olá boa tarde ,ontem tive uma experiência , fui dormi por volta das 3:30 estava dormindo e senti uma

Olá. Pode ser que você tenha tido um pesadelo muito realista e não esteja conseguindo se lembrar, pois para a psicanálise nos lembramos do que conseguimos suportar de alguma maneira. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Isso se chama paralisia do sono. Pode ocorrer junto a transtornos de ansiedade, depressão, entre outros. Sugiro fazer uma terapia para entender melhor porque esta ocorrendo com você. Melhorando seu emocional com a terapia você previne novos episódios. A disposição.

Supostamente alguma tensão em seu inconsciente, desde uma preocupação recente até mesmo algo recalcado a muito tempo, para se chegar em alguma conclusão tem que ser investigado.

Quando estamos acordados o nosso mecanismo de defesa está funcionando e quando dormimos o nosso consciente adormece e os mecanismos de defesa também “adormecem” e o inconsciente envia mensagens para o consciente por meio de sonhos e de situações como essa. Esse fenômeno que te acometeu é um sinal evidente que existe algo que você não consegue trazer pra consciência em estado de vigilia, e que precisa ser elaborado conscientemente.
Poder ser algo atual, do passado e também pode ser crônico.
Procure um profissional e liberte-se do sofrimento que te acompanha.
Um abraço
Lea

Como as colegas falaram, é um fenômeno chamado paralisia do sono. A sensação é que acordamos mas estamos presos, como se houvesse um espaço intransponível entre consciência e resposta corporal que nos joga num limbo. Muito angustiante, ainda mais se houver algum conteúdo real ou imaginário, como presença, vultos ou alguém conversando conosco. Nestes momentos, reagir com desespero não contribui. Se houver próximo evento busque se lembrar que terá um tempo em que tu não terás nenhuma gerência sobre comando de movimento, procure se acalmar, relaxar e ter paciência, respirando profundamente, em minutos isto cede.
Examine seu contexto de vida para identificar se há situações estressantes, fator que contribui.

Os sonhos são uma manifestação dos desejos reprimidos e um meio pelo qual o inconsciente pode expressar-se.
Para psicanalítico, os sentimentos de medo e impotência durante esses episódios poderiam ser explorados para entender melhor as ansiedades ou conflitos internos que possam estar contribuindo para essas experiências.

Olá, boa noite! O que você descreveu se assemelha a uma experiência de paralisia do sono, um fenômeno que ocorre quando há uma descoordenação entre os ciclos de sono, especialmente entre o sono REM e o despertar. Durante a paralisia do sono, a pessoa está consciente, mas incapaz de se mover ou falar, e frequentemente é acompanhada de experiências vívidas, que podem incluir sensações de medo intensas e até alucinações visuais ou auditivas.

Este evento, apesar de assustador, geralmente não é prejudicial e pode ocorrer em qualquer pessoa, embora seja mais comum em pessoas que têm horários de sono irregulares, estresse, mudanças significativas na rotina de vida ou em indivíduos que sofrem de ansiedade ou depressão.

É importante observar a frequência com que esses episódios ocorrem e como eles afetam seu bem-estar geral. Manter um horário regular de sono, praticar técnicas de relaxamento antes de dormir e criar um ambiente de sono confortável e propício podem ajudar a reduzir a incidência de paralisia do sono. Se os episódios se tornarem frequentes ou particularmente perturbadores, recomendo procurar ajuda de um profissional de saúde mental para explorar mais profundamente as possíveis causas e desenvolver estratégias para gerenciá-los.

A paralisisa do sono é muito normal e pode acontecer em quantidade e frequência variada para cada pessoa que a experimenta. Sendo que não acontece com todas as pessoas e, quando acontece, tem características como intensidade, tempo de duração, clareza, frequência e nível de paralisia diferentes a cada vez que ocorre.
Ou seja, a ocorrência da paralisia não é um fato preocupante.
Poderá ser preocupante se os sonhos se tornarem perturbadores a ponto de trazerem pensamentos, sentimentos ou comportamentos que prejudiquem ou tornem sua vida desconfortável de alguma forma.
Nesse caso é importante que você porcure ajuda de um profissional de saúde mental para construir alternativas e lidar positivamente com as suas questões.
Abraço.

Olá! Primeiramente isso é recorrente? Ou fato isolado.? Tratando da segunda hipótese, é necessário salientar que nosso cérebro controla as reações fisiológicas de nosso corpo, portanto todas emoções são sentida no corpo. Não foi um sonho, foi um pesadelo, pesadelos são carregados de emoções, as emoções geram reações químicas desencadeando nos sintomas relatados. Quanto ao sonho(pesadelo)em si, pode ter diversas origens, fatos que se acumularam ao longo do tempo em seu inconsciente e vieram a tona maximizados no sonho, até mesmos filmes, noticias e fatos experenciados na vida real durante o dia, podem gerar pesaselos deste tipo. Persistindo os pesadelos, procure ajuda profissional, só analisando profissionalmente o caso é possível dar um diagnóstico Abraços

Olá!
Quando temos um sonho de grande impacto ao acordarmos é interessante pensarmos em como foi o nosso dia e como esta sendo este nosso período de vida.
O sonho em si é uma movimentação do inconsciente que não possui um nome no consciente, ou seja o sonho esta intrinsecamente ligado a angustias do dia a dia ou de traumas passados.

Alem de todas essas questões psicológicas ja abordada pelos colegas, e da representação da paralisia, que afinal , diante de algo iminentemente perigoso, nosso sistema vagal nos impele para luta, fuga ou paralizia, isso por si só ja diz muita coisa.As vezes até uma alteração de pressão e uma apneia durante o sono pode ativar o sistema de defesa parasimpático.Com isso seria importante você verificar como anda sua saude. Noutra ponta tambem seria importante olhar para as questões que paralizam afetivamente e emocionalmente e a serviço de que,esta essa paralizia.

Pode ter sido um pesadelo ou uma crise de ansiedade que se apresenta no meio da noite.
É necessário uma avaliação de um profissional da psicologia para o aprofundamento do ocorrido.

Olá, parece que você teve uma experiência conhecida como paralisia do sono. Isso acontece quando uma pessoa acorda temporariamente incapaz de se mover ou falar, geralmente acompanhada de sensações intensas de medo ou pressão no peito. É uma condição assustadora, mas geralmente inofensiva. Muitas pessoas relatam também experiências espirituais ou alucinações durante esses episódios. Se isso acontecer com frequência ou causar muito desconforto, é aconselhável consultar um profissional psi para uma avaliação.

Olá, foi a primeira vez que você passou por isso? Pode ser paralisia do sono, mas também pode ser uma crise de ansiedade ou pânico que pode se iniciar a partir de um pesadelo. Você se considera uma pessoa ansiosa? Já procurou ajuda médica alguma vez para investigar ansiedade? Recomendo que busque especialistas (Psiquiatra e Psicólogo) para entender melhor os motivos dessa experiência no seu momento de sono. Abraços e desejo melhoras.

Talvez haja algo pra dizer/saber que grita, mas não é com Deus, é com o que te imobiliza.

Olá! Sonhos e pesadelos têm significados importantes e diferentes na vida de cada pessoa. Seu dia a dia, suas vivências e experiências boas ou não, sua história, com desejos e medos, tudo poderá influir e dar sentido, ainda que, à princípio, pareça sem nexo.
Em sessões de psicanálise, poderá expressar suas questões e vir a entender o que significou esse sentimento aparentemente de medo e da morte.
Fique à vontade para agendar uma sessão de psicanálise on-line ou presencial.

O que você descreveu parece ser um episódio de paralisia do sono, uma experiência relativamente comum, mas que pode ser bastante assustadora. A paralisia do sono ocorre quando uma pessoa, ao adormecer ou ao despertar, se encontra temporariamente incapaz de se mover ou falar, mesmo estando consciente. Isso acontece porque, durante o sono REM (a fase em que sonhamos), o corpo entra em um estado de paralisia natural para evitar que atuemos fisicamente nos sonhos. Em alguns casos, essa paralisia pode persistir por alguns segundos ou minutos após a pessoa acordar ou ao adormecer, causando uma sensação de imobilidade.

Sintomas da Paralisia do Sono
Imobilidade Temporária: Incapacidade de se mover ou falar, mesmo estando consciente.
Sensação de Pressão: Algumas pessoas relatam sentir uma pressão no peito ou a sensação de que alguém está presente no quarto.
Alucinações Hipnagógicas ou Hipnopômpicas: Durante a paralisia do sono, é comum ter alucinações visuais, auditivas ou táteis, o que pode aumentar a sensação de medo e pânico.
Medo Intenso: A sensação de estar preso ou incapaz de se mover pode gerar medo, taquicardia (coração acelerado), boca seca e, em alguns casos, a sensação de morte iminente.
Causas Possíveis
Privação de Sono: Não dormir o suficiente ou ter horários irregulares de sono pode aumentar o risco de paralisia do sono.
Estresse e Ansiedade: Altos níveis de estresse e ansiedade podem contribuir para a ocorrência de episódios de paralisia do sono.
Dormir de Costas: Algumas pessoas relatam que episódios de paralisia do sono são mais comuns quando dormem de costas.
Fatores Genéticos: Há evidências de que a paralisia do sono pode ser mais comum em pessoas que têm familiares com a mesma condição.
O Que Fazer?
Manter uma Rotina de Sono Regular: Tente dormir e acordar nos mesmos horários todos os dias para ajudar a regular o ciclo de sono.
Reduzir o Estresse: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios de respiração, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Evitar Privação de Sono: Certifique-se de que está dormindo o suficiente todas as noites para evitar episódios de paralisia do sono.
Quando Procurar Ajuda?
Se esses episódios forem recorrentes e estiverem afetando sua qualidade de vida, é recomendável procurar a ajuda de um médico, especialmente um especialista em sono ou um neurologista. Eles podem oferecer estratégias para prevenir futuros episódios e, se necessário, investigar outras possíveis causas.

Embora a paralisia do sono possa ser assustadora, saiba que não é perigosa e não representa uma ameaça à sua saúde. No entanto, se os sintomas continuarem a ser perturbadores, o apoio de um profissional pode ajudar a gerenciar e entender melhor a situação.

Valentina
Psicanalista, Neurocientista e Terapeuta Sexual e de Relacionamentos Amorosos