Não consigo parar de pensar em situações que ocorreram, imaginando como poderia ter sido diferente,
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Não consigo parar de pensar em situações que ocorreram, imaginando como poderia ter sido diferente, e que não esqueço e como se na minha cabeca estive acontecendo novamente atraves das lembrancas, me deixou impaciente nos dias seguintes. Um desespero, um medo. Tudo que seja, seja ela uma coisa banal me deixa ansioso por causa de qual trauma que seja ! O que fazer ?
Esse é um processo chamado ruminação, um processo mental no qual você fica preso em um ciclo de pensamentos repetitivos sobre eventos passados.
É importante avaliar isso com um psicólogo que atenda através de técnicas de terapia cognitiva-comportamental. Caso seja necessário ele poderá indicar um tratamento com psiquiatra.
É importante avaliar isso com um psicólogo que atenda através de técnicas de terapia cognitiva-comportamental. Caso seja necessário ele poderá indicar um tratamento com psiquiatra.
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Ruminações, como você descreve, são frequentes em quadros ansiosos e/ou depressivos. Se esse sintoma tem provocado dificuldades na sua vida, é importante passar por uma avaliação clínica, seja de um médico generalista ou de um psiquiatra.
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