O que posso fazer para prevenir um episódio de Transtorno Bipolar?

O ideal é tentar identificar os gatilhos que antecedem o episódio, isso você pode fazer junto com seu terapeuta ao tentar lembrar dos acontecimentos, pensamentos e sentimentos que você estava sentindo dias antes do seu surto ou surtos (se você já teve mais de um), é importante também conversar com familiares, para que quando eles começarem a perceber algumas mudanças como: fala excessiva, redução de sono, ideias grandiosas, gastos exagerados, informar o seu médico psiquiatra para que ele faça um ajuste na dosagem de seus medicamentos para estabilizar o humor, mas caso não seja possível falar com o seu médico, pode te levar em uma urgência e explicar o caso, que eles saberão como conduzir, é sempre bom levar a medicação com as dosagem que você está tomando anotadas para o médico fazer o ajuste correto para você estabilizar o mais rápido possível.