fácil. Esse medo da perda que continua, pode estar sendo o sinal de alguma coisa. É importante buscar ajuda de um profissional que possa te auxiliar neste processo. O psiquiatra e o psicólogo, em um tratamento combinado, certamente te ajudarão a compreender e passar por este período com maior tranquilidade.
Boa sorte!

Sinto muito mesmo pela sua perda. Como diversos colegas já mencionaram, o luto é processual e não tem uma duração específica. É importante que a gente se permita viver ele sem culpa ou medo do julgamento alheio - que por si só já não é uma tarefa fácil. Por isso, concordo que um caminho possível é buscar ajuda profissional com alguém que você se identifique e sinta-se em segurança para trazer essas questões e outras demais que aparecer. Importante lembrar que você não precisa passar por isso sozinha, ok? Estou à disposição!

Procurar acompanhamento analítico é nesse momento uma excelente saída. Seu relato me passa desamparo, medo do desamparo. Estar em processo de luto é natural após uma perda, mas percebe-se que encontrou algo que te prendeu a ele.
Se permita cuidar-se e ser cuidada.

Olá, lamento muito ouvir sobre o seu sofrimento e as dificuldades que você enfrentou após a perda de sua mãe na adolescência. É normal passar por um período prolongado de luto, especialmente quando se trata de uma perda tão significativa. Aqui estão algumas sugestões de como você pode melhorar e seguir em frente, considerando sua história:
Permita-se Sentir: O luto é um processo individual e único para cada pessoa. É importante permitir-se sentir todas as emoções que surgem, incluindo tristeza, raiva, medo e ansiedade. Não há um cronograma específico para o luto, e está tudo bem sentir-se triste.
Converse com um Profissional: Considerando sua experiência anterior no CAPS e o uso de medicamentos, pode ser útil procurar novamente a ajuda de um profissional de saúde mental. Terapia com um psicólogo ou psicanalista pode oferecer um espaço seguro para explorar seus sentimentos e preocupações.
Rede de Apoio: Tente construir uma rede de apoio com amigos e familiares em quem você possa confiar. Compartilhar suas preocupações e emoções com pessoas próximas pode ser reconfortante.
Auto empatia: Pratique a auto empatia e a autocompaixão. Lembre-se de que está tudo bem sentir-se como está. Trate-se com gentileza e cuidado, como faria com um amigo que estivesse passando por dificuldades.
Eduque-se sobre o Luto: Às vezes, entender o processo do luto pode ajudar a lidar com ele. Existem muitos recursos e livros disponíveis sobre o assunto que podem oferecer insights e estratégias para enfrentar o luto.
Planejamento para o Futuro: Preocupações sobre o futuro são normais, mas podem ser avassaladoras. Tente dividir essas preocupações em metas pequenas e alcançáveis. Isso pode ajudar a criar um senso de controle sobre o futuro.
Pratique o Cuidado Pessoal: Cuide de sua saúde física e emocional. Exercícios regulares, alimentação saudável e sono adequado podem ter um impacto positivo em seu bem-estar.
Revisite a Terapia: Se você decidiu parar a terapia anteriormente, considere a possibilidade de retomá-la. Terapia é um processo contínuo e pode ser muito benéfica para ajudá-lo a lidar com seus sentimentos.
Lembre-se de que é um processo gradual, e é normal ter altos e baixos. Buscar ajuda profissional e construir uma rede de apoio sólida são passos essenciais para ajudá-lo a lidar com seu luto e seus medos em relação ao futuro. Você não está sozinho, e existem recursos e pessoas dispostas a ajudá-lo em sua jornada de cura.

Sinto muito pela sua perda! O luto é um processo muito difícil de ser vivenciado, do qual não conseguimos escapar. Eu trabalho com atendimento psicanalítico com questões relacionadas à perda por morte. O importante é ter apoio neste processo para que sua perda possa ser ressignificada. A saudade é a dor que carregamos por ter vivido momentos inesquecíveis com alguém. Não temos saudades de experiências ruins. Por tanto, conviver com sua mãe deve ter sido uma experiência maravilhosa. Dói muito, um pedaço de você se foi junto com sua mãe, mas uma parte dela também está e sempre estará com você!

Olá!
Primeiramente, deixo as minhas sinceras condolências com relação à perda da sua mãe. Como todos disseram de forma unânime, o luto é um processo difícil e doloroso para qualquer ser humano.
Não existe um período certo para que a dor passe, que na verdade, a dor não irá passar, apenas aprendemos a conviver com essa dor.
Com relação à perda da sua mãe, é interessante que tenha um acompanhamento de um profissional na área da saúde mental. Caso deseje, eu me disponibilizo a dar a assistência que necessite.
Por outro lado, o que me chama a atenção neste momento é o seu estado de pré-luto com relação ao seu pai. Não sei exatamente como está o seu estado de saúde e muito menos a idade que ele tem, mas devido à dor da perda da sua mãe, você está vivenciando antecipadamente a perda de seu pai.
Talvez eu seja um pouco frio ao dizer as seguintes palavras, mas que tal você fazer o esforço de transformar essa dor em energia para desfrutar o tempo que você tem com seu pai?
Trazer uma ressignificação à perda pode ser uma forte ferramenta para superar este processo.
Aproveite este tempo para conversar bastante com seu pai, pedir perdão e perdoá-lo caso haja a necessidade de fazê-lo.
Posso imaginar o tamanho do orgulho que a sua mãe tem da sua pessoa como filha, como também não tenho a menor dúvida que seu pai também pensa da mesma maneira.
Por isso, aproveite este momento que seu pai está presente.
Eu fico à disposição caso precise de alguma ajuda.

O luto é um dos caminhos mais enigmáticos que existe: se você não der o primeiro passo, nunca dará o último; se não entrar, nunca vai sair. O luto é trabalhoso. Não é o tempo que cura uma perda, e sim o que se fez nesse tempo que sucedeu uma perda.

Lidar com a perda de uma mãe durante a adolescência é uma experiência profundamente dolorosa e desafiadora, e é compreensível que você esteja enfrentando sentimentos intensos de luto e medo de perder outras pessoas próximas. O luto é um processo muito pessoal e pode variar significativamente em duração e intensidade para cada pessoa. Aqui estão algumas sugestões sobre como você pode começar a se sentir melhor e continuar a seguir em frente:

Procure Apoio Terapêutico: Considerando sua experiência com o CAPS e os desafios com a medicação, pode ser útil buscar um terapeuta ou conselheiro que possa oferecer apoio emocional contínuo. Um bom terapeuta pode ajudar a processar o luto, abordar o medo da perda futura e desenvolver estratégias para lidar com momentos difíceis. Procure um profissional com experiência em luto e perda.

Crie uma Rede de Apoio: Tente se conectar com amigos, familiares ou grupos de apoio onde você possa compartilhar seus sentimentos e experiências. Falar sobre sua mãe e sua perda pode ser uma parte importante do processo de cura.

Estabeleça Rotinas Saudáveis: Manter uma rotina diária pode ajudar a proporcionar uma sensação de normalidade e controle. Inclua atividades que você goste e que lhe proporcionem conforto, como hobbies, exercícios físicos ou leitura.

Explore Técnicas de Relaxamento: Práticas como mindfulness (atenção plena), meditação, ioga ou técnicas de respiração podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Essas técnicas também podem ajudar a lidar com o medo e a incerteza sobre o futuro.

Memorialize sua Mãe: Encontrar maneiras de honrar a memória de sua mãe pode ser uma forma poderosa de processar o luto. Isso pode incluir coisas como criar um espaço de memória em casa, escrever cartas para ela, ou participar de atividades que ela gostava.

Educação Sobre o Luto: Entender mais sobre o processo de luto pode ajudá-lo a sentir que suas reações são normais. Livros, workshops ou mesmo conteúdos online sobre luto podem oferecer insights e estratégias de enfrentamento.

Considerações sobre Medicação: Se você sentir que a medicação pode ser necessária novamente, consulte um psiquiatra para uma avaliação. Um profissional pode ajudar a determinar o melhor plano de tratamento, considerando sua história e experiências passadas com medicamentos.

Planejamento para o Futuro: Trabalhar com um conselheiro para desenvolver um plano de vida pode ajudar a reduzir a ansiedade sobre o futuro. Isso pode incluir metas educacionais, carreira e desenvolvimento pessoal.

É importante lembrar que é normal precisar de tempo para se ajustar após uma perda significativa, e não há um "prazo correto" para o luto. Cada passo que você toma em direção ao cuidado próprio é uma parte importante do processo de cura.

Faça terapia te ajudará a lidar com este luto, estes medos.
se precisar agende uma consulta comigo.

Sinto muito pela dor que você tem carregado. O luto e o medo de perder quem amamos podem trazer um peso imenso, e a solidão que você vivenciou nesse processo é compreensível. A busca por apoio emocional é fundamental nesse momento. Procurar a ajuda através da terapia, pode ser um passo importante para compreender melhor esses sentimentos e encontrar caminhos para seguir em frente. Se sentir vontade, estarei à disposição para caminhar com você nesse processo. Cuide-se bem. @ffirenzepsicanalista