Meu amigo me perguntou o que faria se eu não conseguisse atingir meus objetivos. Na hora simplesment

Primeiro, obrigado por compartilhar isso. O que você descreveu é algo que muitas pessoas sentem, mas que raramente expressam em voz alta. E o fato de você estar aqui, falando sobre isso, já é um passo importante para refletir sobre esses sentimentos.

Quando você diz que estar vivo parece algo "normal", "sem graça" e "monótono", pode ser que você esteja passando por um momento de desconexão emocional, de desânimo ou até mesmo de falta de perspectiva. Isso não significa necessariamente que você esteja com depressão ou algum transtorno específico, mas são sinais de que algo na sua experiência de vida merece atenção.

Às vezes, falas como essa ("se der errado, me mato") não vêm de um desejo real de acabar com a vida, mas de uma sensação de cansaço, de que os esforços não valem mais a pena ou de que não há muitas alternativas visíveis. É uma forma, ainda que inconsciente, de expressar frustração, desesperança ou até medo do fracasso.

Seu amigo, ao repreendê-lo, provavelmente ficou preocupado, mas pode não ter sabido como reagir da melhor maneira. Às vezes, as pessoas próximas tentam ajudar com discursos prontos sobre autoestima ou amor próprio, mas isso nem sempre alcança o que estamos realmente sentindo.

A verdade é que a vida pode, sim, parecer monótona e sem graça em muitos momentos, especialmente quando estamos desconectados de algo que nos traga propósito, alegria ou até mesmo curiosidade. Às vezes, pequenos prazeres vão perdendo o brilho, e aquilo que antes nos movia parece distante ou inalcançável.

Buscar terapia não significa que você está "quebrado" ou que há algo errado com você, mas que você está disposto a olhar mais de perto para esses sentimentos e entender o que está por trás deles. A terapia pode ser um espaço para falar abertamente sobre essas percepções, sem medo de ser julgado ou mal interpretado. Um terapeuta pode ajudar você a encontrar novos significados, pequenas motivações ou até mesmo a entender por que a vida parece tão neutra ou sem graça agora.

Sua fala tem valor, seus sentimentos importam, e você não precisa carregar isso sozinho. Se possível, procure um profissional com quem você possa conversar mais profundamente sobre isso. Cuidar de si mesmo vai muito além de discursos sobre autoestima; é sobre se permitir explorar o que realmente faz sentido para você.

Bom dia! A sua fala tem uma conotação suicida, você já pesquisou sobre a doença da depressão? Seu amigo se importa com você, sugiro que busques uma psicoterapia para seu autoconhecimento, tratamentos de transtornos psíquicos e criar proposito a sua vida. Fico a disposição.

Espero que você possa se dar a oportunidade de tentar enxergar a vida de forma diferente, por mais difícil que ela possa ser às vezes. Assim, já não será mais indiferente viver ou morrer e a vida valerá a pena.

"Para as coisas importantes, nunca é tarde demais para sermos quem queremos. Não há um limite de tempo, comece quando quiser. Você pode mudar ou não. Não há regras. Podemos fazer o melhor ou o pior. Espero que você faça o melhor. Espero que veja as coisas que a assustam. Espero que sinta coisas que nunca sentiu antes. Espero que conheça pessoas com diferentes opiniões. Espero que viva uma vida da qual se orgulhe. Se você achar que não tem, espero que tenha a força para começar novamente."

Olá! Me parece pelo seu relato que existe uma falta de sentido de vida, uma tentativa de apatia, mas geralmente quando há essa ausência de sensações, emoções e sentimentos, existe também uma tentativa de proteção para as nossas questões, diante disso, aconselho buscar um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação para essa questão. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Realize uma avaliação psicológica. Há suspeita , pelas suas reações e avaliaçoes próprias do ocorrido, de estar entrando em funcionamento depressivo com queda do humor e desesperança. Cuide-se

Olá! Você disse não ter pensamento suicida, mas parece não estar muito motivado à vida. Por isso, é importante buscar ajuda de um psicólogo para fazer uma avaliação psicológica. É muito bom se sentir bem, motivado a viver. Um psicólogo poderá te ajudar.

Sua resposta pode ter soado preocupante para o seu amigo, e a reação dele, ainda que intensa, provavelmente veio de uma preocupação genuína. No entanto, sua fala aponta para algo mais profundo do que apenas uma resposta espontânea — ela sugere um certo desencanto com a vida ou uma falta de entusiasmo pelo presente e pelo futuro. Vamos analisar isso com cuidado e propor caminhos alternativos:

Análise da Situação
A Resposta Foi Impulsiva, Mas Reveladora:
Embora você tenha dito que não tem pensamentos suicidas, o comentário carrega um tom de desesperança ou desinteresse pela vida, o que pode indicar um cansaço emocional ou uma desconexão com aquilo que dá sentido ao seu dia a dia.

Reação do Amigo:
A intensidade da reação dele pode ter gerado desconforto, mas mostra que ele se importa. Ele tentou incentivá-lo a valorizar a vida e buscar apoio, o que é um gesto positivo, ainda que a abordagem pudesse ter sido mais acolhedora.

Sua Perspectiva:
Você menciona que estar ou não vivo parece “normal” e “sem graça”. Isso pode indicar apatia, desmotivação ou até sinais de algo como distimia (um tipo leve de depressão crônica) ou um estado de falta de propósito.

Soluções Alternativas e Reflexões
Redescubra o Significado da Vida para Você:
Pergunte-se: O que me traz alegria ou entusiasmo, mesmo que pequeno? Pode ser um hobby, uma paixão, ou algo que você gostava de fazer e abandonou.
Explore novos interesses ou atividades para sair da monotonia. Às vezes, o que falta é um objetivo ou algo que desperte curiosidade.
Converse com Alguém de Forma Acolhedora:
Se não se sente compreendido pelo seu amigo, procure outra pessoa com quem possa conversar. Compartilhar sentimentos e reflexões ajuda a encontrar novos pontos de vista.
Um profissional, como um terapeuta, pode ajudá-lo a explorar essas questões sem julgamentos. Não é preciso estar em uma crise para buscar terapia — ela também é útil para autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Reenquadre sua Visão sobre Fracassos:
Fracassar não significa que tudo acabou. Muitas vezes, os erros e reveses são degraus para o sucesso. Permita-se enxergar as dificuldades como oportunidades de crescimento.
Crie um plano B para seus objetivos, algo que seja mais flexível e adaptável. Saber que há outras possibilidades reduz a pressão e o medo do fracasso.
Reflita sobre Sua Monotonia:
Se a vida parece sem graça, talvez seja hora de fazer algo fora da rotina: um curso, uma viagem, ou até pequenas mudanças no dia a dia. Isso pode despertar emoções e renovar a energia.
Agradeça a Preocupação do Amigo:
Mesmo que tenha sido desconfortável, ele estava tentando ajudá-lo. Agradeça pelo cuidado, mas também explique como você gostaria de ser apoiado em situações futuras.
Mensagem Final
Sentir-se desconectado ou apático pode ser passageiro, mas é um sinal de que algo dentro de você merece atenção. Sua vida tem valor, mesmo que agora pareça monótona. O poder de transformá-la está em suas mãos — e não precisa ser sozinho. Procure apoio e busque o que faz sentido para você. Às vezes, o que parece sem graça hoje pode se tornar extraordinário amanhã.

Olá, tudo bem?

O que você descreve é algo que muitas pessoas experienciam em algum momento: uma sensação de desconexão ou falta de entusiasmo pela vida. Talvez a forma como você respondeu ao seu amigo tenha soado mais intensa do que gostaria, e isso pode ter despertado uma reação preocupada nele. Às vezes, usamos palavras mais fortes para expressar sentimentos que nem sempre conseguimos colocar em palavras de forma precisa.

Essa percepção de monotonia ou indiferença pode estar relacionada a uma desconexão emocional ou até a um momento de apatia passageira. Do ponto de vista da neurociência, isso pode envolver uma redução nos níveis de dopamina, o neurotransmissor responsável por nos motivar e trazer a sensação de recompensa. Quando esses níveis estão baixos, tudo pode parecer mais sem graça, como se o brilho das coisas estivesse apagado.

É importante notar que você mencionou não ter pensamentos suicidas, o que é um ponto significativo. Ainda assim, essa sensação de monotonia merece atenção, pois pode ser um sinal de que algo dentro de você está pedindo uma pausa ou um olhar mais cuidadoso. Não significa que algo esteja errado, mas talvez seja o momento de explorar o que está faltando ou desconectado.

O comentário do seu amigo, mesmo que tenha parecido duro, pode ter vindo de uma preocupação genuína. Ele pode ter percebido suas palavras como um pedido implícito de ajuda, mesmo que essa não fosse sua intenção. Reconectar-se com o que traz sentido à sua vida não precisa ser um salto gigante; pequenos passos podem fazer toda a diferença.

Você pode começar se perguntando: "O que realmente importa para mim?" Às vezes, são coisas simples, como momentos de paz ou um objetivo que traz significado a longo prazo. Tente também experimentar algo novo ou sair da rotina, mesmo que pareça trivial — esses momentos podem trazer pequenas fagulhas de interesse.

Outra prática poderosa é a gratidão. Tente, ao final do dia, listar coisas pelas quais você se sente grato, mesmo que sejam detalhes simples. Isso ajuda a redirecionar o foco e pode trazer mais leveza.

Se essa sensação persistir ou interferir na sua qualidade de vida, conversar com alguém sobre isso pode ser um passo importante. No meu trabalho, ajudo pessoas a explorar essas questões, encontrando formas de transformar esses momentos em oportunidades de crescimento e reconexão com a vida. Se quiser conversar mais sobre isso, estarei à disposição para ajudar de forma acolhedora e respeitosa. Você merece se sentir mais em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Cada pessoa tem uma percepção da própria vida e uma forma de encarar seus desafios.
A despeito das enormes dificuldades que enfrentamos, muitos de nós encontramos sentido para prosseguir, aquilo que costumamos chamar de espiritualidade, que nada tem a ver com religião.
Porém, nem todos encontram um sentido para viver. Mas é importante que você observe, preferencialmente com a ajuda de um psicólogo, se a pouca valorização que você dá a sua vida é algo recente ou sempre existiu e se vem acompanhada de outros sintomas. Além disso, o processo de psicoterapia poderá trazer à luz situações e/ou eventos que podem estar por trás de sentimentos e sensações ligados a essa desvalorização da vida.

Às vezes, amigos e familiares não sabem como reagir quando dizemos algo mais profundo ou até mesmo irônico sobre nossa vida, como no seu caso. Isso acontece porque muitas vezes as pessoas ao nosso redor não estão preparadas para ouvir as emoções reais que guardamos: medos, tristezas, incertezas, e aquela sensação de vazio que às vezes toma conta do coração. O desejo de acabar com o sofrimento pode surgir como uma saída, mesmo que não tenha a intenção de ser levado tão a sério.
Eu entendo que sua resposta tenha sido mais um desabafo ou uma ironia, mas o que pareceu para o outro foi algo mais sério, o que causou a reação dele, que provavelmente estava esperando algo mais genérico. Muitas pessoas não têm a coragem de se abrir como você fez, e o impacto dessa sinceridade pode assustar. Quando ele não sabia como responder, ele talvez tenha se apoiado nas respostas que está acostumado a ouvir: sermões sobre autoestima e amor próprio.
Porém, vale lembrar que, mesmo que você tenha dito isso de forma mais leve, o pensamento suicida não surge do nada. Ele vem como um reflexo de pequenos acontecimentos e de uma carga emocional que se acumula ao longo do tempo. Se algum dia o pensamento de que "seria mais fácil se matar" aparecer, é um sinal para buscar ajuda. O simples fato de pensar sobre isso já é um pedido de ajuda, e é importante que isso seja levado a sério.
Fico feliz em saber que você tem planos e objetivos para o futuro, apesar de estar desmotivada agora. A vida nos leva a caminhos difíceis, e todos estamos sujeitos a desilusões em diversas áreas, como relacionamentos, trabalho e até em nossa vida financeira. Mas isso não significa o fim. A vida é como um GPS: podemos mudar a rota várias vezes, mas ainda assim chegar ao nosso destino.
Por isso, minha sugestão é que, em momentos de desespero, ou quando você sentir que a vida perdeu o sentido, você possa procurar apoio. O Centro de Valorização da Vida (CVV), através do número 188, é um canal gratuito e acessível para quem precisa de apoio emocional.
Além disso, procurar um psicólogo pode ser uma excelente maneira de lidar com seus sentimentos. O psicólogo está capacitado para te ouvir sem julgamentos e ajudar você a encontrar novas formas de lidar com os desafios da vida, sempre ao seu lado, sem pressa e sem cobranças. Se você não se sentir confortável em ir ao consultório, saiba que também existem atendimentos online, que podem ser feitos de onde você estiver, pelo celular ou computador.
Você não será repreendida ou receberá sermões, mas sim apoio positivo, acolhedor e sem julgamentos.
Não importa onde você esteja, seja em um consultório ou no conforto da sua casa, com atendimento online, você encontrará alguém disposto a te ouvir de forma acolhedora, sem julgamentos ou sermões. Você merece esse espaço.

Um grande abraço e quando precisar busque quem possa realmente te ouvir!!

Olá! Parece que você determinou que não existe outra possibilidade se não atingir seus objetivos, parece-me extremista - tudo ou nada - é um tipo de pensamento dicotômico, distorcido, não verdadeiro. Não precisa considerar um resultado dessa forma, afinal, pode não conseguir 100%, mas pode ser 90% ou 80%, não está considerando as variáveis... não seja tão rigoroso com você. Afinal, sua vida não precisa terminar porque não conseguiu atingir sua meta. Reavalie e se não conseguir mudar a forma de pensar, procure um psicólogo.

Entre em contato através do Google para poder lhe ajudar e conduzir melhor e sanar suas dúvidas!

Não dispomos das informações necessárias para formular qualquer hipótese, mas a monotonia que você descreve parece ser um indício de apatia, um sintoma característico da depressão. É fundamental buscar a orientação de um profissional para avaliar seu caso, considerando suas particularidades.

A terapia pode ajudar em questões que são reais para você, da maneira que você se manifestou, não me pareceu um problema para você. Se você sente que precisa trabalhar isso, se isso é algo que faz você ter afetações no seu dia a dia, ou que faz você sentir/pensar coisas que acarretam prejuízos pessoais para você, é algo que pode ser trabalhado em terapia, sim. Do contrário, se não te afeta em níveis psicológicos, sociais, culturais, emocionais, não tem o que se trabalhar. Imagino que seu amigo se assustou pois a visão dele sobre a vida é diferente ou ele pode ter se preocupado com um possível pensamento suicida (que é um problema de saúde atual muito recorrente e precisa de atenção), mas se não acontece com você, e você não vê problema em como enxerga "a vida" tendo em vista o fato de você estar seguindo com ela, aparentemente sem nenhum problema, não tem o porquê de "procurar terapia", você enxergar a vida por essa ótica é apenas uma ótica diferente do "socialmente estabelecido", também não significa que você não tem amor próprio, isso se mensura de outras maneiras.

Olá! Como vai?

E o que você acha da sugestão dele e do esculacho que tomou? De alguma forma isso te trouxe até aqui, ao Doctoralia, e o fez mandar esse questionamento/desabafo. Você acha que precisa de terapia? Você gostaria de fazer terapia?

Você sente que seu amigo possa estar certo? Como se sentiu com o esculacho dele?

Me coloco à disposição caso queira conversar mais ou tenha mais dúvidas!

Olá! É compreensível a preocupação do seu amigo, mas por mais que ele goste de você, dificilmente vai compreender exatamente como você se sente. Não ter apreço à vida e esse sentimento de desvalia indica que talvez seus objetivos não estejam alinhados às suas expectativas reais, que talvez estejam submersas por regras sociais ou opiniões alheias. Logo, parece mais fácil desistir de tudo, tendo em vista que seus desejos podem estar suprimidos de forma inconsciente e suas metas parecem inalcansáveis.
A conquista da autoestima e amor próprio fazem parte do processo de autoconhecimento, que envolve desconstruir algumas crenças limitantes e pensamentos inflexíveis. É preciso olhar pra dentro e analisar o que realmente é importante para você, assim poderá encontrar mais sentido na vida e em seus objetivos. Este não é um processo fácil, por isso muitas vezes ficamos relutantes e tendemos a tentar suprir o sentimento de vazio com comportamentos e hábitos não saudáveis e que rapidamente tornam-se monótonos e sem graça.
Se não tem pensamentos de suicídio, é sinal que talvez ainda não esteja em um nível grave de adoecimento, mas não deixa de ser preocupante. Recomento iniciar psicoterapia o quanto antes e se permitir adentrar ao processo de autoconhecimento e autonomia para fazer escolhas mais assertivas que lhe permitam encontrar mais prazer na vida e em suas relações interpessoais.
Espero ter ajudado. Fique bem!

Agora que as pessoas já suporam como você fica com isso?

Olá
Antes de te responder queria saber se você sempre se sentiu assim com indiferença em estar ou não vivo? Ou é um sentimento "novo"? Vamos agendar uma sessão para falarmos sobre?