O sódio contido nos pães pode causar pedra nos rins igualmente ao sal de cozinha?
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O sódio contido nos pães pode causar pedra nos rins igualmente ao sal de cozinha?
Não é somente o sódio do pão. Mas o consumo em excesso de sódio. Ou seja, não é só o pão que causa isso. E sim, sua alimentação de maneira geral. Por isso, prefira os alimentos in natura (frutas, verduras, ovo, aipim, inhame e vários outros) e evite os industrializados. Beba bastante água! E reduza o sal nas preparações, acrescente temperos naturais para realçar o gosto como: orégano, manjericão, alecrim, pimenta e açafrão.
Esclarecendo sua dúvida, o sódio dos alimentos é igual ao sódio do sal de cozinha. Por isso leia os rótulos!
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Tudo em excesso faz mal.
Nosso organismo precisa do sódio porém em excesso ele causa vários danos a nossa saúde.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que o consumo diário de sódio não ultrapasse 2g, o que equivale 5g de sal, portanto não é somente o sódio do pão que vai causar problemas, mais sim todos os alimentos que contenham sódio consumidos no dia.
Diminua os industrializados e os embutidos que você vai estar diminuindo o sódio.
Nosso organismo precisa do sódio porém em excesso ele causa vários danos a nossa saúde.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que o consumo diário de sódio não ultrapasse 2g, o que equivale 5g de sal, portanto não é somente o sódio do pão que vai causar problemas, mais sim todos os alimentos que contenham sódio consumidos no dia.
Diminua os industrializados e os embutidos que você vai estar diminuindo o sódio.
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