Meu filho de 5 anos deu 101 à glicose. O que posso fazer pra melhorar a glicose dele?

Olá! Nesse caso é importante avaliar como está a alimentação do seu filho. Uma dieta rica em açúcar, gordura e alimentos ultraprocessados pode estar relacionada. Reduzir esses alimentos e aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes é importante. Espero ajudar. Abç.

No caso é importante cortar açúcar da alimentação; priorizar os alimentos integrais, dar preferências as frutas, verduras, legumes e proteínas. Praticar atividade física e consultar uma nutricionista.

Olá! É importante diminuir consumo de alimentos ultraprocessados (biscoitos recheados, achocolatados, macarrão instantâneo, doces e bebidas açucaradas etc.), não precisa excluir, mas diminuir a frequência e quantidade. Importante também aumentar consumo de alimentos integrais e frutas. Seria interessante acrescentar legumes e verduras no almoço e jantar de todos os dias.

Olá! Seria importante uma avaliação individualizada para o seu filho, para verificar os outros marcadores do exame, porém para melhorar a qualidade de vida de forma geral é importante ter uma rotina com alimentação equilibrada com legumes, verduras e frutas, atividade física e sono adequado.

Se o seu filho teve um resultado de glicemia de 101 mg/dL, é importante procurar um médico pediatra ou endocrinologista pediátrico para avaliar o quadro e determinar o melhor tratamento, se necessário.

A glicemia de 101 mg/dL é um valor considerado dentro dos limites normais para uma criança em jejum, mas o médico é o profissional capacitado para interpretar os resultados e realizar uma avaliação clínica completa.

Algumas medidas gerais para promover uma alimentação saudável e ajudar a manter os níveis de glicose estáveis ​​em crianças incluem:

Dieta equilibrada: Oferecer uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas proteínas e vitaminas. Evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos processados.

Atividade física: Estimular a prática regular de atividade física adequada à idade da criança, como brincadeiras ao ar livre, esportes e atividades recreativas.

Evite o sedentarismo: Limite o tempo de tela (TV, celular, tablet) e incentive atividades físicas ao ar livre.

Hidratação: Incentivar o consumo adequado de água ao longo do dia.