oi, boa noite, tenho uma dúvida há algum tempo e achei este site que é acessível para mim pois não t

Boa tarde, acredito que você esteja se questionando se é TDAH. Porém é importante dizer que é necessário passar por uma avaliação neuropsicológica para saber.
Busque universidades na sua cidade pois os serviços costumam ser mais em conta e poderão lhe dar uma orientação de onde se tratar.

Olá! É perfeitamente normal que a gente acabe "escolhendo" focar nos temas que mais nos interessam.. Pelo seu relato, talvez seja um adolescente e a escola pode nem sempre ser tão interessante quanto jogos ou leituras escolhidas por nós, mas, lembre-se.. nem tudo poderemos escolher, as vezes teremos que apenas cumprir nossas atividades, para depois fazer o que mais gostamos

Junto a isso, as telas têm mesmo o poder de nos prender por horas, pois, além de outras coisas, a distração que ela nos proporciona libera hormônios de bem estar, como a dopamina, que atinge picos muito rapidamente, níveis que dificilmente alcançaríamos tão rápido ao ler um livro ou em atividades ao ar livre por exemplo.

Mas é possível ensinar seu cérebro que as outras atividades também são importantes e isso passa pela sua responsabilidade (ou de seus pais, sendo menor de idade), em não abrir mão de participar de tudo, além das atividades que lhe dão mais prazer.

Descobrir prazer em outras coisas, essa é a chave. Assim, com uma vida equilibrada, voce vai perceber menos dificuldades e reter sua atenção, menos dificuldades no seu sono e consequentemente menos problemas de ansiedade

;)

Olá! O que você relata parece caracterizar o quadro de Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade (TDA ou TDAH). Contudo, dificuldade de concentração também costuma estar presente em outros quadros, como nos de ansiedade. Dessa forma, uma
avaliação cuidadosa com um psiquiatra e a realização de uma avaliação neuropsicológica com um neuropsicólogo são os caminhos mais indicados para que um diagnóstico preciso seja feito.

Olá, seria interessante fazer uma avaliação neuropsicológica , nessa avaliação vc pode ver se realmente é Tdah ou alguma outra coisa.

Olá! Natural que tenhamos mais motivação para focar em atividades que gostamos mais. Porém, é importante ter em mente que falta de concentração também é um sintoma que pode estar associado ao Transtorno de Ansiedade, ao TDAH ou ao TDA, por exemplo. Por isso a importância de você buscar ajuda psicológica, e, se for o caso, realizar uma avaliação neuropsicológica.

Espero que tenha esclarecido, estou à disposição!
Abraço!

Olá
Para levantar qualquer hipótese de diagnóstico e fundamental passar por avaliação neuropsicologica (avaliação realizada através de uma bateria de testes).
O acompanhamento psicológico também pode esclarecer algumas questões sobre suas características.

As dificuldades que você descreve, como problemas de concentração, dificuldade em finalizar tarefas, falta de foco em atividades consideradas tediosas e agitação noturna, podem estar relacionadas a diferentes fatores. No entanto, alguns dos sintomas que você mencionou podem ser associados a condições como Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), ansiedade ou outros distúrbios do sono. Recomendo fortemente procurar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para uma avaliação mais aprofundada. Eles podem ajudar a identificar as causas subjacentes dos seus sintomas e desenvolver um plano de tratamento adequado, que pode incluir terapia, mudanças no estilo de vida ou, em alguns casos, medicação.
Lembre-se de que procurar ajuda é um passo importante para entender e lidar com essas dificuldades. O profissional de saúde mental pode oferecer suporte e orientação para melhorar sua qualidade de vida.

Olá. Assim como meus colegas descreveram, algum quadro clínico seria melhor avaliado com avaliação neuropsicologica e acompanhamento. No entanto, esses comportamentos, que aparentemente poderíamos chamar de "procrastinação", não acontecem por acaso. Importante observar que sempre discutimos em neurociencias o papel do ambiente frente a um comportamento (e não uma força interna que nos leva a fazer algo). Sendo assim, algumas mudanças no tipo de conteúdo que consumimos, ciclo social e de apoio podem ajudar!
Abraço!

Seria interessante você realizar atendimento psicológico antes de se preocupar com o diagnóstico. Existem outras comorbidades que podem estar contribuindo para sua falta de foco e continuidade das atividades. É importante primeiramente compreender os fatores de interferência que estão lhe prejudicando nas atividades de concentração. Cuide-se.

Olá, mais importante que um diagnóstico, um rótulo, é compreender como lidar com esses traços para que não impacte em sua rotina ou gere sofrimento. Saber o diagnóstico não alterará sua forma de se relacionar com as limitações acima. Oriento buscar um profissional com foco na sua forma sentir e se relacionar ao invés do diagnóstico. Os traços acima podem estar relacionado com muitas possibilidades, como rotina, autocobranças, ansiedade, contexto histórico e social, relação pessoal e etc. Espero ter ajudado, um abraço!

Olá, para melhorar a sua concentração voluntária, ou seja, para atividades não elas mesmas fascinantes para você, recomendo apreender a meditação. A meditação precisa de paciência ela mesma, infelizmente, pois a prática dela precisa ser regular e ela dá resultados só com o tempo. Ela pode apreender-se a través de instruções que se encontram na internet. Os Buddhistas também ensinam a meditação e permitem ficar sem quaisquer obrigações religiosas, se você não as quer. Em outras palavras, se você não pode se permitir uma psicoterapia por razões econômicas, o seu caminha para melhorar a sua concentração é apreender a concentração ela mesma, pela prática. Concentração é uma capacidade humana que se apreende pela prática. Não tem segredo ai. Se você não a apreendeu como criança, pode haver muitas causas disso, mas nenhuma delas irreversível. Se você tem a impressão que foi abusado ou mal tratado como criança, ou que você conviveu com violência na família, etc., a psicoterapia fica bastante imprescindível. Espero que você vai poder arrumar as condições para entrar numa. Boa sorte!

Boa tarde! tudo bem? Existem várias formas de trabalhar a ansiedade e o foco uma delas já que vc não tem acesso a psicoterapia é a respiração diafragmática antes de dormir(vários vídeos na net mostrando como se faz), ajuda bastante a relaxar e pode te ajudar a dormir, quanto ao foco, pode está relacionado a várias questões, mas procura listar as ordens de prioridades e realizar a medida que vai concluindo suas obrigações. As estratégias citadas é o q pode ser feito de imediato já que vc não tem acesso a psicoterapia, mas não descarta a necessidade da orientação de um profissional qualificado.

Olá. Os sintomas que você descreve, como dificuldade de concentração, falta de motivação para tarefas tediosas e agitação noturna, podem ser associados a diferentes condições. Uma possibilidade é que você esteja lidando com questões relacionadas à atenção, que afetam a capacidade de concentração e organização. Além disso, a dificuldade em finalizar tarefas e a agitação noturna podem estar relacionadas ao estresse, ansiedade ou até mesmo a questões emocionais subjacentes. Procure um psiquiatra ou psicólogo, profissionais de saúde mental, que podem fornecer um diagnóstico preciso após uma avaliação detalhada que ajudará a identificar a origem desses sintomas e desenvolver estratégias de enfrentamento adequadas. Se não houver psicólogos gratuitos disponíveis em sua região, você pode explorar opções online ou serviços de saúde mental acessíveis no SUS e Universidades, por exemplo. Sempre à disposição.

Reduza a sua exposição às telas e eduque a sua vontade. Comece tendo ordem para as suas coisas materiais, depois ordem para suas atividades (horário para cada coisa). Se esforce em cumprir sua agenda, e não se oriente pelo prazer que as suas atividades te proporcionam, mas pela necessidade de cumprir com seus deveres.
Quando a questão de pensamentos ruminativos antes de dormir é ansiedade. Avalie buscar ajuda profissional para lhe ajudar.

Olá, bom dia! Se você tem dificuldade em se concentrar, iniciar e concluir tarefas, falta de foco em coisas tediosas, mas consegue se concentrar em atividades que considera interessantes, e também tem inquietação e problemas para dormir, isso pode estar relacionado ao Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).
O TDAH é um transtorno neuropsiquiátrico comum que afeta tanto crianças quanto adultos. Ele pode fazer com que você tenha dificuldade em se concentrar, prestar atenção e controlar impulsos.
No entanto, é importante lembrar que somente um profissional de saúde qualificado, como um psicólogo ou psiquiatra, pode realizar a identificação do transtorno e fechar o diagnóstico. Se você está preocupado com esses sintomas e como eles afetam sua vida diária, é recomendado buscar ajuda de um profissional. Aconselho a realizar uma Avaliação Neuropsicológica para verificar a presença ou não do transtorno, suas comorbidades assim como analisar as funções cognitivas que podem estar prejudicadas. Qualquer dúvida ou interesse no serviço, estou a disposição! Abraços e boa sorte.

Eles poderão avaliar seus sintomas, histórico médico e outros fatores relevantes para determinar se você tem TDAH ou outro quadro clínico, e então recomendar o tratamento adequado, se necessário.

Lembre-se de que a automedicação ou o autodiagnóstico não são recomendados, pois podem não ser eficazes e até mesmo prejudiciais. É importante buscar a orientação de um profissional de saúde para obter um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado.

Espero que essas informações sejam úteis para você!

Olá! Entendo sua preocupação e é ótimo que esteja buscando esclarecimentos. Baseado no que você descreveu, parece haver algumas características que podem sugerir a presença de um quadro clínico relacionado à atenção e ao sono. Vou abordar duas possibilidades comuns que podem estar contribuindo para seus sintomas:

1. **Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)**: O TDAH é caracterizado por dificuldades persistentes de atenção, hiperatividade e impulsividade. Pessoas com TDAH frequentemente têm problemas para manter o foco em tarefas que não são estimulantes o suficiente, como disciplinas escolares, mas conseguem se concentrar intensamente em atividades que consideram interessantes. Além disso, dificuldades em concluir tarefas e pensamentos agitados antes de dormir também são comuns.

2. **Ansiedade**: A agitação repentina à noite e os pensamentos incessantes podem ser sintomas de ansiedade. A ansiedade pode dificultar o relaxamento e interferir no sono, levando a um ciclo de preocupação e insônia. A ansiedade também pode afetar a capacidade de concentração e o desempenho em tarefas diárias.

Para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado, é importante consultar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem realizar uma avaliação completa com base em seus sintomas e histórico, além de oferecer orientações personalizadas e intervenções terapêuticas, se necessário.

Enquanto busca assistência profissional, algumas estratégias que podem ajudar incluem:
- Estabelecer rotinas consistentes para dormir e acordar.
- Praticar técnicas de relaxamento antes de dormir, como meditação ou respiração profunda.
- Dividir tarefas grandes em partes menores e mais gerenciáveis.
- Identificar e evitar distrações durante as tarefas.
- Procurar atividades que estimulem seu interesse e motivação.

Espero que isso ajude a esclarecer suas dúvidas iniciais! Lembre-se de que buscar ajuda profissional é sempre a melhor maneira de obter um diagnóstico e suporte adequados para lidar com suas dificuldades.

Olá!
O que você está descrevendo pode estar relacionado a uma série de fatores que podem estar relacionados a questões psicológicas ou não, por isso é sempre importante buscar um atendimento com profissional da saúde mental para que juntos possam compreender melhor tais questões e assim traçar o melhor caminho. Com relação ao atendimento psicológico gratuito, é possível acessá-los por meio das Clínicas Escolas das Universidades de sua cidade e também pelo Sistema Único de Saúde. Você pode procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) da região em que mora e pedir informações sobre atendimento psicológico, assim eles podem te orientar a respeito do acesso à saúde mental no seu município.