Não gosto de tomar remédio. Anemia podem ser curada com alimentos, chá ou frutas?
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Não gosto de tomar remédio. Anemia podem ser curada com alimentos, chá ou frutas?
Quando a anemia é causada por falta de ferro no corpo e não esta muito grave , poderá ser tratada somente com a alimentação rica em ferro: carnes vermelhas, feijão escuro, vegetais verdes escuros ( couve, brócolis, taioba, por exemplo) .
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A terapia nutricional é fundamental para o tratamento da anemia. Caso a doença esteja em estágio leve, certamente poderá ser revertida apenas com uma alimentação adequada, porém se estiver em estágio mais avançado, será necessário suplementar o nutriente que está em falta no organismo. No caso da anemia ferropriva (carência de ferro), as principais recomendações nutricionais são:
- Consumir carnes e vísceras (fígado e miúdos em geral)
- Consumir folhosos verde-escuros como couve, espinafre, agrião, brócolis, dentre outros.
- Feijão, lentilha, soja, grão de bico
- Consumir alimentos ricos em vitamina C como laranja, tangerina, limão, acerola, goiaba e mamão junto com as grandes refeições (almoço e jantar)
- Durante almoço e jantar, não consumir alimentos que diminuem a absorção do ferro como café, chá mate, chá preto, laticínios, refrigerantes e farelos.
- Consumir carnes e vísceras (fígado e miúdos em geral)
- Consumir folhosos verde-escuros como couve, espinafre, agrião, brócolis, dentre outros.
- Feijão, lentilha, soja, grão de bico
- Consumir alimentos ricos em vitamina C como laranja, tangerina, limão, acerola, goiaba e mamão junto com as grandes refeições (almoço e jantar)
- Durante almoço e jantar, não consumir alimentos que diminuem a absorção do ferro como café, chá mate, chá preto, laticínios, refrigerantes e farelos.
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