ola estou sempre deprimida com sono . desanimada tenho ansiedade q me causa o sindrome do intestino

Olá, bom dia! Feliz 2021.
Pelo seu relato, há vários sintomas ou problemas relacionados a saúde e nutrição. O recomendável seria um olhar minucioso de uma nutricionista , com avaliação nutricional criteriosa e cuidadosa, para se ter uma visão mais ampliada do seu estado de saúde e necessidades de cuidados nutricionais. Destaco que um único composto bioativo ou alimento ou mesmo suplemento isolado não imprimem efeito milagroso sobre a saúde e é a sinergia de ação dos vários compostos e nutrientes previstos num plano alimentar individualizado que pode melhor otimizar a saúde do paciente. Atenciosamente,
Dra Silvana D'Innocenzo

Podem ser muitas coisas, como uma disbiose intestinal, por exemplo. De maneira geral, procure ter uma alimentação mais natural e baixa em carboidratos refinados como farinhas e doces, contudo é importante fazer um acompanhamento de perto para investigar as causas, realizar um diagnóstico nutricional e assim uma prescrição para seu caso.

Olá! Eu investigaria deficiência de ferro! A deficiência de ferro pode causar queda de cabelo, sintomas de depressão e um cansaço que não passa com descanso (como se nossa "pilha" estivesse fraca o tempo todo. Quando a gente ajusta essa deficiência o paciente melhora muito! É outra vida! Além disso ajustes na alimentação podem ser feitos a fim de melhorar essa questão intestinal e te proporcionar uma melhor qualidade de vida!

Primeiramente é importante ressaltar que a queda de cabelo, a sensação de sono constante, desânimo e ansiedade podem ser sintomas de deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e outros problemas de saúde, é interessante um olhar minucioso sobre.
Quanto ao levedo de cerveja, é uma fonte natural rica em vitaminas do complexo B, minerais e proteínas. Pode ajudar a melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas, além de auxiliar na saúde intestinal devido à sua composição rica em fibras. No entanto, é importante mencionar que não existem evidências científicas definitivas sobre seu papel na menopausa ou no tratamento do síndrome do intestino irritado (SII).