Oii, fraturei o punho (rádio distal) há 2 semanas, não foi preciso cirurgia, estou somente com a tal
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Oii, fraturei o punho (rádio distal) há 2 semanas, não foi preciso cirurgia, estou somente com a tala. Queria saber depois de quanto tempo posso voltar a me exercitar (caminhadas, corridas, etc).
Olá! Após uma fratura no punho, o tempo para retomar atividades físicas como caminhadas e corridas pode variar. Geralmente, é recomendado esperar até que:
1. **Fratura Estabilize:** O osso deve estar cicatrizado e o punho deve ter recuperado força e mobilidade suficientes.
2. **Orientação Médica:** o médico pode fornecer a liberação específica e um plano de reabilitação.
**Geralmente:**
- **Para atividades leves como caminhadas:** Pode ser possível começar após 4 a 6 semanas, dependendo da cicatrização.
- **Para atividades mais intensas como corridas:** Pode ser necessário esperar de 8 a 12 semanas ou mais.
Sempre consulte o médico antes de retomar qualquer atividade para garantir que você esteja pronto e para evitar complicações.
1. **Fratura Estabilize:** O osso deve estar cicatrizado e o punho deve ter recuperado força e mobilidade suficientes.
2. **Orientação Médica:** o médico pode fornecer a liberação específica e um plano de reabilitação.
**Geralmente:**
- **Para atividades leves como caminhadas:** Pode ser possível começar após 4 a 6 semanas, dependendo da cicatrização.
- **Para atividades mais intensas como corridas:** Pode ser necessário esperar de 8 a 12 semanas ou mais.
Sempre consulte o médico antes de retomar qualquer atividade para garantir que você esteja pronto e para evitar complicações.
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