Não tenho vontade de fazer nada nem sair, eu evito conversar por redes sociais e ignoro as mensagens

Olá, minha sugestão é que você procure um psicanalista. seria interessante você falar sobre isso que está acontecendo. Que seja um lugar que você se sinta acolhida e fale sobre esse sentimento para tentar entender esse sofrimento.
Espero ter ajudado.

Olá, boa noite! Diante do seu relato sobre a sua apatia e desinteresse nas atividades diárias e pessoas de seu convívio social, recomendo que busque, com urgência, atendimento psicológico/psicanalítico no qual você poderá entender melhor sua situação atual e, com a ajuda de um profissional, trabalhar as questões envolvidas. Espero ter ajudado! Att. Carolina

Pelo que você trouxe aqui parece que está em muito sofrimento e o que você descreveu caracteriza uma depressão que parece já estar bem grave. Se tiver alguém com quem possa contar, peça ajuda para marcar uma consulta com psiquiatra e psicólogo. Se estiver difícil achar forças para se tratar é normal na condição que você está, mas é um esforço que vale a pena aos pouquinhos. Te desejo força e dias melhores!

Família é o lugar onde aprendemos a nos relacionar. Pelo visto, suas relações familiares foram constituídas de forma traumática e dolorosa. Entretanto, se afastar das pessoas e se isolar, não vai ajudar você a superar a dor. Pode ser que a dor aumente ainda mais com o tempo. Procure um psicólogo que trabalhe com abordagens de reprocessamento de experiências dolorosas (EMDR e Brainspotting) e cure seu passado, uma lembrança de cada vez.

Olá. Pelo seu relato, essa falta de vontade de fazer as atividades mantendo distância de contato com as pessoas, quer seja alguém mais próximo ou no uso de rede sociais, demonstra que está se isolando. Resta saber, a causa desse quadro, sempre foi assim? A inibição pode ser sinal de muitas coisas, sobretudo quando está associada a angústia. Esse “tudo pesado na cabeça” que você se refere não pode ser ignorado e será importante que você possa buscar ajuda num tratamento. A minha pergunta para você é: a quanto tempo isso vem acontecendo? Essa “procrastinação” que menciona teria a ver com o deixar para fazer na última hora ou tem a ver com a velocidade com que consegue realizar? Na ausência de saber o que fazer, busque ajuda e faça esforços para cuidar de você.

Olá! Pelo que você descreveu é possível que seja traços de uma depressão e você precisa de ajuda. Os profissionais que podem de auxiliar neste momento é o psicólogo/a e psiquiatra, provavelmente os dois ao mesmo tempo. Busque ajuda de algum familiar e/ou amigo. Estas são as redes de apoio mais importantes. Espero que fique bem em breve!

Desconforto emocional nem sempre é fácil resolver sozinha. Quando se tem muitas questões nos afligindo, o melhor caminho é procurar a ajuda de um profissional psicólogo. É preciso que um profissional desta natureza faça o devido acolhimento e oriente a resignificar certos pensamentos e conceitos para se possa reestabelecer seu bem-estar.

Olá, boa noite! Entendo sua dificuldade e imagino que até escrever td isso que vc contou deva ter sido bastante difícil. Vc está procurando ajuda o que já é um bom sinal. Minha sugestão é que procure um psicólogo clínico na sua cidade e com quem vc se identifique e goste. Invista nesse processo. Esse quadro que está instalado pode ser revertido.
Espero ter ajudado. Um abraço grande.

Olá! Sugestão:
- Redes sociais
+ exercício físico
+ mais meditação
+ mais terapia
Apenas dê o primeiro passo. O segundo, terceiro, quarto... vem naturalmente.

Boa noite, da sua fala percebo que as relações familiares estão desgastada e no mesmo tempo se isola sem vontade de se relacionar, estes elementos mostram que voçe está precisando de ajuda. A vontade de se isolar é sintoma de depressão, procure ajuda de um psicologo/a, se utiliza a terapia do EMDR ou Brainspotting melhor. Não fique sozinha, procure ajuda, o beneficio vai ser muito maior. Se quer saber mais sobre estas terapias entre em contato.

Olá...
Penso que tudo isto tem lhe provocado muita angústia.
É extremamente necessário procurar um psicólogo, isto vai ajudar muito nesta apatia diante da vida.
Você precisa de um espaço de escuta.
Abraços!

Olá. Seu relato demonstra bastante sofrimento. Parece que as coisas, aparentemente simples, exigem muito esforço de sua parte. Chamou-me a atenção vc dizer que respondeu uma mensagem de sua mãe dizendo já ter acordado. Vc trabalha? Estuda? Quais seus planos? O que faz que te dá prazer? Por que sua família é de algum modo um peso pra vc? Penso que é muito importante se mobilizar para buscar uma ajuda profissional. Uma terapia é essencial para vc lidar com isso tudo que está passando de um outro modo.

Olá. O seu relato é próximo do que se costuma ocorrer numa primeira sessão de psicoterapia. Parece mesmo confuso à primeira vista, mas isso tem a ver com os seus sintomas estarem ligados à sua complexidade subjetiva. Isso é um bom sinal para o desenvolvimento de uma terapia, pois você busca expressar o que sente, sem se preocupar com uma coerência aparente. Como os colegas responderam, meu conselho também é de que busque um(a) psicanalista ou psicólogo(a). Esse profissional saberá ouvi-la e acolhê-la sem julgamentos morais e com a empatia devida.

Bom dia, esse seu caso é importante procurar um psicólogo, que ira avaliar qual a causa do seu problema e te orientar numa possível psicoterapia, para você possa substituir esse comportamento por um mais funcional. Grande abraço.

Bom dia! Os sintomas que você expressou com muita coragem demonstram um pedido urgente de socorro. Seu corpo está sobrecarregado com experiências de estresse intenso e talvez contínuo. E, na sua consciência você simplesmente não sabe como lidar com tanta ativação. Deseja se livrar disso o mais rápido possível. Não sei em que região do país você mora, mas posso lhe orientar a buscar um psicólogo que utilize de terapias somáticas como o EMDR, Brainspotting ou SE que farão o reprocessamento desses eventos nas regiões profundas de seu cérebro e produzirão o alívio que busca em poucas sessões (busque por profissionais habilitados nas associações brasileiras de cada terapia),. Boa sorte!

OLa! sugiro que busque por tratamento psicológico com um psicanalista/psicologo, para entender o que está acontecendo com você. Só assim poderá ser ajudada, pois não adianta por aqui passa algum tipo de "receita", que não vai ajuda-la. Coragem, busque por ajuda!

Acredito que você esteja em um sofrimento muito grande o primeiro passo e bem grandioso você já deu, que foi compreender que está precisando de ajuda agora na minha opinião você precisa marcar uma consulta com algum profissional da área de psicologia para melhor te orientar sobre o seu caso e acreditar que tudo vai passar o profissional irá te conduzir aperceber o porquê está se sentindo assim e juntos irão trabalhar para sua melhora:) me deixo a disposição!

Procurar ajuda é o passo mais importante. Caso não esteja conseguindo fazer isso sozinho, conte para um amigo de confiança ou um familiar para que este te ajude a achar um bom profissional. Talvez você precise também de um médico para avaliar a necessidade de medicamentos. Não me parece ser um caso apenas de procrastinação.

Olá! Diante do seu relato, compreendo o seu sofrimento. Neste primeiro momento recomento que procure um Psicologo especializado para ajuda-lo a entender o que está acontecendo e orientá-lo nas possibilidades de tratamento para e cura da dor emocional.

Sua fala demonstra que você está ciente do desequilíbrio, "sei que é pesado". Em um estado de humor depressivo parte importante do sintoma é o sentimento de apatia. Agende uma avaliação e veja qual o melhor tratamento para o seu caso.

Os colegas anteriores referem-se a uma possível depressão, e isto parece claro pelo seu relato. Na depressão tudo parece pesado, sem sentido, e a comunicação torna-se difícil. Sei que nem sempre é fácil pedir ajuda, mas neste caso é imprescindível, porque você parece estar no fundo do poço. Mas tente comunicar seu sofrimento com alguém de sua confiança, como uma amiga, que lhe ajudará e encontrar um bom psicólogo. Este lhe dará conforto nas primeiras sessões, acolhendo você sem a criticar ou dar sugestões do que você deve fazer. Depois, com o desenvolvimento do processo terapêutico, você vai abordando as possíveis causas do seu estado atual, superando-as, para que este estado de apatia não retorne ao longo da vida.

Olá
Sinto na sua fala alguns aspectos contraditórios...um pouco de raiva...um pouco de culpa...um se desconhecer... um se estranhar...
Tudo isso e outras coisas devem gerar muito sofrimento. Creio que você tem que percorrer um longo caminho apara se conhecer, se entender e se aceitar.
Procure fazer psicoterapia com um profissional indicado e que vc tenha sentido confiança.
boa sorte

Boa noite! Parece que as coisas já estão em um nível muito pesado. Procure ajuda de um psicólogo, pois a forma como vc está enfrentando a vida não está muito agradável. Procure ajuda. Abraço

Olá! Percebo em seu relato a angústia e sofrimento que está passando! Sugiro buscar ajuda profissional de um Psicólogo para lidar com essas questões, para ter o entendimento sobre o que está sentindo, tendo um espaço para uma escuta atenta e acolhedora. A apatia, procrastinação e o isolamento podem indicar uma questão psicológica. Busque iniciar a psicoterapia, com a ajuda de um profissional juntos irão trabalhar para a sua melhora a cada sessão! Espero ter ajudado, fico à disposição!

Olá! Procure ajuda de um Psicólogo para dar início ao processo terapêutico. A terapia pode te ajudar. Um dos benefícios da terapia é dar ao paciente a capacidade de compreender melhor a si mesmo, bem como seus valores e objetivos pessoais. A terapia permite que o indivíduo possa dominar e administrar melhor os seus sentimentos. No tratamento, o psicólogo ajuda o paciente a refletir sobre seus sofrimentos e problemas, encontrando novos meios de lidar com eles. Com isso, o indivíduo pode promover mudanças profundas no seu modo de pensar, e melhorar sua vida significativamente. Procure ajuda de um Psicólogo, a terapia é uma grande aliada para te ajudar nesse processo. Será um prazer te ajudar. Fico à disposição! Abraço!

Olá! O mais importante nesse momento é iniciar o processo de psicoterapia. Falar sobre seus pensamentos sobre si e os outros e as emoções que eles lhe causam é um grande passo. Um abraço!

Olá, seria interessante que você iniciasse um processo em psicanálise, para que seja possível o aprofundamento no seu caso. Entender o que te leva a ficar ansiosa diante dessas situações, os processos que te trouxeram ao momento atual, e o como tem sido vivenciar isso.

Ola! Minha recomendação é você realizar uma consulta médica com um psiquiatra para uma avaliação de uma possível medicação neste momento mais difícil. Em conjunto, também é fundamental que você realize psicoterapia para autoconhecimento. Os dois tratamentos poderão te ajudar muito neste momento. Um abraço.

Olá, boa tarde!
Sinto muito por estar passando por isso, deve ser muito difícil para você. O desânimo, a anedonia (perda da vontade e do prazer em fazer o que gostava) são sintomas sérios, e podem indicar a presença de muitos transtornos, principalmente o depressivo.
É importante que você procure ajuda com profissionais da saúde mental, como psicólogo e psiquiatra, para que as causas desses sintomas sejam investigadas, e seja traçado um plano de tratamento adequado ao seu contexto.
Não deixe de buscar ajuda!
Estou à disposição,

Abraço.

Psicoterapia, boa sorte.

Procure um psicólogo e inicie processo de terapia, é o mais indicado para lidar com questões emocionais. ABraço

Esses sentimentos podem ser indicativos de ansiedade, depressão ou outras questões emocionais. É importante buscar apoio e ajuda profissional para lidar com esses sentimentos. Um psicólogo pode ajudá-lo a entender melhor o que está acontecendo e a desenvolver estratégias para lidar com esses pensamentos e emoções. Não hesite em buscar ajuda.

Olá, como tem passado?
Parece ser bem interessante no seu caso buscar um(a) psicólogo(a) mesmo, poder falar sobre todo esse peso, os significados e impressões dele para você, pode ser algo de extrema importância. Além disso, interessantes os julgamentos sobre suas próprias impressões e seus próprios sentimentos em sua história de vida, também algo que pode ser dito mais para saber mais sobre quais elementos compõem isso que tanto te faz sofrer. Encontrar uma terapia pode ser um bom passo para ter um lugar seguro para falar e poder dizer o que procrastina, saber mais sobre o que diz e se escutar dizendo.
Espero ter ajudado, até a próxima.

Boa tarde.
O processo de psicoterapia pode te ajudar a entender e ressignificar esses pensamentos. Talvez uma medicação associada para aliviar alguns sintomas se faça importante, principalmente no primeiro momento, até que consiga regular as emoções e retomar a rotina.

Procure um psicólogo. O que você está descrevendo talvez seja sim o inicio de uma depressão. qualquer coisa estou a disposição.

Eu sinto muito que você esteja se sentindo assim — o que você descreveu é muito angustiante, e eu entendo que deve estar sendo muito difícil lidar com esses pensamentos e emoções. O fato de você estar expressando tudo isso é um grande passo para buscar ajuda, e eu realmente admiro sua coragem de abrir isso. Vou tentar explicar o que pode estar acontecendo com você e sugerir o que fazer para começar a se sentir melhor.

O que você está passando
Pelo que você descreveu, parece que você está lidando com sintomas de depressão e ansiedade de forma bem intensa. Esses sentimentos de indiferença, desânimo, evitar interações sociais e dificuldade em tomar decisões podem ser manifestações dessas condições. Vamos tentar entender um pouco o que pode estar acontecendo:

Sintomas de Depressão:

A falta de interesse ou prazer em atividades que normalmente seriam agradáveis (como conversar com pessoas próximas ou se comunicar com sua família) é um sintoma clássico da anhedonia, um dos principais sintomas da depressão.
O desânimo constante, a indiferença pelos problemas dos outros e o cansaço mental que você está sentindo também estão associados à depressão, que muitas vezes faz com que a pessoa se sinta sobrecarregada emocionalmente.
Pensamentos negativos, como sentir que seria melhor se as pessoas ao seu redor morressem ou parassem de falar com você, podem refletir pensamentos automáticos depressivos. Esses pensamentos são comuns em quadros de depressão, mas não significam que você realmente queira que algo de ruim aconteça. Muitas vezes, eles são uma forma do cérebro tentar lidar com uma sobrecarga emocional.
Sintomas de Ansiedade:

A dificuldade de criar coragem para responder mensagens ou se comunicar, mesmo quando você gostaria de interagir, pode ser um reflexo de ansiedade social. Esse tipo de ansiedade faz com que as interações sociais, mesmo com pessoas que você ama, se tornem fontes de medo e desconforto.
A procrastinação e o sentimento de estar sobrecarregada com tudo também são comuns em situações de ansiedade. O medo de fazer algo errado ou a sensação de que tudo é muito difícil pode fazer com que você evite tomar decisões ou realizar tarefas simples.
Efeitos da Sobrecarga Emocional:

Evitar redes sociais e se sentir mal ao entrar nelas pode ser uma maneira do seu cérebro tentar se proteger de informações que te sobrecarregam emocionalmente. As redes sociais, com sua quantidade de estímulos, cobranças e comparações, podem agravar ainda mais sintomas de ansiedade e depressão, especialmente quando a pessoa já está vulnerável emocionalmente.
Esse distanciamento das pessoas, como você descreveu em relação à sua família, também pode ser um reflexo de se sentir emocionalmente exausta, como se não tivesse energia ou capacidade para lidar com as emoções dos outros ou com as suas próprias.
O que fazer agora
Procurar ajuda profissional urgentemente: O primeiro passo mais importante é procurar um psicólogo ou um psiquiatra. Com os sintomas de ansiedade, depressão e sobrecarga emocional que você está descrevendo, é fundamental que você tenha o suporte de um profissional que possa te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e fornecer estratégias para lidar com esses sentimentos. Eles podem trabalhar com você para reduzir a ansiedade, melhorar o seu humor e ajudar a quebrar o ciclo de procrastinação e desânimo.

Psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC): A TCC pode ser uma abordagem muito eficaz para lidar com a ansiedade e depressão, especialmente se você sente que seus pensamentos estão fora de controle. A TCC ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que alimentam a ansiedade e o desânimo. Também pode ser útil para trabalhar a ansiedade social e a dificuldade de lidar com interações sociais.
Psiquiatra: Se você já estiver tomando medicação (como a paroxetina) e ainda sentir que os sintomas estão intensos ou se piorando, talvez seja necessário fazer um ajuste na dosagem ou considerar outras medicações. O psiquiatra pode ajudar a avaliar isso e garantir que o tratamento seja o mais eficaz possível.
Falar sobre os seus sentimentos: Eu sei que pode ser difícil, mas é muito importante falar sobre o que você está sentindo com alguém de confiança — seja um amigo próximo, um membro da família ou um terapeuta. Falar sobre os pensamentos e sentimentos pode aliviar parte da sobrecarga emocional. Mesmo que você se sinta distante de sua família, tente explicar para eles o que está acontecendo (pode ser difícil, mas pode ser uma forma de aliviar um pouco da pressão interna). Isso pode ajudá-los a entender melhor sua situação.

Estabelecer pequenas metas e rotinas: Comece com pequenas ações que podem ajudar a tirar o foco do ciclo de pensamentos negativos. Estabelecer uma rotina simples e realista para o seu dia pode ajudar a quebrar a procrastinação e a sensação de estagnação. Isso pode incluir algo simples, como:

Acordar a uma hora regular (mesmo que ainda se sinta cansada).
Estabelecer horários pequenos para atividades de autocuidado (tomar banho, comer de forma saudável, etc.).
Tentar fazer uma pequena tarefa que te ajude a sair do lugar, mesmo que seja algo simples como arrumar um espaço ou organizar algo na sua casa.
Reduzir o uso de redes sociais: Se as redes sociais estão te causando mal-estar, pode ser útil reduzir o tempo que você passa nelas ou desativar temporariamente algumas contas. Elas podem ser fontes de comparação e sobrecarga emocional, principalmente quando já estamos nos sentindo vulneráveis. O foco deve ser mais em cuidar de você mesma e tirar um tempo para o seu bem-estar.

Cuidar de seu corpo: Embora não seja uma solução direta para a sua situação emocional, cuidar do corpo pode ajudar a aliviar alguns sintomas. Tente:

Alimentação saudável e balanceada.
Exercícios físicos: Mesmo uma caminhada simples pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
Hidratação e descanso adequado.
É importante que você saiba:
Você não está sozinha, e você merece ajuda. O que você está sentindo é real e, com o tratamento adequado, é possível melhorar. O fato de você estar falando sobre esses sentimentos é um passo importante para que você se sinta melhor. O apoio de um psicólogo ou psiquiatra pode ser essencial para que você entenda o que está acontecendo com você e para ajudá-la a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com os pensamentos e sentimentos.

Eu realmente espero que você consiga buscar o apoio que precisa. Se precisar conversar mais ou tiver dúvidas sobre os próximos passos, estou aqui para ajudar.

Olá,

Agradeço por compartilhar seus sentimentos e pensamentos de maneira tão aberta. É compreensível sentir-se confusa e sobrecarregada em momentos como este. A psicologia fenomenológica existencial nos convida a olhar para a sua experiência de forma acolhedora e profunda, buscando compreender o significado que esses sentimentos têm para você.

Primeiramente, é importante reconhecer que evitar interações sociais, tanto virtuais quanto presenciais, pode ser uma forma de proteção em momentos de grande ansiedade ou desconforto. Esses sentimentos de angústia e indiferença em relação aos outros podem ser um sinal do que você está tentando lidar internamente. É natural, em momentos de estresse ou desânimo, nos distanciarmos do que nos parece pesado e desafiador.

As mensagens que você mencionou e a dificuldade de respondê-las podem ser reflexos desse estado emocional. Às vezes, podemos nos sentir tão sobrecarregados que tarefas simples parecem intransponíveis. Pode ser útil lembrar que não há uma maneira “certa” de se sentir ou de agir. Cada um de nós tem seu próprio ritmo e suas próprias necessidades.

Sobre os pensamentos que você tem em relação à sua família, é fundamental tratar esses sentimentos com muito cuidado e compaixão. Eles podem indicar um desejo de afastamento temporário devido à sobrecarga emocional, mas não necessariamente refletem o que você realmente deseja. Vale a pena refletir sobre o que esses pensamentos significam para você e como você se sente em relação à sua situação familiar.

Se possível, considere buscar um espaço terapêutico onde você possa explorar esses sentimentos de maneira segura e suportiva. A terapia pode fornecer um ambiente acolhedor para que você se possa expressar e descobrir novas formas de lidar com suas emoções e relações. Profissionais da psicologia estão capacitados para ajudar a navegar esse tipo de processo e orientá-la em direção a um maior entendimento de si mesma.

Por fim, seja gentil consigo mesma. O que você está sentindo é legítimo e merece ser ouvido. Cada passo em direção à compreensão e à ação é um progresso, por menor que pareça. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada.

Cuide-se e, se sentir vontade, busque o apoio que considere necessário.

Sinto muito por você estar passando por esse momento difícil. O que você está descrevendo pode ser um reflexo de uma combinação de ansiedade, depressão e talvez até mesmo um estado de esgotamento emocional. Esses sentimentos de desinteresse, procrastinação e dificuldade em se conectar com os outros são comuns em situações de estresse emocional intenso.
Compreendendo Seus Sentimentos
A falta de vontade de fazer atividades diárias e a evitação de interações sociais podem ser sinais de que você está lidando com um estado emocional que precisa de atenção. A indiferença em relação à família e a sensação de peso na cabeça podem ser reações ao estresse acumulado ou a uma sobrecarga emocional. Pensamentos pesados, como os que você mencionou sobre sua família, podem surgir em momentos de desespero e não refletem necessariamente o que você realmente deseja.
É importante reconhecer que esses sentimentos são válidos e que você não está sozinha nessa luta. Muitas pessoas passam por períodos em que se sentem sobrecarregadas e incapazes de lidar com as demandas emocionais da vida.
Passos para Lidar com Esses Sentimentos
Procure Ajuda Profissional: Considerar a possibilidade de buscar apoio psicológico pode ser um passo crucial. Um terapeuta pode ajudar a explorar esses sentimentos, oferecendo um espaço seguro para expressar suas preocupações e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e a depressão.
Estabeleça Pequenas Metas: Tente dividir suas tarefas em passos menores e mais gerenciáveis. Por exemplo, se responder a mensagens é difícil, comece com uma mensagem curta ou até mesmo apenas um "oi". O importante é dar pequenos passos.
Pratique o Autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, mesmo que isso signifique fazer algo simples, como ler um livro, ouvir música ou dar uma caminhada curta. Atividades que trazem prazer podem ajudar a aliviar o peso emocional.
Converse com Alguém de Confiança: Se houver alguém em quem você confia, considere compartilhar seus sentimentos. Às vezes, apenas falar sobre o que estamos passando pode aliviar a carga emocional.
Evite Comparações: Redes sociais podem intensificar sentimentos negativos. Se possível, limite seu uso ou faça pausas regulares para proteger seu bem-estar emocional.
Considerações Finais
Reconhecer que você está passando por um momento difícil é o primeiro passo para buscar mudanças. É fundamental lembrar que pedir ajuda é um sinal de força, e há recursos disponíveis para apoiá-la nesse processo.
Estou à disposição para consultas ou esclarecimentos adicionais sobre como lidar com esses sentimentos e encontrar caminhos para o bem-estar emocional.