Olá eu me chamo Cintia, eu sinto um medo constante de tudo, as vezes eu presencio coisas na minha fr

Olá Cintia! Me parece que você está bastante ansiosa e seria interessante você retornar ao psicólogo e também fazer exercícios físicos para ajudar na sua ansiedade.

Oi Cintia, acredito que um acompanhamento psicológico possa sim ser benéfico. A ansiedade não é algo que conseguimos dissipar de modo simples, é preciso olhar para sua história de vida, compreender o motivo de alguns padrões de comportamento, o sentido que possa vir a ter em seu contexto, o que pode desencadeá-la. É preciso cuidar disso, e este cuidado demanda tempo, é um processo que vai demandar um empenho seu e do profissional que te acompanhará.

Olá, Cintia! Eu acho que seria bom você voltar a fazer acompanhamento com psicólogo, sim! Por que você parou? Houve uma melhora nos sintomas, você teve "alta", não houve sintonia, alguma outra questão situacional? Às vezes acontece de estarmos bem, sem sintomas, e aí interrompemos o tratamento. Ou não construímos um bom vínculo com o profissional, por qualquer motivo. Ou às vezes até questões mais práticas, do tipo horários incompatíveis, localização, etc. Seja qual for o motivo de você ter parado, seria bom retomar, com o mesmo ou com outro profissional. Esses sintomas que você falou são importantes e, principalmente, lhe causam bastante sofrimento. Você merece ter esse cuidado consigo mesma, certo? Não deixe de se cuidar!

Olá querida, sim recomendo o retorno a terapia, pois pela sua descrição me parece que você tem tido crises de ansiedade e por ser uma emoção que está exarcerbada é preciso indentificar o que há por trás dela para que os sintomas sejam controlados.
Isso somente é possível em terapia.

Certamente é ideal que você volte ao tratamento psicológico. Se você já fez estudos que não alegam algum problema de ordem fisiológica, as chances de você estar somatizando isso que você chama de "medo de tudo" tendem a piorar. Muitas vezes um tratamento psi é caro,longo, demorado e demais desculpas que uma pessoa pode se colocar. Mas caro mesmo é viver pela metade. Certamente o custo que sua questão lhe traz é muito maior que qualquer tratamento psi que você possa fazer.

Olá! Os sintomas de medo, insegurança podem levar a outros de âmbito corporal e vice versa. Num tratamento psicológico o fato de falar sobre as situações e criar novos contornos para as situações vividas ajuda a aliviar os sintomas. Mas raramente é rápido. Volte a um tratamento, sentindo-se bem com tua psicóloga, volte a procurá-la. Ou busque nova profissional.

Olá! Pelo seu relato o medo, insegurança tem se manifestado em forma de sintomas físicos que parecem ser um sinal de ansiedade. Entendo que deva voltar à psicoterapia, onde poderá relatar seus anseios, desejos. É um trabalho de autoconhecimento e para alcançar o resultado é importante disciplina porque o processo demanda tempo, mas a transformação é maravilhosa. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição. Cuide-se!

Olá, Cintia! Sinto muito por você estar passando por esse momento. É importante o fato de você vir até aqui tirar essa dúvida. E como meus colegas comentaram, pode ser uma boa ideia retornar ao acompanhamento psicológico. Com o seu retorno, certamente o profissional poderá realizar uma avaliação precisa e realizar o tratamento adequado.

Boa tarde! Imagino seu sofrimento. Pelo seu relato me parece que você está bem ansiosa. Seria importante buscar ajuda de um Psicólogo para iniciar um tratamento terapêutico.

Oi, Cíntia, pelo seu relato me parece que você está com uma ansiedade exagerada, um ataque de pânico, sendo de extrema necessidade o uso de algum medicamento (ansiolítico), já que os sintomas são físicos também, aliado à terapia com psicólogo, psicanalista ou psiquiatra, para assim ajudar a acabar o sofrimento e ter chance da vida voltar ao normal. Avalie por favor a volta à terapia! Espero ter ajudado. ;)

Olá Cintia! Conforme seu relato, me parece que você está com um quadro de ansiedade. Seria importante sim voltar a terapia, o profissional poderá te ajudar e até te encaminhar para outras especialidades caso ache necessário.

Sim, é importante voltar, para desenvolver sua personalidade e sua independência global, boa sorte.

Olá! Você parece relatar uma crise de pânico e isso está ligado diretamente à angústia. Um trabalho psicanalítico é indicado para você poder olhar para seus sintomas, investigar o que está acontecendo e construir uma escrita com a tradução dos mesmos. Também é importante que você possa avaliar junto ao profissional a necessidade da conjugação de um trartamento medicamentoso.

Olá, Cintia. Não sei se você também já havia procurado um psiquiatra para tratamento medicamentoso e talvez seja necessária a construção de um trabalho conjunto (medicação e terapia/análise) e os profissionais poderão lhe orientar. De qualquer modo, pelo que você descreve, há um quadro de ansiedade importante que não deve ser negligenciado. Você mesma disse que já esteve em um processo terapêutico e o interrompeu. Acredito que sua própria pergunta/dúvida já inclui uma resposta e se você desejar retomar o acompanhamento terapêutico, seja com o profissional anterior ou com algum outro, seria interessante você considerar falar sobre o motivo que a levou a parar, entende? A própria ansiedade/angústia pode, em alguns casos, atuar em direção contrária ao tratamento, e poder falar sobre essa dificuldade pode lhe ajudar a seguir em frente.

Olá Cintia, então seria importante você retomar para o tratamento psicológico, pois a terapia pode te ajudar com a sua ansiedade, e aprender a lidar com este problema e ter um controle emocional maior.

Bom dia Cintia,
Compreendo o que tem passado, o que tem relatado em nossa área é bastante comum acontecer casos em que o paciente sente sintomas físicos vai ao médico faz exames e não constata problemas de saúde física. Pelo que entendi suas alterações foram relacionadas aquele dia que você estava com pensamentos negativos.
A psicoterapia é tambem um tratamento que poderá lhe ajudar na construção do conhecimento sobre si, essa sensação de medo e que algo ruim vai acontecer podem ser despertados diante de situações que talvez lhe traga lembranças de algum trauma passado que você mesma desconhece e com a ajuda de um profissional você comecará a se compreender melhor e a medida que você vai se conhecendo essas sensações automaticamente irão diminuindo também.
Fico a disposição!

Olá Cintia, espero que esteja bem. Pelo relato, que você faz, estava muito ansiosa.
Então seria interessante retornar ao tratamento psicológico, para o seu controle emocional. Fico a disposição!

Olá Cintia! Compreendo que você esteja passando por momentos de ansiedade e medo constante. É comum sentir esses sintomas quando estamos passando por situações estressantes ou incertas. O acompanhamento com um psicólogo pode ser muito útil para ajudá-la a lidar com esses sentimentos e aprender técnicas de relaxamento e controle da ansiedade. Além disso, uma avaliação médica é sempre importante para garantir que há saúde física. Se você se sente mais tranquila depois de ter feito o acompanhamento com o psicólogo, talvez não seja necessário retornar, mas isso é uma decisão pessoal e depende do seu bem-estar e do que você se sente mais confortável.

Olá Cintia! Com certeza seria importante você voltar. Pelo seu relato você está tendo crises de ansiedade, então sugiro que procure ajuda psicológica ou até mesmo psiquiátrica.
Boa sorte! Abraços!

Olá Cintia,

É muito importante que você procure ajuda profissional para tratar seus sintomas. O medo constante e a sensação de que algo terrível vai acontecer do nada são sintomas de ansiedade e podem ser tratados com a ajuda de um profissional. Além disso, é importante que você faça exames médicos regulares para garantir que não há nenhum problema de saúde subjacente. Se você já fez acompanhamento com um psicólogo, é importante que você retome o tratamento para que possa lidar melhor com seus sintomas.

Olá Cintia, sinto muito pela dor que você está sentindo. Os sintomas acima citados estão muito próximos a questões relacionadas à Ansiedade. Sei que lidar com ansiedade pode ser difícil e desgastante emocionalmente, mas é importante que você saiba que existem tratamentos eficazes para lidar com esse problema.

Eu recomendaria que você buscasse novamente a Psicoterapia e falasse com um profissional qualificado sobre suas preocupações e necessidades. A Psicoterapia pode ajudá-la a desenvolver habilidades para gerenciar e reduzir sua ansiedade, identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que possam estar contribuindo para sua dor emocional.

Além disso, a Psicoterapia pode ajudá-la a explorar questões emocionais mais profundas e entender melhor seus sentimentos e reações, permitindo que você tenha uma vida mais plena e significativa.

Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que há muitas pessoas e recursos disponíveis para ajudá-la. Busque o tratamento adequado e, com o tempo e a dedicação necessários, você poderá viver com mais qualidade de vida e bem-estar emocional.

Olá Cíntia
Sim é importante você voltar ao tratamento psicológico, porque interrompeu? Se as crises de ansiedade permanecem intensas e sem controle além do acompanhamento psicológico é importante uma avaliação para ver a necessidade do tratamento psiquiátrico.

Sim, penso pode ser importante para trabalhar sua ansiedade e se desenvolver como pessoa. Abraço

Bem vinda ao meu consultório on-line! O medo generalizado não deve ser banalizado, porque ele vai e volta, aparenta que tudo está resolvido em alguns momentos e depois retorna com força total. É mais fácil o homem ir a lua que olhar para dentro. Vamos enfrentar isso com técnicas científicas para você ter uma vida mais leve. Os eventos e distrações camuflam a dor, assim como consumo e viagens também, mais quando areia desce para o fundo, a dor aumenta. A terapia é um processo contrário ao proposto pela sociedade, porque ela não é imediata. Parece que não está funcionando. É como a ginástica que você não está emagrecendo como quer, mais quando para engorda ainda mais. Busque um profissional que tenha química com você Caso o orçamento esteja restrito negocie. É mais fácil desistir que lutar! Um forte abraço. Não existe lugar longe que eu não possa chegar

Cintia, a energia que você está gastando para lidar sozinha com essa situação é provavelmente maior do que a que você gastaria buscando ajuda para resolvê-la. A psicoterapia é uma ferramenta valiosa que pode te auxiliar a entender melhor esses sentimentos e a encontrar formas de enfrentá-los, além de te fortalecer ao longo do processo.

Cintia, sinto muito que você esteja passando por esse momento de tanta angústia e preocupação. O que você descreve parece ser uma combinação de ansiedade intensa, que pode gerar sintomas físicos como dor no peito, dor de cabeça, e até mesmo suores e uma sensação de pavor, como se algo terrível estivesse prestes a acontecer. Isso é mais comum do que você imagina, e muitas vezes esses sintomas podem ser exacerbados quando ficamos muito ansiosos e nos concentramos no medo de algo ruim acontecer, como você mencionou ao fazer o exame de coração.

O fato de você ter feito um exame de coração e ter obtido resultados que apontam uma leve alteração é compreensível dentro do contexto de uma crise de ansiedade, pois a tensão emocional pode afetar o corpo dessa forma. A boa notícia é que, ao investigar com um médico, você pode se sentir mais tranquila em relação à sua saúde física, o que pode aliviar um pouco esse medo.

No entanto, o acompanhamento psicológico pode ser um recurso muito importante para ajudar a lidar com esses sentimentos de medo e ansiedade, além de possibilitar que você compreenda melhor os gatilhos que os alimentam. Retornar à terapia pode ser um passo muito positivo para sua saúde emocional. Não hesite em buscar ajuda novamente, pois a psicoterapia pode ser fundamental para você superar esse momento de forma mais saudável.

Oi, Cintia. O que você descreve parece estar relacionado à ansiedade, que pode causar sintomas físicos intensos, como o que sentiu no exame. Voltar ao acompanhamento psicológico pode te ajudar muito a entender esses sintomas e aprender a controlá-los, com técnicas como respiração diafragmática e reestruturação de pensamentos. Você não precisa enfrentar isso sozinha – a terapia pode trazer mais tranquilidade e qualidade de vida!

Olá, Cintia.
O que você descreve parece estar relacionado a sintomas de ansiedade, e isso pode ser bastante desconfortável e até assustador. É ótimo que você tenha feito exames médicos para descartar problemas físicos mais graves, mas também é importante cuidar do aspecto emocional e psicológico, que pode estar contribuindo para esses sintomas.

Aqui estão alguns pontos que podem te ajudar a refletir:

1. O medo constante, a sensação de que algo ruim vai acontecer, os sintomas físicos como sudorese, dores no peito e sensação de sufocamento são sinais comuns de ansiedade. Essas reações acontecem porque o corpo está em estado de alerta, mesmo que não haja um perigo real no momento.

2. Voltar ao acompanhamento com um psicólogo pode ser muito benéfico para entender a origem desses medos e desenvolver estratégias para lidar com eles. A terapia pode ajudar você a identificar os gatilhos da ansiedade, trabalhar pensamentos negativos e aprender técnicas de relaxamento e regulação emocional.

3. Além da terapia, outros hábitos podem complementar esse cuidado:

- Atividade física regular: ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e a melhorar o bem-estar geral.
- Técnicas de relaxamento: práticas como meditação, respiração profunda ou yoga podem ajudar a acalmar a mente e o corpo.
- Alimentação equilibrada e sono de qualidade: são fundamentais para manter o equilíbrio emocional.

4. Continue atenta à saúde física e siga as orientações médicas para garantir que seu coração está saudável.

5. É comum parar o acompanhamento psicológico em algum momento, mas voltar é um sinal de que você está se priorizando. Não tenha receio de retomar essa jornada, porque cuidar de si mesma é essencial para viver com mais tranquilidade.

Se você se sentir confortável, considere buscar um psicólogo com quem você se identifique, alguém que possa te oferecer um espaço acolhedor para falar sobre seus medos e encontrar caminhos para lidar com eles. Você não está sozinha nessa, e é possível sentir-se melhor.

Olá, Cintia, tudo bem?

O que você descreve parece muito ligado a sintomas de ansiedade intensa, talvez até crises de pânico, considerando o medo constante, a sensação de que algo terrível vai acontecer e os sintomas físicos como suor excessivo, dores no peito e sensação de infarto. É muito comum que a ansiedade se manifeste no corpo dessa forma, confundindo o que é emocional com o que parece ser físico. E, quando os exames não mostram algo grave, isso reforça a ideia de que a mente está desempenhando um papel importante nesse processo.

No dia do exame, sua tensão e os pensamentos sobre o pior cenário podem ter influenciado os resultados, e isso é bem característico de como a ansiedade funciona: ela prepara o corpo para reagir a uma ameaça (mesmo quando essa ameaça é apenas percebida, não real). A neurociência nos ajuda a entender que, em momentos como esses, o sistema nervoso entra em "modo de sobrevivência", ativando respostas automáticas, como o aumento dos batimentos cardíacos, suor e tensão muscular.

Sobre a terapia: sim, Cintia, retomar o acompanhamento pode ser muito útil! Um psicólogo pode te ajudar a entender as raízes desse medo constante, a diferenciar as ameaças reais das imaginárias e a construir estratégias para lidar com esses momentos de ansiedade. Muitas pessoas encontram alívio significativo com abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental, que trabalha diretamente com os pensamentos e comportamentos que perpetuam a ansiedade, além de práticas como o mindfulness, que ajudam a acalmar o sistema nervoso.

Você também pode conversar com um médico sobre como está se sentindo, caso considere importante avaliar a possibilidade de combinar a terapia com algum suporte medicamentoso, se for necessário. O mais importante é lembrar que você não precisa enfrentar isso sozinha. Buscar ajuda é um passo valioso para recuperar sua tranquilidade e bem-estar.

Retomar a terapia pode ser um presente que você dá a si mesma, para viver com mais leveza e confiança. Estou à disposição, caso queira conversar mais sobre isso!

Sinto muito por voce estar passando por isso. Sugiro que voce volte sim a fazer psicoterapia, sugiro na abordagem da terapia cognitiva comportamental que é padrao ouro no tratamento do transtorno do pânico. Tem tratamento. Desejo que fique bem

Olá Cintia,

O que você descreve são sintomas comuns de ansiedade, que podem incluir preocupações constantes, sensação de medo e sintomas físicos como dor de cabeça, dor no peito e sudorese. Esses sintomas podem ser bastante desconfortáveis e interferir na sua qualidade de vida.

É compreensível que o nervosismo tenha afetado seus exames, pois a ansiedade pode intensificar essas sensações. A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar a entender e gerenciar esses sintomas, trabalhando para identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e desenvolvendo estratégias para enfrentá-la.

Voltar ao acompanhamento psicológico pode ser muito benéfico para você. Ter o suporte de um profissional pode ajudá-la a encontrar alívio e melhorar seu bem-estar emocional.

Estou aqui para ajudar e orientar nesse processo. Você pode acessar meu perfil no Doctoralia: Leonir Troscki – Doctoralia ou visitar HumanaMente Falando.

Fico à disposição, fique bem!
Com afeto, Leonir Troscki - CRP12/12755.