o que acontece com meu corpo se eu nao comer acuçar e comidas gorduras e oleosas por 1 mes? por exem

A melhor dieta é aquela prescrita pelo Nutricionista visto que cada paciente possui necessidades diferentes e somente a partir de uma avaliação adequada é que podemos de fato prescrever e orientar a melhor forma de perder a gordura, e que nem sempre é só com a alimentação. Um treino bem feito e orientado também ajuda muito nesse processo!

Olá! Reduzir o consumo de açúcares e alimentos gordurosos pode ser benéfico para uma alimentação mais saudável, mas para um emagrecimento eficaz e duradouro é necessário um plano alimentar individualizado, adaptado às suas necessidades, objetivos e rotina. É importante lembrar que não existe uma dieta que elimine gordura de áreas específicas, como o quadril. Além disso, precisamos manter atenção à preservação da massa muscular e, por isso, não recomendo que faça restrições por conta própria ;) Um acompanhamento nutricional personalizado pode te ajudar a alcançar seus objetivos de forma segura. Será um prazer te orientar nesse processo!

Se você não comer açúcar, gorduras e alimentos oleosos por um mês e consumir apenas frango na brasa, arroz e água, provavelmente perderá peso, especialmente se não tem dificuldade para emagrecer. No entanto, áreas com gordura mais resistente, como o quadril, podem não mudar tanto, pois a perda de gordura localizada depende de vários fatores. Além disso, essa dieta pode causar carências nutricionais e, a longo prazo, levar a desequilíbrios, pois o corpo precisa de uma variedade de nutrientes, incluindo gorduras saudáveis.

Olá tudo bem?
Perder peso é diferente do que emagrecer, sendo este útil, quando bem orientado por um nutricionista , bem mais eficaz e duradouro.
O processo de emagrecimento envolve diversos fatores, cujas principais motivações estão diretamente relacionadas à saúde e ao bem-estar. Já a perda de peso, está atrelada ao número que aparece na balança, desconsiderando a composição corporal (que é muito importante não apenas para a estética como para a saúde de um modo geral).
Antes de pensar em comer apenas determinados alimentos para diminuir o seu peso como frango na brasa e arroz, temos que pensar na variedade alimentar, ou seja, o nosso organismo precisa de diversos nutrientes e restringindo a alimentação, existe um certo risco de ganhar mais peso do que o que perdeu devido à restrição alimentar anteriormente feita, e ainda tem o risco de enjoar mais cedo devido à pouca variedade e voltar a comer o que comia antes.
Portanto, te sugiro marcar consulta com nutricionista, para te orientar sobre mudança de hábitos e que é um processo, isto é, não é de um dia para o outro e requer constância e motivação, para o resultado duradouro vir e não ter mais efeito sanfona de ganha peso, perde peso, ganha peso...
O nutricionista também vai te mostrar o caminho do equilíbrio alimentar diante das opções do seu plano alimentar calculado e pensado para você, de acordo com a sua rotina.

Bom dia!
Acredito que a maioria aqui já lhe respondeu, mas lembre-se de que devemos preservar a individualidade metabólica de cada paciente, e com você não seria diferente. Emagrecimento é diferente de perder peso, pois apenas o percentual de gordura vai dizer se você realmente emagreceu. É bem verdade que fazer exclusão de certos alimentos inflamatórios podem lhe ajudar a perder peso, mas não pode se esquecer de agendar sua consulta com uma nutricionista para lhe ajudar a ganhar massa muscular para impulsionar e melhorar seu emagrecimento. Desejo que alcance seu objetivo! Espero ter ajudado!

Olá, como vai? Entrar em uma dieta muito restritiva pode parecer tentador quando queremos mudanças rápidas, especialmente em áreas onde a gordura parece mais teimosa. No entanto, esse tipo de abordagem, com uma alimentação tão limitada e sem diversidade, raramente traz resultados sustentáveis.

Ao restringir tanto o cardápio, o corpo até pode começar a perder gordura e líquidos retidos, o que dá a sensação de um resultado "rápido". Mas essa mudança é temporária. Assim que você retornar à alimentação normal, seu corpo tende a reagir de forma intensa, muitas vezes recuperando a gordura e o peso perdidos — e até acumulando mais, como uma espécie de mecanismo de defesa. Isso é o chamado efeito sanfona, comum em dietas muito restritivas, que exigem grande força de vontade para manter, mas que não sustentam mudanças duradouras.

Além disso, uma dieta tão simplificada não fornece nutrientes variados, o que pode afetar sua energia, disposição, pele e até sua saúde mental, já que nosso corpo precisa de uma variedade de alimentos para funcionar bem e se manter equilibrado. Em vez de seguir um cardápio muito restrito, uma abordagem mais moderada, com uma alimentação rica em vegetais, proteínas de boa qualidade e gorduras saudáveis, ajudará a conquistar e manter resultados sem sobrecarregar o corpo ou a mente.

Esse equilíbrio não só evita o efeito sanfona como também mantém o corpo nutrido e saudável, sem precisar de um sacrifício tão extremo.