Minha L4 e L5 estão c fratura devido a osteoporose. 73 anos. Que movimentos devo evitar?
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Minha L4 e L5 estão c fratura devido a osteoporose. 73 anos. Que movimentos devo evitar?
Todos os que piorem a dor:pegar peso, flexão/extensão de tronco.
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Olá, primeiro de tudo deve procurar tratar a osteoporose para se evitar que se tenha novas fraturas, seja da coluna ou do fêmur, do ombro ou do punho. Agora, para tratar as fraturas já existentes, deve-se evitar pegar peso, movimentos de inclinação do tronco para frente e para trás (flexão/extensão), e deve se evitar permanecer longos períodos sentado pois isso também aumenta a sobrecarga sobre a coluna. Boa recuperação, um abraço.
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