Olá, eu gostaria de saber se é possível emagrecer 7kg em 20 dias de forma saudável, preciso fazer um

Olá, tudo bem? Essa meta de emagrecimento é um tanto quanto arrojada para os parâmetros normalmente indicados pela ciência. Para você ter ideia, os estudos nos mostram que um emagrecimento saudável deve levar em consideração uma perda de 500g a 1kg de peso por semana. Levando em consideração essa estimativa, em 20 dias teríamos uma média de 2,800kg. É claro que, cada caso é um caso, cada corpo é um. Existem dietas mais restritivas e protocolos mais rígidos que podem te proporcionar um resultado mais rápido e ainda manter a sua saúde, principalmente por se tratar de uma situação específica, no caso de uma cirurgia. Teríamos que avaliar o tipo de cirurgia a ser feita, o seu estado de saúde atual, qual intervenção dietética poderia ser aplicada para minimizar os impactos à sua saúde e se possível manter o acompanhamento médico e nutricional nesse processo, entende? Vale pensar se houve algum processo mental ou emocional que fez com que você ficasse na condição de dependência do emagrecimento para realizar a cirurgia. Muitas vezes, nosso emocional está relacionado com isso, inclusive pode nos levar a comer. Espero ter contribuído com você. Boa sorte.

O emagrecimento rápido pode causar reganho de peso e levar você para o efeito sanfona. Para emagrecer 7kg em 20 dias seria necessário uma alimentação muito restrita e, provavelmente, não seria sustentável no longo prazo para você. Para o emagrecimento ser saudável ele precisa ocorre aos poucos e em maior tempo. Procure ajuda de uma nutricionista, que ela irá ajudar.

Para emagrecer 7kg em um curto espaço de tempo é necessário realizar uma grande restrição calórica que pode acarretar em deficiências nutricionais e comprometimento metabólico, não sendo saudável.

De forma saudável não é possível. O ideal é remarcar sua cirurgia para daqui uns 4 meses, procurar a ajuda de um nutricionista que te ajudará a chegar no seu objetivo de uma forma saudável

Emagrecer 7 kg em 20 dias é uma meta bem ousada e vai precisar de uma grande restrição calórico, isso pode ocorrer perda de massa muscular também. Além disso, nosso corpo tem mecanismo contra-regulatórios para perda de peso rápido, sendo possível reganho futuramente. Seria mais interessante remarcar sua cirurgia, emagrecer de forma saudável. Ainda, gosto sempre de falar para meus pacientes que o preparo para a cirurgia com a nutrição começa antes, pois vai um bom estado nutricional vai ser essencial na sua recuperação e cicatrização. Procure um acompanhamento nutricional!