No caso de encurtamento de tendão há alguma restrição ? Como caminhar , subir escadas , etc...
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No caso de encurtamento de tendão há alguma restrição ? Como caminhar , subir escadas , etc...
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O encurtamento de tendão pode causar limitações em diversas atividades diárias, incluindo caminhar, subir escadas, correr e até mesmo manter-se em pé por longos períodos. Essas restrições ocorrem porque o tendão encurtado pode limitar a amplitude de movimento da articulação associada e causar dor ou desconforto ao tentar realizar atividades que exigem alongamento ou flexibilidade.
Se você está lidando com um encurtamento de tendão, é importante seguir algumas orientações:
Evite atividades que causem dor ou desconforto significativo. Forçar o tendão pode piorar a condição.
Pratique exercícios de alongamento recomendados por um fisioterapeuta. Esses exercícios podem ajudar a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento do tendão e da articulação.
Utilize calçados adequados e confortáveis que ofereçam suporte ao pé e à articulação afetada.
Considere fisioterapia regular. Um fisioterapeuta pode desenvolver um plano de tratamento personalizado para alongar o tendão e fortalecer os músculos ao redor, ajudando a melhorar a função e reduzir a dor.
Caso o encurtamento do tendão esteja causando limitações significativas na sua vida diária, converse com um ortopedista. Em alguns casos, pode ser necessário considerar tratamentos mais avançados, como a cirurgia, para corrigir o problema.
Se precisar de uma orientação mais detalhada ou deseja uma segunda opinião, a Telemedicina pode ser uma excelente opção para obter ajuda de especialistas. Agende uma teleconsulta através da plataforma Doctoralia para um atendimento conveniente, rápido e seguro.
Cuide-se bem e estou à disposição para qualquer outra dúvida.
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Evite atividades que causem dor ou desconforto significativo. Forçar o tendão pode piorar a condição.
Pratique exercícios de alongamento recomendados por um fisioterapeuta. Esses exercícios podem ajudar a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento do tendão e da articulação.
Utilize calçados adequados e confortáveis que ofereçam suporte ao pé e à articulação afetada.
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Especialistas
Oliver Ulson
Ortopedista - traumatologista, Especialista em administração em saúde
Barueri
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