Meu ciático já está inflamado há um ano alivia com alongamento exercícios e relaxante muscular terá

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Olá, realizar os alongamentos, os exercícios e utiliza o relaxante muscular é uma ótima opção para controlar as queixas relacionadas ao ciático, principalmente a dor. Em casos mais resistentes, que não melhoram de forma completa, recomendo um acompanhamento mais frequente com um especialista associado a uma investigação mais completa da origem da dor.
Reforço que a manutenção frequente de alongamento e fortalecimento é um fator importante para não apresentar novas crises de dor.

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