Meu namorado fala que eu não sei Dialogar/conversar em discussão. Sempre digo "hum, sei" quando fico

Olá compreendo quando descreve que quando fica brava deixa a emoção tomar conta. A melhor forma de mudar esta situação é buscar o auto-conhecimento em um processo psicoterápico. Este contribuirá para que você possa entender melhor suas emoções e ajudará muito nas relações interpessoais. Cuide de sua saúde mental.

Olá! Muitas vezes tendemos a fugir ou evitar conflitos devido à traumas e situações do passado que refletem na forma que nos relacionamos atualmente. Para trazer luz à esse tema e ressignificar essas situações, é importante buscar o autoconhecimento, que possibilita a mudança de comportamento e a quebra de padrões que podem influenciar negativamente nos nossos relacionamentos de qualquer natureza. Através do autoconhecimento, que pode ser adquirido pela psicoterapia, o indivíduo pode melhorar significativamente a qualidade de suas relações e, consequentemente, de sua vida. Espero ter ajudado!

Olá! Que bom que você está refletindo sobre a crítica positiva de seu namorado. Esse comportamento não assertivo e falta de diálogo construtivo causam muitas separações. É possível melhorar com psicoterapia e autoconhecimento.

Olá,
Boa noite!

A comunicação pode mesmo ser uma grande questão, na Terapia você pode aprender como manejar melhor às suas emoções e adquirir algumas habilidades sociais de comunicação, se precisar, estou à disposição..


Mariá Lisboa

Melhorar suas habilidades de comunicação em situações de discussão é um passo importante para fortalecer relacionamentos, sejam eles quais forem.
Deixo algumas sugestões para você pensar a respeito e que possa aprimorar suas habilidades de diálogo:

Pratique a Escuta Ativa:
Ouça atentamente o que a outra parte está dizendo. Faça perguntas para esclarecer pontos e demonstre interesse genuíno no ponto de vista alheio.

Controle Emocional:
Reconheça suas emoções, mas evite deixar que elas dominem a conversa. Respire fundo e dê a si mesma um momento para processar antes de responder. O famoso parar e pensar e só então agir.

Evite Respostas Automáticas:
Em vez de dizer automaticamente "hum, sei", faça um esforço para responder de maneira mais completa e reflexiva. Comunique suas próprias preocupações e sentimentos de uma maneira mais aberta.

Use "Eu" em Vez de "Você":
Ao expressar seus sentimentos, evite acusar ou culpar. Em vez disso, use declarações com "eu", focando em como você se sente em relação à situação.

Escolha o Momento Adequado:
Às vezes, é melhor adiar uma conversa importante se as emoções estiverem muito intensas. Escolha um momento em que ambos estejam calmos e dispostos a ouvir.

Busque Soluções, Não Culpa:
Em vez de focar na culpa, concentre-se em encontrar soluções para o problema. Isso ajuda a transformar a discussão em uma oportunidade de crescimento conjunto.

Peça Feedback:
Pergunte ao seu namorado (ou à outra pessoa) como ele se sente em relação à sua comunicação e o que ele gostaria que você fizesse de maneira diferente. Use isso como um guia para melhorar.

Desenvolva a Empatia:
Coloque-se no lugar do seu namorado para entender melhor seus sentimentos e perspectivas. A empatia ajuda a construir pontes de compreensão.

Comunique Expectativas:
Compartilhe suas expectativas sobre como as discussões podem ser mais produtivas. Isso inclui estabelecer regras básicas de comunicação e respeito mútuo.

Aprenda com Experiências Anteriores:
Reflita sobre discussões passadas. Identifique padrões de comportamento que podem ser melhorados e trabalhe para mudá-los.

Busque Ajuda Profissional, se Necessário:
Se as dificuldades persistirem, considere buscar a orientação de um terapeuta ou conselheiro. Um profissional pode oferecer insights e ferramentas específicas para melhorar a comunicação.
Lembre-se de que melhorar a comunicação é um processo contínuo. Esteja aberta ao feedback, esteja disposta a aprender com as experiências e seja paciente consigo mesma enquanto trabalha para aprimorar suas habilidades de diálogo.
Um abraço, Maria Eugênia

Melhorar a habilidade de comunicação é um processo gradual. Recomendo iniciar o acompanhamento psicológico para obter orientação adequada e identificar as razões por trás dessas reações.

Olá! Você ter uma breve percepção de que talvez deixe suas emoções tomarem conta impossibilitando conversarem já é um bom sinal de mudanças! Entenda que discutir é diferente de dialogar e muitas vezes as pessoas confundem isso! Procure por psicoterapia que poderá lhe auxiliar muito nesse caminho! Fico à disposição no online ou presencial.

Olá! O processo de observar e acolher todos os nossos afetos não é algo trivial. Isso acontece, dentre outros motivos, porque não é comum, em nossa cultura, que se abra espaço para a expressão de nossas vulnerabilidades. Contudo, não olhar para elas é desconsiderar parte do que somos, desprezando nossa integralidade. Falar sobre nossos sentimentos é bastante benéfico, em muitos sentidos,. Num processo terapêutico, é possível entrar em contato com nossas sombras para aceitá-las e, com isso, inclusive, transformá-las caso seja do nosso desejo. Te convido a entender um pouco mais do meu trabalho através do @minha.psicologa . Espero ter ajudado!

Melhorar a comunicação, especialmente em momentos de conflito, é um desafio comum, mas há várias estratégias que podem ajudar. Aqui estão algumas dicas:

1. **Reconheça Suas Emoções**: Antes de responder, tente identificar o que está sentindo. Estar consciente das suas emoções pode ajudar a controlá-las.

2. **Pratique a Escuta Ativa**: Tente realmente ouvir o que seu namorado está dizendo, em vez de apenas esperar a sua vez de falar. Isso pode ajudar a entender melhor o ponto de vista dele.

3. **Faça Pausas se Necessário**: Se sentir que suas emoções estão tomando conta da situação, é ok pedir uma pausa na conversa. Isso pode ajudar a acalmar-se e pensar mais claramente.

4. **Use "Eu Sinto" em vez de "Você Faz": Comece suas frases com "eu sinto" em vez de "você faz". Isso pode ajudar a expressar suas emoções sem parecer acusatório.

5. **Procure Compreender, Não Ganhar**: Lembre-se de que o objetivo da discussão deve ser entender um ao outro e encontrar uma solução, não "ganhar" a discussão.

6. **Peça Feedback**: Converse com seu namorado sobre essas estratégias e peça a opinião dele sobre o que vocês dois podem fazer para melhorar a comunicação.

7. **Pratique**: Melhorar a comunicação é um processo. Pratique essas habilidades regularmente.

8. **Considere Terapia de Casal**: Se continuarem tendo dificuldades, a terapia de casal pode ser uma opção para melhorar a comunicação e resolver conflitos.

Lembre-se, todos nós temos momentos em que a comunicação é desafiadora, especialmente em situações de conflito. O importante é estar aberta a aprender e melhorar.

Olá! Que importante essa reflexão sobre seu comportamento. Geralmente em conversas dentro de relacionamentos podemos acessar emoções difíceis, e dependendo do conteúdo da conversa pode ser bem difícil não agir de acordo com essa emoção. Provávelmente existe algo em seu histórico de vida que faz com que você se feche, respondendo apenas com monissilabos, ou assumindo uma postura entendida como orgulhosa. Além disso, existem muitas informações que são importantes no contexto da discussão que precisam ser investigadas, como a temática, quando elas ocorrem, o que ocorre após a discussão, etc. Consciência é o primeiro passo para uma mudança saudável dentro de uma relação, espero que você consiga obter mais respostas em um acompanhamento psicológico. Abraços.

Olá! Na Psicanálise, acreditamos que a linguagem acompanha o ser humano desde a sua chegada ao mundo. É partir da linguagem, que obtemos um nome, orientações e conseguimos nos inserir no social. A maneira como recebemos e manejamos o nosso falar, trazem consigo influências culturais, familiares e subjetivas.
Os relacionamentos nos convocam a reformular o nosso olhar sob nós mesmos e sob o outro através das diferenças. O diálogo deve ser funcional, na medida do possível, para que um relacionamento seja sadio e tenha uma troca positiva.
Em um acompanhamento psicanalítico, a palavra é a via essencial de libertação do sujeito frente aos seus sofrimentos, dificuldades e angústias. Pode ser interessante explorar essa questão em um trabalho de análise, rumo ao aprimoramento do diálogo em suas relações consigo mesma e com o outro.

A melhor forma de melhorar esse comportamento é com o acompanhamento Psicológico. Você poderá entender melhor suas emoções e encontrar formas de lidar.

Olá! Entendo a importância da comunicação eficaz nas discussões. Para melhorar, tente praticar a escuta ativa, expressar seus sentimentos de maneira clara e evitar respostas automáticas. Respire fundo antes de responder e procure entender o ponto de vista do seu namorado. A comunicação aberta e empática fortalece os relacionamentos. É interessante também trabalhar essa questão em terapia e entender o motivo de agir assim, e assim usar de recursos que melhorem sua comunicação. Vamos juntas?

Para melhorar, pratique a consciência emocional, respire fundo antes de responder e desenvolva habilidades de comunicação assertiva. Reconheça seus sentimentos sem deixá-los controlar suas respostas e esteja aberta para ouvir as perspectivas do seu parceiro. O processo terapêutico pode te ajudar a desenvolver essas habilidades.

Procure pela Psicoterapia, te ajudará tanto a melhorar na comunicação com seu namorado, quanto entender o porquê isso acontece . Se cuide pois essas questões devem ser trabalhadas para não transformar em algo maior e mais grave para sua saúde mental.

Bom dia! Tudo bem? A narrativa de um fato isolado nao nos permite ter a conpreensao da sua historia de vida e possiveis causas de relacionamentos interpessoais insatisfatorios. Para auxilio pautado na etica e no compromisso profissional, precisamos dialogar nas entrevistas iniciais do processo terapeutico. Fico no aguardo do seu contato para agendamento. Cuide-se! Dra. Rita Santos.

Melhorar suas habilidades de comunicação, especialmente durante discussões, é um processo importante e valioso que pode fortalecer seus relacionamentos. Aqui estão algumas estratégias que você pode considerar para melhorar nesse aspecto:

Reconhecer e Regular Emoções: Antes de reagir durante uma discussão, tente reconhecer suas emoções e entender por que você se sente assim. Isso pode ajudar a controlar o impulso de responder de maneira defensiva ou desligada. Técnicas de respiração ou pausas breves durante a conversa podem ser úteis para manter a calma.

Ouvir Ativamente: Ouvir ativamente significa prestar muita atenção ao que a outra pessoa está dizendo, sem planejar sua resposta enquanto ela fala. Isso mostra respeito e abertura para entender verdadeiramente o ponto de vista do outro.

Comunicar-se de Forma Clara e Direta: Tente expressar seus pensamentos e sentimentos claramente e de forma construtiva. Use "eu sinto" ou "eu penso" para falar sobre suas experiências sem culpar ou criticar o outro.

Desenvolver Empatia: Tente ver a situação do ponto de vista do seu parceiro. Isso não significa que você tem que concordar com ele, mas entender seu ponto de vista pode ajudar a encontrar um terreno comum.

Praticar a Assertividade: Ser assertivo significa expressar suas necessidades e desejos de forma respeita e firme. Isso ajuda a estabelecer limites saudáveis e promover um diálogo aberto sem deixar espaço para passividade ou agressividade.

Resolução de Conflitos: Concentre-se em encontrar soluções, em vez de discutir problemas. Isso pode envolver algum compromisso ou simplesmente chegar a um entendimento mútuo sobre como evitar mal-entendidos no futuro.

Peça Feedback: Após uma discussão, pode ser útil pedir feedback sobre como você lidou com a situação. Isso pode fornecer insights valiosos sobre como você pode melhorar suas habilidades de comunicação.

Aprender e Praticar: Há muitos recursos disponíveis, como livros, workshops, e até terapia, que podem ajudar a desenvolver habilidades de comunicação e gestão de conflitos. Considerar a terapia de casal também pode ser uma opção para melhorar a comunicação dentro do relacionamento.

Melhorar a comunicação durante discussões pode ser desafiador, mas com prática e comprometimento, você pode desenvolver habilidades que beneficiarão todos os seus relacionamentos.