Oi. Eu tenho várias manchas de pele marrons. Fui na dermatologista ela disse que é acantose. Mas de

Olá! Entendo a sua preocupação em relação às manchas de acantose. A acantose nigricans é uma condição que se caracteriza pelo aparecimento de manchas escuras e espessas na pele, mais comumente nas áreas de dobras, como pescoço, axilas e virilha. Embora você tenha mencionado que não tem diabetes nem síndrome dos ovários policísticos (SOP), a acantose muitas vezes está associada à resistência à insulina, que é frequente em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Como nutricionista, eu gostaria de chamar atenção para a importância de uma alimentação balanceada e de um estilo de vida saudável. Aqui estão algumas considerações que podem ser úteis:
Resistência à Insulina Embora você possa não ter diabetes, a resistência à insulina pode estar presente. Ela faz com que o corpo produza mais insulina para manter os níveis de glicose no sangue normais, o que pode contribuir para o desenvolvimento da acantose.
Focar em uma dieta rica em alimentos integrais, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina. Evitar alimentos processados, ricos em açúcares e carboidratos refinados, é fundamental.
A perda de peso, mesmo que modesta, pode ter um impacto positivo na resistência à insulina e, consequentemente, nas manchas de acantose. O emagrecimento saudável é um objetivo importante.
A atividade física regular também é uma parte importante do gerenciamento da resistência à insulina. Exercícios aeróbicos e de força podem ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina.
É fundamental manter o acompanhamento medico com um Nutrólogo ,agora existem estratégias para a Obesidade que pode beneficiar você nessa sua duvida ,convido você agendar um consulta comigo para melhor avaliação . Estou a disposição