O que fazer durante uma crise de refluxo laringofaringeo ?
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O que fazer durante uma crise de refluxo laringofaringeo ? Sobre as crises de refluxo laringofaringeo como melhorar o desconforto na garganta ?
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Melhorando seus hábitos. Alimentação saudável, menos gordura, fritura, industrializados, evitar alimentos ácidos. Comer várias vezes ao dia, em porções menores é melhor que refeições grandes. Esperar 2h pós jantar, pra deitar. Praticar caminhada, atividade física. Cabeceira da cama elevada.
Se persistirem os sintomas, passar em consulta para melhor avaliação.
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