Olá, boa dia. Estou tomando vitamina D em comprimido por conta desta pandemia, já que não estou sain

2 respostas
Olá, boa dia. Estou tomando vitamina D em comprimido por conta desta pandemia, já que não estou saindo muito de casa. Porém meus avós me disseram que mesmo ingerindo vitamina D é preciso tomar um banho sol por 15 min para o comprimido fazer efeito. Gostaria e apreciaria muito se você pudesse me dizer se isso é verdade ou não.
A vitamina D , que deve estar usando deve ser a D3, que já é ativa , nãonprecisa do sol.
Mas o sol é sempre bem vindo , nos horários seguros.
Ideal que use sua vitamina D com alimentos, pois absorve melhor com presença de gordura dos alimentos.
Um abraço

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Não precisa do sol para ativar a vitamina D. Mas tomar sol complementa os níveis suplementados com sua própria produção natural, além do banho de sol ajudar muito no humor.

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