O que fazer fazer para reverter o pré dia bete estou com 103 de glicose 5.6 de g glicada

Olá prezado (a). Para reverter o quadro de pré diabetes, você deverá realizar um acompanhamento médico com um endocrinologista, que irá prescrever uma medicação hipoglicemiante, geralmente a metilformina, e principalmente deverá buscar pelo acompanhamento de um nutricionista! Sim, a alimentação é a principal necessidade neste momento. A medicação é importante, mas de nada resolverá se a alimentação estiver desequilibrada! Vale lembrar que a diabetes acontece devido ao consumo desequilibrado dos alimentos, ou seja, combinações equivocadas e qualidade e quantidade inadequadas de alimentos. O Nutricionista irá organizar, planejar e acompanhar seu tratamento. Ajudando a reverter o quadro de pré diabetes além de melhorar sua saúde de forma geral, partir de uma boa Nutrição! Me coloco a sua disposição caso tenha mais dúvidas, ou mesmo para agendar uma consulta. Boa sorte e melhoras!

Olá! Não tenho outros dados de exames laboratoriais, mas esse nível inicial de alteração de glicose normalmente é reversível, ajustando apenas a dieta, sem utilização de medicamentos. Procure um nutricionista especializado para ajustar sua alimentação urgentemente. Não temos condições de avaliar o paciente de uma forma completa apenas com esses dados. Cuide de sua saúde antes que o problema se agrave. Precisando, pode contar comigo. Abraços

Olá, tudo bem?
O ideal é mudar para alimentos integrais( arroz integral, pão integral), aumentar a ingestão de fibras (farelo de aveia, semente de chia, semente de linhaça, semente de girassol...), aumentar a ingestão de hortaliças (couve, espinafre, alface, rúcula...) e frutas com casca e bagaços, além de baixo índice glicêmico.
Para uma explicação mais detalhada, sugiro agendar uma consulta com nutricionista para um plano alimentar personalizado para você!Abraços

Oiê! O acompanhamento nutricional é importantíssimo para que haja a melhora deste quadro. Uma alimentação calculada, com inclusão de hábitos alimentares saudáveis atrelada a prática de atividade física são determinantes para o retrocesso do quadro de pré-diabetes. Um abraço!!

Olá! No relato, poderia fazer um acompanhamento multidisciplinar e ajustar a alimentação para que você possa consumir alimentos comprados in natura e acrescentar alimentos ricos em fibras. Espero ter ajudado!