Minha esposa não tem desejo sexual, já conversamos sobre o assunto e ela disse que não sente vontade

Boa tarde. Talvez seja necessário uma avaliação médica para descartar questões biológicas como alterações hormonais. Dentro do contexto da libido existem fatores biológicos, psicológicos e até mesmo sociais envolvidos, não é somente o ver e desejar, mas tem contextos que influenciam nessa intimidade, como o vinculo do casal, as necessidades diárias, a rotina. É preciso descartar inicialmente alguma alteração de base biológica, e posteriormente, caso tudo esteja em ordem, vocês podem tentar o acompanhamento psicológico para entender os demais contextos que influenciam nessa realidade. Um ponto positivo é vocês já possuírem abertura para essa discussão, visto que já conversaram sobre. Os dois estando dispostos a entender tal situação, já estão com 50% do caminho percorrido.

A falta de desejo sexual em um relacionamento pode ser um desafio, mas é importante abordar a situação com empatia, compreensão e paciência. Considerando que você já conversou sobre isso com sua esposa, o fato de ela não sentir desejo sexual pode ter várias causas que não estão necessariamente relacionadas com você ou com o relacionamento diretamente, mas com fatores internos dela, como estresse, hormônios, questões emocionais ou até mesmo o histórico de como ela se relaciona com a sexualidade.

Aqui estão algumas sugestões e abordagens que você pode tentar para melhorar o desejo sexual dela:

1. Compreensão e apoio emocional
O desejo sexual não é algo que pode ser "forçado", então ter uma abordagem compreensiva e sem pressões é crucial. Tente entender como ela se sente em relação ao sexo, e não apenas de uma maneira pragmática, mas emocionalmente. Às vezes, a falta de desejo sexual está associada a questões de autoestima, stress ou mesmo experiências passadas.

2. Atenção à comunicação
Embora já tenham conversado sobre isso, talvez seja útil ajustar a forma como vocês conversam sobre o sexo. Em vez de apenas discutir a falta de desejo, tente abordar o que ela gosta, o que a faz se sentir bem, e crie um ambiente onde ela se sinta segura para se expressar sem medo de julgamento. Também é importante que ela saiba que você está disposto a ouvir sem pressões.

3. Aumentar a intimidade emocional
O desejo sexual frequentemente está ligado à intimidade emocional. Investir em atividades que promovam a conexão emocional, como conversar sobre assuntos não relacionados ao sexo, fazer coisas juntos que criem vínculo (como passeios, hobbies ou até mesmo ajudar em tarefas domésticas) pode fortalecer a relação e, eventualmente, melhorar a conexão sexual.

4. Técnicas de toque e carinho
Muitas vezes, o toque não sexual (carinhos, abraços, beijos) pode ajudar a aumentar o desejo sem a pressão do sexo em si. Você pode iniciar com carícias suaves, massagens, ou até mesmo momentos de carinho, sem expectativas imediatas de que isso leve ao sexo. O toque físico pode reacender a conexão íntima e ajudar a restabelecer a confiança no seu corpo e no seu desejo.

5. Explorar novas formas de prazer
O desejo sexual pode ser influenciado pela novidade e pela excitação. Às vezes, incorporar novas experiências ou fantasias de maneira gradual pode ser algo interessante para ambos. No entanto, é importante que isso seja feito com consentimento mútuo e sem pressões. Explore formas de apimentar a relação de maneira que ela se sinta confortável.

6. Considerar aspectos de saúde e hormonais
Se o comportamento dela estiver mudando ou persistir por um longo período, talvez seja interessante conversar com um médico ou terapeuta sexual. Problemas hormonais, como a menopausa, ou até mesmo questões de saúde mental (como depressão ou ansiedade) podem afetar o desejo sexual. Um exame clínico pode ajudar a descartar essas causas.

7. Focar no prazer dela
Às vezes, as mulheres podem não sentir desejo porque o sexo não está sendo uma experiência prazerosa para elas. Focar no prazer dela, no que a excita e no que ela gosta de fazer pode ser uma maneira de aumentar a intimidade e o desejo. Perguntar o que ela gosta de fazer, sem pressões, pode ajudar a melhorar a relação sexual.

8. Evitar criar um ambiente de cobrança
Por último, evite a pressão para que a situação mude rapidamente ou de maneira forçada. Isso pode gerar ansiedade e piorar ainda mais o problema. Demonstre que você a respeita e que está lá para ela, independentemente de qualquer coisa.

9. Considerar a terapia sexual de casal
Se o problema persistir e afetar o relacionamento de forma mais profunda, procurar a ajuda de um terapeuta sexual pode ser uma opção válida. O terapeuta pode ajudar vocês a trabalhar questões emocionais, comportamentais e até mesmo de comunicação dentro da relação sexual.

Conclusão
Cada pessoa tem um ritmo e uma experiência em relação ao desejo sexual. O mais importante é manter a comunicação aberta, apoiar sua esposa, e ser paciente. À medida que você trabalha na intimidade emocional e no prazer mútuo, é possível que o desejo dela aumente com o tempo.

Olá! Vocês conversam sobre a falta de desejo, estratégias para melhorar essa questão ou ambos? Pergunto isso, pois alguns dos pontos fundamentais para o desejo sexual existir são: conhecer o seu corpo, o corpo da sua parceira, entender o que é prazeroso para cada uma das partes, compreender e dialogar sobre possíveis incompatibilidades no relacionamento que influenciem no momento da relação sexual, perceber como está a visão de si e também a relação consigo. Espero ter ajudado, estou à disposição!

Você pode tentar criar momentos de conexão emocional fora da relação sexual, como gestos de carinho, conversas íntimas ou atividades juntos que fortaleçam o vínculo. Evite pressioná-la ou interpretar gestos como obrigação, pois isso pode gerar ainda mais resistência. Busque entender se há fatores emocionais, hormonais ou de rotina que possam estar influenciando o desejo dela e considere, junto com ela, a possibilidade de um acompanhamento psicológico ou médico, caso necessário.
Seja paciente e atencioso, mostrando interesse em compreender os sentimentos dela sem julgamentos.

Foque em fortalecer a conexão emocional e a intimidade fora do sexo: invista em momentos de carinho, escuta ativa e atividades prazerosas juntos. Evite pressioná-la e demonstre interesse genuíno em entender o que ela sente. Considere conversar abertamente sobre buscar ajuda profissional, como terapia de casal, para explorar juntos possíveis causas e soluções.

Baixa libido pode ser a causa de vários fatores, inclusive emocionais e físicos. Buscar ajuda ginecologica para averiguar desequilibrios hormonais, medicamentos e etc. pode ajudar. Já estresse, ansiedade, depressão que podem estar influenciando a libido, podem ser analisados junto ao psicólogo. Se a questão estiver relacionada ao relacionamento do casal, terapia sexual ou de casal pode ser um caminho.

Uma média de duas vezes por semana não é ruim considerando a média dos casais, pode haver ai uma diferença de desejo e frequência, a conversa sempre será o melhor caminho, e na terapia podemos trabalhar melhor suas expectativas em relação ao sexo, é preciso analisar para verificar se as outras questões do dia dia tem de alguma forma afetado essa relação, estou a disposição para trabalhar contigo, tudo é um processo e você precisa seguir com calma e sempre respeitando o desejo dela também.