Oi no começo de dezembro tive a minha primeira crise e não sei como mim controlar muitas das vezes v

Olá, Bom dia. Recomendo a você que se consulte com um psicólogo para falar sobre sua crise. O psicólogo é o profissional certo para ajudar você a lidar com sua ansiedade, suas causas e seus efeitos. Junto de você, ele vai investigar e te ajudar a identificar o que de fato despertou tanta ansiedade em você, e à partir daí seguirá te acompanhando para que determinados gatilhos não sejam mais causadores de ansiedade em você. Falar, discutir, encarar determinadas questões junto de um psicólogo vai lhe proporcionar uma grande mudança em seus medos e angústias. Remédios com certeza ajudam a diminuir os sintomas físicos - suor, taquicardia, falta de sono, etc - mas tratar a causa do problema, a raiz do problema você vai alcançar com a psicoterapia. Boa sorte!

Olá! Acredito que um acompanhamento psicoterapêutico possa te ajudar a lidar com as crises. Na psicoterapia você terá oportunidade de identificar aquilo que gera ansiedade e a manejá-la, melhorando assim sua qualidade de vida.

Olá! Seria importante investigar mais a fundo essa primeira crise, qual foi o gatilho que a causou e como você estava se sentindo nos meses antes, o que estava causando essa ansiedade, por que muitas vezes achamos que a ansiedade veio "do nada" por que não sabemos os mecanismos inconscientes que podem desencadear isso. Um trabalho psicoterapêutico seria importante para poder investigar tudo isso e consequentemente ajudar a diminuir a ansiedade e a controlar melhor essas emoções. Abraços!

Muito importante, que apartir da sua primeira crise, vc busque uma ajuda psicologica e/ou psiquiatrica. É necessário entender a causa de tudo isso, para vc aprender a lidar com isso e se antecipar, nao deixando que a crise retorne. Te aconselho a buscar psicoterapia e lembre-se: se tem sintoma, tem uma causa por trás.. investigue e vc descobrirá. Até mais..

Olá, bom dia! Sinto muito que esteja passando por essas crises. Seria importante investigar o que está por trás das crises de ansiedade, quais gatilhos emocionais te levam a tal estado. Para isso é importante você buscar o acompanhamento de um médico psiquiatra para estabilizar o seu corpo, assim como procurar um psicólogo que o auxilie na compreensão dos fatores desencadeantes dessa ansiedade.

Olá, tudo bem? Com as poucos informações não consigo entender de que crises exatamente você está referindo-se. Mas se estiver falando de crises de ansiedade/pânico.
Quando estamos em crise, em um estado paralisante, é importante procurarmos dois tipos de especialidade, a Psiquiátrica, o médico que pode te avaliar, e medicar para que esses sintomas intensos diminuam, e a Psicologia, para te ajudar a entender essas crises, e contextualizar os episódios.
Veja, o diazepam é um medicamento ansiolítico, com efeito sedativo, e não deve ser usado por tempos prolongados (é mais indicado para crises, e fases agudas, mas não para tratamentos prolongados), por isso seria muito importante, você procurar um tratamento adequado.

Dentro de um processo de psicoterapia você poderá analisar quais elementos estão presentes e compondo o momento de crise que vivenciou. Será que estes elementos são relativos a sua história? Ao seu momento de vida atual? Ou mesmo, será que há relação entre ambos?

Além disso, poderá cartografar suas linhas de força, seus recursos internos, com o objetivo de constituir outras possibilidades de manejo da crise, para além da via medicamentosa, e em algum momento, poderá mesmo atuar na profilaxia da crise. Uma crise, por conta de todo o sofrimento psíquico envolvido, pode representar o inicio de uma abertura para repensar seu modo de vida.

Olá! O medicamento auxilia no tratamento dos sintomas da ansiedade e é, em muitos casos, essencial para o sucesso da intervenção mas, a causa só será acessada através da Psicoterapia. Se os gatilhos da ansiedade não forem identificados, é provável que você continue tendo crises, sem saber explicar de elas onde vem. Entender quais são os determinantes do seu comportamento é a chave para o controle. Levantando aqui uma situação hipotética para explicar melhor essa questão... Vamos supor, por exemplo, que você tem tido todo dia uma dor de cabeça... Adianta apenas fazer uso de medicamento para dar fim no sintoma? Caso a causa não seja investigada, não será possível intervir sobre ela e a dor de cabeça continuará voltando. Pode ser inclusive, que volte ainda mais forte e você precise, cada vez mais, utilizar medicamento. O mesmo ocorre com a ansiedade! Pense nisso! Precisamos nos atentar às causas dos nossos sintomas. Dê início a Psicoterapia, assim que possível, para ter mais qualidade de vida. Cuide-se bem!

Olá! Os medicamentos possuem a função de reduzir os sintomas e te ajudar a sair de uma crise de ansiedade. Mas existem tratamentos muito eficientes que te ajudam a lidar com a sua ansiedade e superar as crises. A Terapia Cognitivo Comportamental é considerada uma das melhores abordagens para tratamento da ansiedade.
Pode contar comigo para entender melhor como funciona esse tratamento!

Olá! Tudo bem? Quando temos ansiedade é muito comum a sensação de perder o controle e não conseguir lidar com aquilo. O psicólogo é o profissional que pode te auxiliar a entender melhor o que são essas sensações, os pensamentos e seus sentimentos. Realmente não conseguimos controlar o que sentimos, mas podemos aprender a lidar melhor com aquela situação. Espero ter ajudado, abraços!

Ir para o hospital e tomar o diazepan é apenas um recurso paliativo, imagino que tem varias coisas acontecendo com você que precisam um pouco mais de atenção. A psicoterapia pode ser um recurso que irá ajudar a compreender melhor as crises que vem acontecendo.

Olá! A medicação pode trazer um alívio imediato, e isso não é te todo mal. Porém, não irá te proporcionar a aprendizagem necessária para você conseguir autorregular suas emocões. Sem a autorregulação emocional você se torna refém das emoções. As emoções como a ansiedade, surge para nos proteger, o problema é quando isso acontece fora de contexto e com intensidade desproprorcional. Na terapia você irá aprender a ter maior autorregualção emocional e saber conduzir melhor os gatilhos da sua ansiedade. Lembre-se que as emoções existem para te proteger e não para tirar sua vida.
Fico a sua disposição. Abraços!

olá, sinto muito que esteja passando por essas crises, mas além do controlar é importante entender, que crise é essa, o que você sente e o que está desencadeando, para não olhar apenas para o alívio do sintoma, que é importante, mas é necessário se conhecer, entender como lida com suas emoções. A psicoterapia pode te ajudar a entender o que está desencadeando e a melhor forma de lidar com as crises, suas emoções, conflitos, enfim se conhecer. Autoconhecimento é fundamental. Cuide-se, se precisar estou a disposição.

Olá! Sinto muito pelas suas crises, imagino quanto deve ser difícil lidar. Acredito que em processo terapêutico você consiga compreender melhor os fatores desencadeantes dessa crise e consegue aprender a controla-los, para assim obter maior qualidade de vida! Estou à disposição.

Olá! O hospital tem um importante papel em socorrer os indivíduos em situações problema (física ou emocional). O dizepan é um calmante que costuma ser eficiente em crises. Dezembro é um mês cheio de simbologias, o que costuma trazer ansiedade e angústia para algumas pessoas (ao invés de uma sensação de pertencimento, alegria, etc). Assim, é importante você conhecer seus gatilhos. Páscoa também é momento ruim para você? Aniversário? Seu corpo tem dados sinais de que tem algo que precisa ser traduzido, compreendido e assim dominado. Certo? Até mais!

Olá!
É importante que você procure ajuda para superar estas crises. Certamente, esta condição está te trazendo muito sofrimento. É frequente as pessoas sentirem "medo de ter outra crise", e isso já é suficiente para elevar os níveis de ansiedade. Procure atendimento psicológico para que possa compreender o que está ocorrendo com você e receber o tratamento adequado.
Um grande abraço!

Olá boa tarde!
Não é fácil passar por uma crise seja de ansiedade ou pânico ou qualquer outra, mas existem algumas estratégias que irão te ajudar acalmá-las na hora e algumas formas de você aprender a controlar melhor e assim evitar essas crises. Na psicoterapia, principalmente na abordagem cognitivo comportamental, você vai aprender essas técnicas. Caso o quadro esteja já em um estado mais grave, a busca por um médico psiquiatra é fundamental, pois ele indicará alguma medicação para lidar com os sintomas físicos, porém a psicoterapia é fundamental para tratar o problema desde a causa até a cura e prevenção de recaídas. Vou te passar uma dica, pode começar a exercitar a respiração contada para relaxar um pouco a mente e o corpo, trata-se de uma respiração onde você irá inspirar profundamente, enchendo a barriga de ar contando até 3 segundos, segurar a respiração por 3 segundos e soltar a respiração por 3 segundos, faça isso por alguns minutinhos pelo menos umas 2 vezes por dia e você já perceberá uma melhora. Busca ajuda profissional e você ficará bem. Estarei à disposição! Um forte abraço!

Olá! Muitas abordagens vão buscar maneiras para te ajudar a "controlar" essas crises, de fato. E é claro que esta é uma tarefa legítima, visto que com elas você vivencia um sofrimento intenso. Porém, deixo aqui meu convite para que você possa não só manter esse sofrimento sob o seu controle, mas que possa escutá-lo, nomeá-lo, olhar para ele com crítica, se perguntar o que está acontecendo para que o seu corpo se expresse dessa maneira. Dessa forma, cria-se a possibilidade de você não precisar "controlar" uma crise, porque você vai compreender melhor o que te causa sofrimento, abrindo caminho para seu corpo se expressar de outras maneiras. Abs

Pela descrição, você está tendo ataques de pânico. O pânico é a forma mais intensa de manifestação fisiológica da ansiedade, e é muito difícil aprender lidar sozinha com ele. Com a terapia cognitivo-comportamental você aprenderá a identificar os gatilhos do pânico, desenvolverá habilidades de regulação da ansiedade e como manejar uma crise, bem como flexibilizar crenças e pensamentos irracionais associados ao problema.

Olá, boa tarde! Na medida que você buscar uma ajuda profissional, através de uma avaliação com psiquiatra e acompanhamento com o psicólogo, irá aprender a lhe dar com essas crises e/ou administra-lás, caminhado assim para uma melhor qualidade de vida. Estou à disposição!

Olá, a medicação é um recurso paliativo que te proporciona alivio imediato. No seu caso seria importante buscar psicoterapia, que é um recurso que te auxilia a compreender melhor as crises que vem acontecendo. Te auxiliará a entender a origem, os gatilhos e estratégias para enfrentar essas situações. Caso surjam mais dúvidas, fico à disposição. Abraço.

Olá! É preciso uma avaliação para entender melhor o que está acontecendo. Após um diagnóstico correto é possível lhe proporcionar técnicas para que lide melhor com as crises, que as mesmas diminuam e que leve uma vida mais leve e confortável. Deixo de presente a frase: O que importa não é o que acontece, mas como você reage. Epicteto
Vamos em frente? A terapia te possibilita caminhos para seguir.
Abraços!

O remédio neste caso funciona para o alívio do sintoma naquele momento, porém é importante entender quais os gatilhos causadores de ansiedade e como lidar com eles para à partir daí você possa lidar com tudo aquilo que está te causando ansiedade.

Olá, a medicação que você toma na emergência irá te auxiliar no momento da crise, é importante que faça terapia para tratar a causa dessa ansiedade e também para que aprenda estratégias de regulação emocional, assim é possível remitir as crises. Espero ter ajudado, até mais!

Olá!
Em alguns casos a intervenção com medicamentos pode ser importante, principalmente diante de crises, primeiramente deve-se avaliar o acompanhamento contínuo de um psiquiatra e não apenas em momentos pontuais, de crise. O tratamento e acompanhamento psicoterapêutico em paralelo é essencial para compreender o que ocasionou a sua crise e oferecer todo o apoio necessário. Quando passamos por uma crise, é comum sentirmos medo de ter essas sensações novamente, não nos sentirmos no controle, etc. Uma crise não deve ser ignorada, mas ela pode ser oportunidade para que você olhe de forma mais atenta ao que te traz incômodo e te tira do equilíbrio. Estimo melhoras e fico à disposição.

Olá! A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos semelhantes a casos graves de saúde. É importante consultar um profissional para acompanhamento do seu quadro.

Boa tarde, como vai? Imagino que seja muito sofrido para você enfrentar essas crises e não saber como controlar. Na psicoterapia vamos primeiro entender o motivo dessas crises e então encontrar estratégias para que você possa lidar da melhor forma com ela.
Fico a disposição para falarmos mais ok?

Olá. É importante fazer psicoterapia para entender as causas da sua ansiedade, os gatilhos e até mesmo aprender recursos para lidar com as crises. Abraço

Olá, tudo bem? entendo que você esteja passando por um momento delicado após ter enfrentado sua primeira crise em dezembro. Lidar com crises de ansiedade pode ser muito desafiador, especialmente quando elas levam a episódios tão intensos que você acaba recorrendo ao hospital.
É importante que você saiba que não está sozinho(a) nessa situação e que existe ajuda disponível para lidar com esses momentos de crise e para aprender estratégias de controle da ansiedade. A psicoterapia pode ser um caminho eficaz para você aprender a lidar com esses sentimentos e situações de uma maneira mais saudável.
Durante as sessões de psicoterapia, podemos explorar juntos(a) as causas da sua ansiedade, identificar gatilhos específicos que desencadeiam suas crises e desenvolver técnicas de enfrentamento para ajudá-lo(a) a lidar com esses momentos de forma mais eficaz.
Havendo interesse marque uma consulta para conversarmos mais detalhadamente sobre suas experiências e preocupações.
Sucesso naquilo que busca e aguardo seu contato! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo

Olá! A procura de um psicólogo vai te ajudar nas crises,e uma escuta especializada vai te ajudar criar maneiras e recursos para lidar melhor nesses momentos.

Olá, como você está?
Sinto muito que esteja passando por isso. O medicamento é utilizado para controlar a intensidade da ansiedade no momento da crise. Porém, o ideal é investigar através da avaliação psicológica o que desencadeou a crise, se é situacional ou causado por alguma outra condição física ou emocional.
Através da Psicoterapia, além de identificar o que de fato está acontecendo e desenvolver uma estratégia de tratamento, com a abordagem TCC, também podemos utilizar algumas técnicas de regulação emocional. Para mais efetividade no tratamento, é importante o acompanhamento multiprofissional com um médico Psiquiatra. Fico à disposição!