Meu filho tem 2 anos e 1 mês.e estou amamentando Sou praticamente de crossfit a 4 anos Queria sabe

Olá, o uso de beta alanina não é recomendado durante o período de amamentação. Recomendo esperar esse período para retomar ou iniciar o uso.

Olá
Não indico em período de amamentação.

Não é indicado para o período de amamentação. Por isso, o mais interessante é aguardar passar essa fase para analisar o consumo novamente.

A Beta - alanina é utilizada para beneficiar atletas e praticantes de atividade física, com o objetivo de evitar a fadiga muscular. Mas seu uso é contra indicado para gestantes e lactantes. Sendo assim é prudente você aguardar o final desta fase de amamentar.

A beta-alanina é um aminoácido não essencial que pode ser consumido por meio da alimentação ou de suplementos. No entanto, na relação com a amamentação e ao seu filho de 2 anos, é crucial ter cautela ao tomar qualquer suplemento, incluindo a beta-alanina.

Atualmente, há uma falta de pesquisas científicas que avaliem completamente os efeitos do consumo de beta-alanina durante a amamentação, e há poucos estudos que avaliem a segurança desses suplementos específicos em crianças muito jovens.

Se você estiver considerando tomar beta-alanina enquanto amamenta, é altamente recomendável que você consulte seu médico e informe sobre seus hábitos de exercício e plano de suplementação. Seu médico pode avaliar sua situação individualmente, considerando a saúde de seu filho e fornecendo orientações específicas para garantir a segurança de ambos.

Além disso, comprove-se a verificação dos ingredientes dos suplementos, pois alguns podem conter aditivos ou componentes que não podem ser adequados durante a amamentação.