Minha dúvida é, geralmente tenho muito medo do tempo, futuro ou morte.. sim, de perceber o tempo pas

Busque um psicólogo, posso indicar a terapia cognitivo comportamental, mas vá ao profissional que se sentir melhor.

Olá. Tudo bem?
Os sintomas descritos mostram sim a presença de ansiedade e baixa autoestima. A sensação de perda de controle e impotência evidenciam o quadro ansioso. O indicado para melhora do que foi descrito é o acompanhamento psicológico na abordagem cognitivo comportamental.

Olá diante do seu relato fica evidente que você está em sofrimento, logo não é normal. é indicado que você procure ajuda profissional de um psicólogo, que possa trabalhar essas questões junto com você.

Olá! Para muitas pessoas o fato de não ter controle em determinadas ocasiões geram ansiedade. Vc está pensando em coisas que não tem controle, então pode estar passando por uma fase ansiosa. Sugiro que tente optar por pensamentos realmente efetivos e não abraçar pensamentos destrutivos, vc pode optar. Um acompanhamento psicológico vai ajudar muito.
Abraço e boa sorte!

Olá o que você aparenta estar demonstrando seja uma ansiedade um medo do desconhecido, não podemos antever o que virá, o que vai nos acontecer., não podemos controlar tudo. Isto e normal essa insegurança que você relata, porém se isso vira uma coisa impeditiva, que te bloqueia e afeta o seu modo de viver o seu dia a dia então procure um psicólogo e se achar necessário um psiquiatra, para ajudá-la com essas questões.

Querido, são sintomas ansiosos que podem revelar no futuro até mesmo um quadro depressivo, por conta desse medo do desconhecido, seria interessante a procura de algum especialista, de qualquer abordagem, desde que se sinta confortável para conta mais a fundo esses sintomas. Abraços!

Olá, acredito que a coceira e as tonturas são sintomas de problemas no emocional. As angustias que vem sentido são muito fortes e precisa entender elas melhor com a ajuda de um psicólogo. Me pareceu que esta faltando pensar melhor no sentido que esta dando a sua vida!
Busque ajuda! espero ter ajudado

Olá! Você está relatando medo relacionado ao futuro e situações às quais não temos controle, não depende da gente, o que podemos fazer é viver o presente de forma mais leve, com qualidade e aproveitando o que temos. É olhar para o que você tem. A psicoterapia pode te ajudar nesse processo de autoconhecimento, conhecer melhor seus medos e sua ansiedade, a lidar e entender o que está ativando essa emoção em você. A vida acontece no presente, cuide de você, procure ajuda, estou a disposição.

Olá, me parece que você ficou bastante angustiada ao saber que uma pessoa de sua família está passando por um momento delicado de saúde e que este fato tem te levado a ver o passar do tempo e a morte com outro olhar e te gerado uma ansiedade. Acredito que a psicoterapia pode ser de grande ajuda para trabalhar suas questões e para se conhecer melhor durante o processo. Estou a disposição.

Olá! Todos temos nossas angústias, medos, inseguranças. Talvez pela doença do seu familiar, todas essas questões vieram a tona juntas e estão causando um sofrimento maior para você hoje. Não que seja algo certo ou errado, apenas que para você nesse momento, esta sendo algo relevante.
Busque por um profissional, de preferência um psicólogo, para trabalhar e criar recursos para essas questões.

Muitos poetas e artistas apresentam esse medo, essa preocupação e alguns transformam os sentimentos ou percepções em palavras, em obras de arte, como uma forma de dar forma, simbolizar o que nos é tão fora do controle realmente... A psicanálise está aí para dar lugar às palavras. É o que sugiro hoje, falar sobre isso.

Ola. Uma das coisas para se refletir é: o que você deixa de fazer de importante na sua vida quando passa o tempo todo misturado a esses pensamentos e sentimentos?

Me parece que te causa sim sofrimento, e a psicoterapia vem a calhar justamente quando sentimos dificuldades para lidar com adversidades de forma autonoma. Passar por uma consulta psicologica, ressignificar os medos, aprender a lidar com o que pensa e sente pode te ajudar a ter uma vida mais significativa mesmo na presença de adversidades.

Olá, o medo é algo natural no ser humano, sem ele não estaríamos aqui até hoje, pois nos faz buscar segurança e necessidade de procriar. No entanto, sabemos que a morte do corpo físico é inevitável e muitas pessoas não sabem lidar com ela! Independente da morte, a vida tem que ter um propósito, um sentido que nos motive a estar aqui. Um valor que cada um pode enxergar em si mesmo e assim, buscar a felicidade. Existem religiões que abordam muito bem o tema da morte e, além da terapia, que é um espaço adequado para tratar desse tema. Qualquer coisa, marque uma consulta! Abs

Olá! Sinto muito pelos sintomas que está sentindo.
Diante do seu relato pode-se considerar que isso não é normal, seria muito importante você buscar por ajuda profissional de um psicólogo, para entender o que está desencadeando todos esses sintomas, na terapia será trabalhado sobre todos estes aspectos nos quais você citou e consequentemente você terá uma melhor qualidade de vida.

Você aparenta estar sofrendo por antecipação que é sim uma das características disso que pode ser chamado de ansiedade. De fato, é algo complexo e que talvez seja de grande valia para você buscar um/a profissional que possa lhe escutar. Afinal, que medo é esse que você tem do tempo, da morte e do futuro? Certamente é um bom ponto de partida para que você possa elaborar melhor cada significante que você traz nessa sua pergunta.

Olá! Que bom que você buscou ajuda aqui. Desabafar, falar sobre algo que está causando angústia é o primeiro passo para melhor. O mais adequado seria conversar com um profissional, um psicólogo, que vai te escutar, acolher e te ajudar a entender o que está acontecendo com seus pensamentos e emoções.
Olhar para isso com cuidado e atenção para te ajudar a perceber o que você pode fazer de melhor em relação à como está sua vida agora e porque tem o foco em situações que não podemos controlar.
Podemos olhar para aspectos importantes da sua vida, desde a sua infância até os dias atuais, para que seu foco passe a ser em sua saúde, bem estar e uma vida mais rica e plena.
Vamos começar agora esse lindo processo de transformação?

Ola... Tudo depende da forma que voce percebe o mundo a sua volta... por exemplo: vc pode dizer...hoje é MENOS um dia para mim... mas tb pode OPTAR em olhar.. uau!! MAIS UM DIA na minha vida!!!
Tudo na nossa vida tem os dois lados: positivo e negativo.. para qual voce esta olhando com mais frequencia? Pq? para que?
Quando buscar ajuda de especialista? Quando o que voce sente atrapalha sua qualidade de vida...seu trabalho, sua rotina... sentir medo e ansiedade, moderadamente é muito importante e necessario para nossa sobrevivencia...ou, podemos correr risco de morte (quando por exemplo..sem medo passamos na frente dos carros... pulamos de predios)... mas quando isso se torna algo penoso e desgastante...vc deve olhar com carinho e buscar um especialista para te ajudar.

Olá.
Os sintomas que você descreveu, são provenientes de uma causa ainda desconhecida.
É importante que vc busque uma ajuda profissional, não só para eliminar o sintomas, pois esses sempre se deslocam, quando a causa não é tratada.
Procure um profissional que atue com abordagem psicanalítica.

Medo e ansiedade são respostas naturais do corpo, que viram um problema quando passam a atrapalhar você. Veja, todos temos medo de perder pessoas que amamos, mas a depender da frequência com a qual sentimos isso, ou o quanto isso direciona nossas vidas (por exemplo, deixar de ir a uma viagem com amigos por medo de perder um familiar durante esse período) a atrapalha a própria qualidade de vida (sono, apetite, relações sociais, concentração e etc.), deve sim ser avaliado por profissional de Psicologia (só com as características que você passou, não é suficiente para fechar um diagnóstico, é necessário avaliar sua história, histórico familiar e contextos dos quais você participa).

É normal sentirmos ansiedade diante de situações que fogem ao nosso controle, como o futuro ou a morte. Quando estas questões começam a interferir nas minhas atividades e no meu dia-a-dia, por exemplo, pensar demais na minha morte ou na morte de alguém que amo e isso faz com que eu não me concentre direito no meu trabalho, ou até mesmo em outras atividades simples do cotidiano, como assistir um filme, na qual não consigo prestar atenção, ou atrapalhar meu sono. Então preciso notar que isso já está sendo um problema. Neste caso, uma ajuda profissional é muito importante. O profissional irá te ajudar a olhar melhor para aquilo que te angustia, rever suas escolhas, seus projetos diante destas situações. A morte e o futuro são inevitáveis na nossa existência, mas se ficarmos pensando somente no seu fim, na sua conclusão, acabamos nos esquecendo de todo o percurso, do caminho antes desse final. Talvez o fato de sabermos da nossa finitude e da finitude do outro, possa ser um fator que possa nos fazer querer aproveitar mais o nosso tempo presente com as pessoas que amamos, com nós mesmos, e isto é uma escolha. Se eu escolho pensar logo no fim, eu antecipo o futuro e isso me angustia, causa sofrimento, medo.

É natural sentir esse medo, afinal alguém próximo da sua família foi diagnosticado com uma doença grave.
A morte não é um assunto muito falado, muitas vezes até evita-se.
É importante que possa falar dos afetos e sentimentos envolvidos e neste caso a terapia poderá te ajudar muito.

Olá! A ansiedade tem sua normalidade quanto à esses assuntos, pois é uma resposta natural assim como o medo, já quando essa ansiedade passa a ser um grande incômodo e uma barreira em sua vida é que o mais adequado seria conversar com um profissional. A busca pela psicoterapia vai te ajudar a entender o que está acontecendo com seus pensamentos e emoções e te acolher para uma melhora emocional. Que bom que você buscou ajuda aqui, me coloco à disposição.

Olá! Pelo que estou entendendo, você tem uma ansiedade em relação à passagem do tempo, pois você a vê, como relacionada à finitude, à perda, e à morte. Alguma dificuldade em lidar com estas questões é comum, e normal, pois são questões que realmente nos assustam e com as quais nunca nos sentimos totalmente preparados para lidar. No seu caso, imagino que esta ansiedade esteja maior agora, por você ter ficado sabendo de uma doença grave em alguém da família. Acho que você deve sim, procurar por ajuda profissional, pois a sua ansiedade em relação à estas questões parece estar bastante intensa. Procure ajuda, um psicólogo poderá te ajudar.

Pensar no futuro, em nossa finitude, como não temos controle frente ao desconhecido pode ser assustador, angustiante e até causar ansiedade. Porém, é importante que você possa olhar de uma outra forma... o quanto é possível e necessário viver todos os dias de forma consciente para que cada momento vivido seja coerente com os seus valores.

Quando a angustia da nossa finitude causa paralisação talvez seja um indício do quanto a sua vida está precisando de mais vida.

Olá! O medo é algo normal de sentir, porém quando é excessivo e causa prejuízo para qualidade de vida deve ser tratado. Seria interessante procurar um profissional para avaliar melhor o seu caso. Um abraço.

Parece que essas preocupações estão lhe acompanhando há um tempo considerável. Compreendo o momento sensível que vives na família. São momentos assim, que nos fazem olhar para dentro de si com mais atenção. Imagino que suas preocupações tenham aumentado justamente porque antes mesmo já precisavas de acolhimento e orientação de um psicólogo. Recomendo sim que procures este profissional (fico à disposição caso queira) pois será o momento de avaliares junto com este profissional quais são suas necessidades emocionais que fazem surgir essas preocupações com somatizações de sintomas.

Imagino sua angustia, e sim, pode ser sintomas relacionados a ansiedade, mas na dúvida, procure um Psicólogo para te ajudar a lidar com essa sensação de medo.

Vc não está sozinha(o). Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Esse pacote de medos que está trazendo esses sentimentos normalmente estão associados a doenças altamente tratáveis e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em ais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs.

Sim, esses sintomas parecem sintomas de ansiedade, mas procure um medico psiquiatra que vai fazer uma avaliação medica e se necessária, intervenção com medicação. Ele mesmo fará a indicação para a terapia. Não deixe de se cuidar. bjs!!

É compreensível que você esteja lidando com medos relacionados à morte, ao tempo e ao envelhecimento, especialmente quando enfrenta uma situação de doença grave na família. Esses medos podem desencadear ansiedade e manifestar-se através de sintomas físicos, como tonturas e coceiras, como você descreveu.

É importante notar que a ansiedade é uma reação normal a situações estressantes, como a possibilidade de perder pessoas queridas, a passagem do tempo e a inevitabilidade da morte. No entanto, quando a ansiedade interfere significativamente em sua qualidade de vida, bem-estar emocional e funcionamento diário, pode ser apropriado buscar avaliação e apoio profissional.

Uma consulta com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou um psiquiatra, pode ser útil para uma avaliação completa de seus sintomas e preocupações. Um profissional qualificado pode ajudá-lo a entender melhor suas preocupações, identificar padrões de pensamentos e comportamentos ansiosos, e desenvolver estratégias de enfrentamento adequadas para lidar com seus medos e ansiedade.

Além disso, um profissional de saúde mental pode fornecer apoio emocional, ensinar técnicas de relaxamento, e ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis para lidar com o medo da morte, do tempo e outras preocupações que esteja enfrentando.

Lembrando que buscar ajuda profissional não significa que há algo de errado com você, mas sim que você está cuidando de sua saúde mental e emocional. É importante dar-se permissão para cuidar de si mesmo e procurar o apoio adequado quando necessário.

Oi! Sinto muito pelo que está sentindo. Mas antes de tudo, parabéns por ter escrito aqui. Já é um sinal que você quer melhorar. A única pessoa que vai te tirar dessa situação é você mesma.
Recomendo, assim como os colegas aí de cima, que voce procure ajuda psicológica para entender melhor o que está causando todas essas sensações, que são sim importantes sinais de alerta.
Buscar ajuda especializada será fundamental para atravessar este processo e fazer dele um processo menos solitário.



Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.
***e caso sinta vontade e confortável, esse é meu instagram profissional, e lá eu posto conteúdos relacionados a saude mental: @psi.leticiaaa***

Ter ansiedade é normal, mas realmente podemos ir desenvolvendo um quadro de ansiedade mais aguda ou crônica dependendo do que estamos enfrentando na vida. A decisão de se consultar com um especialista depende de quanto isso está te incomodando e quão disposta você está para conversar e ter contato com todas essas questões. Abraço

Ola, boa tarde. Obrigada por compartilhar conosco o que tem vivido, e o sofrimento que seus medos tem causado. Ter estes pensamentos, o medo de perder o controle e outros medos, que tem frequência recorrente não é normal, e isto faz com que gere mais ansiedade. O que sugiro é que procure uma psicóloga que se sinta acolhido, e que se identifique. Você não precisa conviver com isto e nem passar por isto sozinho. Fico a disposição. UM abraço @psiluanamarys

Olá, o que você descreveu está relacionado ao medo e à ansiedade. O medo é de algo concreto ou iminente. Enquanto que a ansiedade está relacionada à preocupação, medo da possibilidade de algo acontecer. Na Terapia Cognitivo Comportamental buscamos entender o que esse medo diz sobre você, qual crença sua está relacionada à essa preocupação. Muitas vezes tem distorções cognitivas (vieses de pensamentos) relacionados que aprendemos a identificar e a responder essas preocupações improdutivas.

Primeiramente: Uau, quantas afirmações sobre ser normal ou não!

Segundamente, depende! hahaha
A história de "é relativo" é muito real, principalmente por se tratar de um breve relato, mas vale ressaltar que:
- as mudanças constantes do mundo, o tempo acelerado pra "dar conta" das coisas no mundo moderno, reduziu muito o nosso tempo de qualidade com as pessoas a nossa volta, o que pode causar sim sensações de medo e ansiedade, o que é uma resposta natural.

Agora, é importante considerar:
- O nível de impacto que tem para ti,
- O quanto tem conseguido lidar com esse sentimento no dia a dia
- Se causa ou não prejuízos

Acho que vale escuta, não no sentido de buscar algo "errado" mas para ouvir um pouco mais sobre esse medo, como te afeta e dar espaço pra que suas questões possam ser reconhecidas!

O medo do tempo, do futuro e da morte é uma experiência humana comum, especialmente em momentos de perda ou incerteza, como o diagnóstico de uma doença grave em alguém próximo. No entanto, quando esses pensamentos começam a impactar significativamente sua vida diária, gerando sintomas físicos como tonturas e coceiras, pode ser um indicativo de ansiedade.

Essas preocupações podem estar relacionadas a uma dificuldade em lidar com a imprevisibilidade da vida e com a sensação de perda de controle sobre o tempo e os eventos ao seu redor. A psicoterapia pode ser muito útil para ajudá-la a explorar essas questões, compreender a origem desse medo e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com essas preocupações.

Procurar um psicólogo é um passo importante. Ele poderá avaliar suas emoções e oferecer estratégias para diminuir a angústia. Além disso, caso os sintomas físicos persistam, uma consulta com um médico é recomendada para descartar causas orgânicas. Busque apoio; você não está sozinha nessa jornada.

Primeiramente, quero reconhecer a coragem de você em compartilhar seus sentimentos e preocupações, e é ótimo que você esteja buscando entender o que está acontecendo. O medo do tempo, do futuro e da morte, especialmente em um momento em que você enfrenta a notícia de uma doença grave em sua família, é completamente compreensível e pode ser uma resposta emocional natural ao estresse e à incerteza. No entanto, esses sentimentos podem também estar relacionados a sintomas de ansiedade, e é importante dar atenção a isso, para cuidar da sua saúde mental de maneira apropriada.

Medo do Tempo, Morte e Futuro: Ansiedade ou Reflexão Natural?
O medo da morte e da finitude do tempo é algo que todos nós, em algum momento, enfrentamos. Esse é um tema profundamente humano e que, por vezes, pode se tornar mais intenso em situações de perda iminente ou quando ficamos mais conscientes da fragilidade da vida. No entanto, quando esses pensamentos e medos começam a afetar a qualidade de vida, o bem-estar e geram sintomas físicos como tonturas e coceiras, é possível que isso esteja relacionado a ansiedade.

A ansiedade pode manifestar-se de várias formas, e um medo constante do futuro, especialmente da morte, pode ser um reflexo de um transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Algumas características desse transtorno incluem:

Preocupação excessiva e constante com o futuro, com coisas que não podem ser controladas, como a morte e o tempo.
Sintomas físicos, como tonturas, coceiras, sensação de falta de ar ou de aperto no peito, que são muito comuns em crises de ansiedade.
Medo irracional que interfere nas atividades diárias, gerando desconforto emocional.
Você já mencionou que está sentindo tonturas e coceiras sem motivo aparente, o que pode ser um reflexo de ansiedade. A ansiedade pode gerar sintomas físicos sem uma causa orgânica identificável, o que pode ser desconcertante, mas é uma resposta comum do corpo ao estresse emocional.

Quando Consultar um Especialista?
Embora seja natural ter preocupações sobre o tempo e a morte, especialmente em momentos de estresse ou quando alguém próximo está enfrentando uma doença grave, se esses sentimentos se tornarem constantes, intensos e começarem a interferir no seu dia a dia, é importante considerar procurar ajuda de um especialista. A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), tem se mostrado eficaz no tratamento da ansiedade, ajudando a identificar os pensamentos disfuncionais e a aprender estratégias para lidar com o medo de forma mais saudável.

Além disso, um psiquiatra pode ser útil para avaliar os sintomas físicos que você está sentindo e, se necessário, oferecer orientação sobre o uso de medicamentos, caso a ansiedade seja muito debilitante.

O Que Pode Ajudar Nesse Momento:
Falar sobre seus medos: Ter um espaço seguro para conversar sobre essas preocupações é essencial. Além de conversar com um especialista, falar com amigos ou familiares de confiança pode aliviar um pouco a carga emocional.
Mindfulness e Relaxamento: Técnicas de mindfulness, respiração profunda e meditação podem ajudar a aliviar a ansiedade e trazer um foco maior no momento presente, ajudando a diminuir a preocupação com o futuro e com a morte.
Autocuidado e Bem-Estar: Tente adotar práticas de autocuidado que promovam o equilíbrio físico e emocional, como praticar exercícios físicos, manter uma alimentação saudável e garantir momentos de lazer.
Evitar o isolamento: Ficar com pessoas queridas ou buscar atividades que proporcionem prazer e distração pode ajudar a reduzir a intensidade desses sentimentos.
Conclusão:
O medo do tempo, da morte e do futuro, especialmente em momentos de grande incerteza, pode ser parte da experiência humana, mas quando esses sentimentos começam a se tornar excessivos, constantes e acompanhados de sintomas físicos (como tonturas e coceiras), é possível que você esteja lidando com ansiedade. A consulta com um psicólogo ou psiquiatra pode ser uma maneira eficaz de avaliar a situação e oferecer o apoio necessário para que você possa lidar melhor com esses medos e sintomas.

Buscar ajuda não significa que você esteja fraco ou que não consiga lidar com isso sozinho — pelo contrário, é um passo importante para cuidar da sua saúde mental. O apoio de um especialista pode ser muito valioso nesse momento de sua vida.