Olá bom dia, eu preciso ganhar massa muscular pois ja tenho 49 anos tenho cálculos renais então

Bom dia, tudo bem? Ensure não tem como objetivo ganho de massa muscular. Aumento de massa muscular está ligado à adequação das proteínas da dieta, balanceadas por refeição, em conjunto com o estímulo muscular por meio de atividades físicas, principalmente de hipertrofia. Suplementação de proteínas em pó, ou outros suplementos também podem ser uma estratégia a ser utilizada pelo nutricionista para esta finalidade. No entanto necessita de avaliação. Faça uma consulta, realize igualmente uma avaliação antropométrica, para acompanhamento de sua massa muscular e % de gordura. Se precisar, estou à disposição.

Olá! O mais indicado pra você é adequação individualizada de sua alimentação... Ensure não é recomendado para o seu caso, e recomendar qualquer suplemento sem ajustes nutricionais seria uma grande imprudência...
Caso queira consulta me coloco a disposição, atualmente trabalho também com atendimento online!
Att,
Roberta Santiago

Boa noite! Para ganhar massa muscular é necessário fazer atividade física direcionada a este objetivo. Deverá consultar um nutricionista e a ingestão proteica deverá ser regrada devido ao cálculo renal.

Olá, tudo bem? Antes de pensar em tomar o Ensure, seria ideal avaliarmos como está sua alimentação e rotina de atividade física, assim conseguimos estipular uma estratégia para um ganho de massa muscular saudável. Procure um nutricionista para ajudá-la no planejamento das suas refeições, além de ajudá-la na indicação do melhor suplemento para tomar nesta fase.

Olá, o Ensure é projetado para auxiliar na manutenção da saúde geral e pode ser útil para melhorar o estado nutricional, mas não é especificamente formulado para ganho de massa muscular como seu objetivo principal. Devido ao seu histórico de cálculos renais você deve moderar na ingestão de proteínas, sendo que em excesso a proteína pode contribuir para a formação de novos cálculos. Não é apenas proteínas que irá lhe ajudar a ganhar massa muscular, é necessário uma dieta equilibrada, exercício físico e de preferência musculação para ter uma longevidade saudável.