Minha triglicérides está 180 é preciso fazer dieta?

Olá! Idealmente seria este valor estar abaixo de 150, portanto está um pouco acima. Sendo assim, seria interessante você fazer dieta e atividade física. De uma maneira geral, deve-se evitar ou reduzir as quantidades de doces, carboidratos ( massas e pães com farinha branca), bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos, entre outros. Isso já resolverá o seu problema. Um abraço

Com toda certeza cuidar da alimentação vai ser algo benéfico não só pelos triglicérides elevados, mas também pra manutenção dos níveis normais de saúde depois que conseguir adequar. A redução de carboidratos mais refinados de maneira isolada pode não ser o suficiente, mas se atentar também e cuidar com o consumo de frutas e vegetais (2-3 porções frutas ao dia, 250g de vegetais, podendo dividir isso nas refeições), cuidar para ter um sono de qualidade, introduzir atividade física na rotina e buscar diminuir o estresse podem ser os pilares iniciais. Se precisar de ajuda para elaboração do seu plano alimentar que pode possibilitar a melhora e manutenção dela, dentro da realidade de rotina e acessibilidade, fico à disposição. Espero ter ajudado um pouquinho.