Meus exames deram que estou com gordura no fígado e pedras na vesícula qual a melhor dieta neste cas

Idealmente deve-se investigar a causa dessa sua esteatose hepática e em paralelo avaliar a indicação de colecistectomia (retirada da vesícula) para você.
Procure um Hepatologista e um Cirurgião Geral pra melhor investigação e tratamento.

Sua preocupação é válida e cuidar da saúde do fígado e da vesícula é fundamental. A esteatose hepática, ou gordura no fígado, e a presença de pedras na vesícula são condições que frequentemente requerem uma abordagem cuidadosa na dieta e no estilo de vida, além da avaliação médica adequada.

A primeira recomendação é seguir o conselho de buscar a orientação de um hepatologista e um cirurgião geral. Eles poderão investigar a causa da esteatose hepática e avaliar a necessidade de uma colecistectomia (remoção da vesícula biliar) devido às pedras na vesícula. Agora, vamos abordar algumas orientações dietéticas que podem ajudar no manejo dessas condições.

Para a esteatose hepática, a principal abordagem é uma dieta equilibrada que ajude a reduzir a gordura no fígado e melhorar a saúde geral. Reduzir a ingestão de açúcares e carboidratos refinados é crucial, pois alimentos como doces, refrigerantes, pães brancos e massas podem contribuir para o acúmulo de gordura no fígado. Optar por carboidratos complexos, como grãos integrais, legumes e vegetais, é uma escolha mais saudável. Aumentar a ingestão de fibras, presentes em frutas, vegetais, legumes e grãos integrais, pode ajudar a melhorar a função hepática e reduzir a gordura no fígado.

É importante incluir gorduras saudáveis na dieta, como as encontradas em peixes gordurosos, nozes, sementes, abacate e azeite de oliva. Essas gorduras podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde do fígado. Manter-se hidratado, bebendo bastante água ao longo do dia, é essencial para a saúde geral e ajuda a melhorar a função hepática.

Para as pedras na vesícula, evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e trans é fundamental, pois podem desencadear episódios de dor e inflamação. Alimentos fritos, carnes gordurosas e produtos lácteos integrais devem ser evitados. Uma dieta rica em fibras e gorduras saudáveis, como a descrita anteriormente, também pode beneficiar a saúde da vesícula biliar.

Manter um peso saudável é crucial, pois o excesso de peso pode agravar ambas as condições. A perda gradual de peso através de uma dieta equilibrada e atividade física regular é recomendada, evitando dietas de choque que podem sobrecarregar o fígado.

Lembre-se de que cada pessoa é única e, portanto, é importante trabalhar com um profissional de saúde, como um nutricionista, que pode criar um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades e condições de saúde específicas. Manter uma comunicação aberta com seu hepatologista e cirurgião geral garantirá que você receba o tratamento adequado e as orientações dietéticas necessárias para melhorar sua saúde.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.