Olá boa noite fiz histerectomia faz 3 meses.posso fazer musculação?
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Olá boa noite fiz histerectomia faz 3 meses.posso fazer musculação?
Olá! Após uma histerectomia, geralmente é seguro retomar a musculação cerca de 8 a 12 semanas após a cirurgia, mas é essencial obter a liberação do seu médico. Comece devagar com exercícios de baixo impacto e cargas leves, prestando atenção ao seu corpo para evitar desconforto ou dor. O fortalecimento do core também pode ser benéfico. Certifique-se de manter uma boa hidratação e descanso adequados. Consulte seu médico para uma avaliação mais personalizada.
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Olá, atividade física de baixo impacto pode ser realizado após 90 dias como por exemplo caminhadas (salvo exceção por orientação do seu médico). Recomendo que retorne ao seu ginecologista para indicar a liberação.
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